क्या मुझे L5-S1 डिस्क प्रोट्रूशन के साथ व्यायाम करना चाहिए?

Question

नमस्ते, मैं पीठ दर्द से पीड़ित 22 वर्षीय पुरुष हूं, मैं पिछले 7-8 महीनों से कई बार डॉक्टरों के पास जा चुका हूं, लेकिन वे मुझे केवल दर्द निवारक दवाएं लेने और व्यायाम करने के लिए कह रहे हैं, मैंने एमआरआई स्कैन करवाया है। L5-S1 बाएं सबआर्टिकुलर डिस्क फलाव और L4-5 पहलू संयुक्त आर्थ्रोपैथियों को दर्शाता है, क्या उनके लिए मुझे व्यायाम करने के लिए कहते रहना सही है?

डॉ दीप चक्रवर्ती · Answer

एमआरआई स्कैन से पार्श्व जोड़ में दर्द के अलावा डिस्क विकार का पता चलता है। वर्कआउट आपकी मांसपेशियों को स्वस्थ बना सकता है और उन्हें अधिक लचीला बना सकता है, जो दर्द को प्रबंधित करने में बहुत सहायक होता है। आपको वास्तव में व्यायाम योजना का पालन करना चाहिएफ़िज़ियोथेरेपिस्टहोने वाले नुकसान को कम करने में असफल नहीं होंगे। दर्द निवारक दवाएं दर्द से राहत का एक तरीका है, लेकिन दीर्घकालिक समाधान व्यायाम से आता है, और शायद समस्या की गंभीरता के आधार पर भौतिक चिकित्सा जैसे कुछ और उपचार भी हो सकते हैं।

क्या मुझे L5-S1 डिस्क प्रोट्रूशन के साथ व्यायाम करना चाहिए?

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