क्या मैं 50 की उम्र में घटती श्रवण क्षमता के साथ सुनने की शक्ति में सुधार कर सकता हूँ?

एचआईवी जोखिमों के बारे में पूछने का आपका अधिकार है। ऐसे वायरस शरीर के बाहर बहुत लंबे समय तक जीवित नहीं रह सकते। छोटे बाल काटने से एचआईवी होने की संभावना बहुत कम है। फिर भी, संक्रमण से बचने के लिए कटौती पर बारीकी से नजर रखें। यदि आपको अस्पष्ट बुखार, दर्द या चकत्ते का अनुभव हो तो डॉक्टर से मिलें। 

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण के लक्षणों के आधार पर। बहुत सारा पानी पीना जरूरी है और उल्टी कम होने तक ठोस आहार नहीं लेना चाहिए। यदि लक्षण 24 घंटे से अधिक समय तक बने रहते हैं, या यदि आप बहुत अधिक निर्जलित हो जाते हैं, तो कृपया आगे की जांच और उपचार के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मिलें।
 

साँस लेने में समस्या और गले में खराश विभिन्न बीमारियों का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं। कारण की पहचान करने के लिए किसी ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार है। कृपया स्वयं निदान न करें या स्वयं उपचार करने का प्रयास न करें क्योंकि यह आपके लिए संभावित रूप से खतरनाक हो सकता है।
 

वजन बढ़ना विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है.. अधिक खाना एक कारण है.. हार्मोनल परिवर्तन दूसरा हो सकता है.. शारीरिक गतिविधि की कमी भी वजन बढ़ने का कारण बन सकती है.. अपनी जीवनशैली का आकलन करना महत्वपूर्ण है.. छोटे बदलावों से शुरुआत करें, जैसे कि वृद्धि गतिविधि और स्वास्थ्यप्रद भोजन चुनना.. व्यक्तिगत सलाह के लिए डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से बात करें..

सात दिनों तक लगातार थकावट चुनौतीपूर्ण होती है। लगातार थकान बने रहने में विभिन्न कारक योगदान करते हैं। अपर्याप्त आराम या बढ़ी हुई चिंता कभी-कभी ऊर्जा को ख़त्म कर देती है। पौष्टिक भोजन का सेवन और शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से इस स्थिति में राहत मिल सकती है। हालाँकि, यदि सुस्ती बनी रहती है, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित है।

आपके द्वारा सूचीबद्ध लक्षणों का इलाज उनके कारण के आधार पर किया जा सकता है। सिरदर्द के लिए, जलयोजन, आराम और दर्द निवारक दवाओं पर विचार करें। बंद नाक के लिए सेलाइन स्प्रे और ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें। आराम करने, थोड़ा-थोड़ा भोजन करने और गंभीर होने पर डॉक्टर से परामर्श लेने से पेट दर्द से राहत मिल सकती है। तंद्रा से निपटने के लिए, अच्छी नींद की आदतें और कैफीन का सीमित सेवन सुनिश्चित करें।

बहुत अधिक टॉरिन समस्याएँ पैदा कर सकता है - घबराहट वाली नसें, कांपते हाथ, रातों की नींद हराम, पेट ख़राब होना और सिरदर्द। यह अक्सर अतिरिक्त ऊर्जा पेय या पूरक से होता है। टॉरिन की गोलियाँ छोड़ें और इसे बाहर निकालने के लिए खूब सारा पानी पियें।

अपनी किशोरावस्था के दौरान, आप संतुलित आहार का पालन करके, पर्याप्त नींद लेकर, नियमित रूप से व्यायाम करके, अच्छी मुद्रा बनाए रखकर और अस्वास्थ्यकर आदतों से बचकर स्वस्थ विकास का समर्थन कर सकते हैं। हालाँकि आपकी अंतिम ऊँचाई काफी हद तक आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होती है। 

इसका शायद मतलब यह है कि आपको वायरल बुखार है। बुखार हल्के से लेकर एक सौ एक डिग्री सेल्सियस से अधिक तक हो सकता है और सिरदर्द भी लक्षणों की सूची में हो सकता है। बिना खांसी के भी इस प्रकार का बुखार होना संभव हो सकता है। वायरल बुखार के सामान्य कारण विभिन्न वायरस होते हैं। आपको आराम करना चाहिए, पर्याप्त तरल पदार्थ खाना चाहिए और अपने बुखार और सिरदर्द को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवा लेनी चाहिए। उचित उपचार पाने के लिए किसी चिकित्सक से मिलें।

यह किसी घायल मांसपेशी या सर्दी के कारण हो सकता है। गहरी साँसें लें और कुछ क्षणों के लिए आराम करें, उन कार्यों और गतिविधियों से बचें जो इस दर्द का कारण बनते हैं। यदि दर्द जारी रहता है, तो आप गर्म मौसम में प्रभावित क्षेत्र पर गीला कपड़ा लगा सकते हैं, या वैकल्पिक रूप से, आप परामर्श के लिए अपने नजदीकी डॉक्टर के पास जा सकते हैं।