व्यर्थ

एच्लीस टेंडन की मामूली चोटें अपने आप ठीक हो जाती हैं। आपकी स्वयं की देखभाल की दिनचर्या इन चरणों का पालन कर सकती है

• अपने पैर को आराम देना
• अपनी चोट पर बर्फ़ लगाना
• अपने पैर को दबाना
• अपना पैर उठाएँ (ऊँचा करें)।

आप सूजन-रोधी दर्दनिवारक दवाएं भी ले सकते हैं और हल्की स्ट्रेचिंग और मजबूती देने वाले व्यायाम भी कर सकते हैं।भारत में हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टरयदि आपकी अकिलिस फट गई है तो मैं सर्जरी की सिफारिश कर सकता हूं।