प्रोटीन, त्वचा और हड्डियों के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है?

यदि गिलहरी या किसी जानवर ने काट लिया है, तो घाव को धीरे से धोएं और चिकित्सकीय सहायता लें। एक डॉक्टर रेबीज के खतरे का आकलन करेगा और यदि आवश्यक हो तो रेबीज के टीके की सिफारिश कर सकता है। गंभीर जटिलताओं को रोकने के लिए शीघ्र हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है

बार-बार बेहोश होना सामान्य बात नहीं है और यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। तुरंत डॉक्टर से सलाह लें

आप तनावग्रस्त प्रतीत होते हैं, सोने में कठिनाई का सामना कर रहे हैं, भोजन के बाद जल्दी बीमार महसूस कर रहे हैं, भूख कम लग रही है और गर्म चमक का अनुभव हो रहा है। ये शैक्षणिक दबाव, रिश्ते के मुद्दों या चिंता पैदा करने वाली व्यक्तिगत चिंताओं के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। सोने से पहले विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। भारी भोजन के बजाय बार-बार छोटे हिस्से खाएं। 

आपके लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, आपको वायरल संक्रमण हो सकता है जिससे आपके गले में खराश और सूखी खांसी हो सकती है। लेकिन जब दवा लेने के बाद आपको उल्टी हो जाती है, तो आपको संदेह होता है और आप दवा लेना बंद कर देते हैं। उपचार शुरू करने के लिए आपको किसी ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
 

आपको विटामिन डी की खुराक सही तरीके से लेने की जरूरत है। साप्ताहिक सेवन के लिए निर्धारित दैनिक खुराक न लें। इससे विटामिन डी की अधिकता हो जाती है। यह मतली, उल्टी, कमजोरी को ट्रिगर करता है। अतिरिक्त विटामिन डी लेना तुरंत बंद कर दें। बहुत सारा पानी पीना। अपने शरीर को ठीक होने का समय दें। अगली बार डॉक्टर के नुस्खे का पूरी लगन से पालन करें।

हां, अगर आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाया है तो एचआईवी की जांच कराने की सलाह दी जाती है, चाहे आपकी उम्र या लिंग कुछ भी हो। यदि आप इसके बारे में चिंतित हैं तो आपको परीक्षण करवाना चाहिए और आगे से सुरक्षित यौन संबंध बनाना चाहिए।

वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण गले में दर्द हो सकता है। मूल्यांकन और निदान के लिए, आपको एक ईएनटी डॉक्टर से मिलना चाहिए। स्व-चिकित्सा न करें।

ये लक्षण न्यूरोलॉजिकल या कार्डियोवैस्कुलर समस्या का संकेत देते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अंतर्निहित कारण निर्धारित करने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

अत्यधिक पसीना यह संकेत दे सकता है कि उसका रक्त शर्करा कम हो रहा है। मधुमेह वाले लोगों के लिए यह आम बात है। उसे कुछ मीठा दें - एक कैंडी या जूस से काम चल जाएगा। इसके अलावा, उन ग्लूकोज रीडिंग की जांच करें। हाइड्रेटेड रहने से भी मदद मिलती है। लेकिन अगर पसीना जारी रहता है या अजीब लक्षण सामने आते हैं, तो सलाह के लिए डॉक्टर से संपर्क करने में संकोच न करें।

मैं अत्यधिक गति से वजन कम करने का सुझाव देता हूं क्योंकि यह खतरनाक है। आदर्श रूप से, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से प्रति सप्ताह 1-2 पाउंड की दर से स्वस्थ वजन कम होता है। विशेषज्ञ सलाह और मार्गदर्शन के लिए किसी लाइसेंस प्राप्त आहार विशेषज्ञ या प्रमाणित फिटनेस प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत परामर्श का उचित सुझाव दिया जाता है।

यदि उपचार काम नहीं कर रहा है, तो कुछ निदानों पर नजर रखनी होगी, जैसे कि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है या वास्तव में बदतर हो जाते हैं, यदि नए लक्षण उभरते हैं जो पहले मौजूद नहीं थे, या यदि आप दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं उपचार. ये चीज़ें इस बात का संकेत हो सकती हैं कि विशिष्ट चिकित्सा आपके बस की बात नहीं है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर के लिए अन्य वैकल्पिक समाधानों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए बेहतर हो सकते हैं।

ऐसा लगता है कि आपके गले में खराश, फ्लू के लक्षण और बुखार है। एक वायरल संक्रमण आमतौर पर इनका कारण बनता है। अपनी परेशानी को कम करने के लिए, बुखार और गले के दर्द से राहत के लिए एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं आज़माएं। हाइड्रेटेड रहना और आराम करना भी महत्वपूर्ण है। हालाँकि, यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो उचित मूल्यांकन और उपचार के लिए चिकित्सकीय सहायता लें।

किसी चिकित्सक से जांच कराना बुद्धिमानी होगी। वे आपकी खांसी के कारण की पहचान करके ऐसा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपकी खांसी का कारण छाती का संक्रमण है, तो डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक्स दे सकते हैं या काउंटर पर मिलने वाली खांसी दबाने वाली दवाओं का सुझाव दे सकते हैं।

यदि कोई संक्रमित जानवर आपकी आंख में लार टपका देता है, तो आपको रेबीज हो सकता है; हालाँकि, संभावनाएँ कम हैं। सामान्य संकेतकों में उच्च तापमान और सिरदर्द जैसी सामान्य असुविधा शामिल है। सुरक्षित रहने के लिए, अपनी आंख को कुछ मिनटों के लिए पानी से अच्छी तरह धोएं और तुरंत किसी चिकित्सकीय पेशेवर से संपर्क करें।