क्या मैं जिंक, मैग्नीशियम, मछली का तेल और बायोटिन की खुराक ले सकता हूँ?

इन लक्षणों का कारण शरीर पर तनाव और परिणामस्वरूप, मासिक धर्म का चूक जाना है। ऐसा तब होता है क्योंकि आपका शरीर अभी भी सामान्य स्थिति में वापस आने की राह पर है।  आपको स्पष्ट रूप से अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, सही खाना चाहिए, पर्याप्त पानी पीना चाहिए और पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। यदि आपके लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो चिकित्सीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल और कैफीन की गोलियों को आमतौर पर बुखार के इलाज के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है, क्योंकि वे दर्द से राहत और सिरदर्द के लिए अधिक डिज़ाइन की गई हैं। बुखार के लिए आम तौर पर केवल पेरासिटामोल ही पर्याप्त होता है। हालाँकि, अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए सही दवा पर उचित मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए किसी सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

यदि आप वर्तमान में अगले पैर में दर्द से जूझ रहे हैं, वह हिस्सा जिसमें पैर का निचला हिस्सा या हथेली शामिल है, तो आपको अपने पोडियाट्रिस्ट से मदद लेने की ज़रूरत है। 

कम हीमोग्लोबिन स्तर एनीमिया का संकेत दे सकता है जो थकान, कमजोरी और सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों का कारण बनता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें

यदि आपको चूहे ने काट लिया है, जिससे खून बह रहा है, तो सुनिश्चित करें कि घाव साबुन और पानी से साफ होना चाहिए। एक एंटीसेप्टिक मलहम का उपयोग करके इसे लगाएं और घाव को एक बाँझ पट्टी से ढक दें। उचित उपचार पाने और किसी भी संभावित संक्रमण को रोकने के लिए संक्रामक रोगों के विशेषज्ञ के पास जाने की भी सलाह दी जाती है।

यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के असंतुलन या भोजन असहिष्णुता का संकेत हो सकता है। निदान और उपचार के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें

पानी पीने के बाद भी लगती है प्यास? यह दीर्घकालिक निर्जलीकरण के कारण हो सकता है। आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है। लक्षणों में शुष्क मुँह, थकान और गहरे रंग का मूत्र शामिल हैं। यदि आप अभी भी प्यासे हैं, तो हाइड्रेटेड रहने के लिए इलेक्ट्रोलाइट पेय पीने या रसदार फल और सब्जियां खाने का प्रयास करें। इसके अलावा, कैफीन और अल्कोहल का सेवन भी कम करें, क्योंकि ये आपको निर्जलित कर सकते हैं।

जब आप पहले ही सिफलिस का इलाज करा चुके हों तो छह सप्ताह के बाद एचआईवी के लिए दोबारा जांच कराएं। लेकिन केवल PrEP ही पर्याप्त नहीं है। संभोग करते समय आपको अभी भी सुरक्षित रहना होगा।

विभिन्न कारक इसका कारण हो सकते हैं। तनाव, नींद की समस्या, ख़राब आहार - कोई भी ऐसे लक्षण पैदा कर सकता है। आराम को प्राथमिकता दें. नियमित रूप से पौष्टिक भोजन करें। यदि समस्याएँ बनी रहती हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति पर विश्वास करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, शायद परिवार पर।

आपके लक्षणों के आधार पर, आप हाइपोग्लाइसीमिया, निर्जलीकरण, या चिंता का अनुभव कर सकते हैं... अपने लक्षणों का मूल कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है... इस बीच, छोटे, बार-बार भोजन करने का प्रयास करें, हाइड्रेटेड रहें , और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें... कैफीन, शराब और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से बचें... यदि लक्षण बने रहते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें...

लगातार 7 दिनों तक खांसी आना श्वसन संक्रमण या एलर्जी का लक्षण हो सकता है। इसका कारण क्या है यह जानने के लिए आपको पल्मोनोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए। लगातार खांसी को नजरअंदाज न करें क्योंकि इससे मौजूदा स्थिति और खराब हो सकती है।

यदि आपको सर्दी, सिरदर्द और खांसी है, तो यह एक सामान्य वायरल संक्रमण के कारण हो सकता है। लक्षणों से राहत के लिए हाइड्रेटेड रहना, आराम करना और ओवर-द-काउंटर दवाएं लेना सबसे अच्छा है। हालाँकि, यदि लक्षण बने रहते हैं, तो उचित निदान और उपचार पाने के लिए कृपया एक सामान्य चिकित्सक से मिलें।

ये लक्षण, जैसे थकान, वजन बढ़ना, पैरों में दर्द और चक्कर आना, स्वस्थ खाद्य पदार्थों के कारण हो सकते हैं जिनकी आपके आहार में कमी है, जैसे विटामिन डी और उचित पोषण। इसका मतलब यह है कि आप जो जंक फूड खाते हैं, वह हमारे शरीर के लिए आवश्यक पर्याप्त विटामिन और खनिजों की मांग की गारंटी नहीं देते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए, ऐसी भोजन योजना पर स्विच करें जिसमें बहुत कम सब्जियां, अधिक फल, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन शामिल हों। इसके अलावा, विटामिन डी सप्लीमेंट लें क्योंकि आपके क्षेत्र में धूप की कमी है। सुनिश्चित करें कि आप पैकेज से सही खुराक लें और पूरक लेते समय यदि आवश्यक हो तो अपने डॉक्टर से पूछें। अपनी ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए पानी पियें और व्यायाम करें। 

कच्चा चिकन खाद्य विषाक्तता का कारण बन सकता है। लक्षण अक्सर 48 घंटों के भीतर कम हो जाते हैं। हाइड्रेटेड रहें और आराम करें... यदि लक्षण बने रहें तो चिकित्सकीय सहायता लें