चलते समय मेरी गर्दन क्यों फटती है और दर्द होता है?

डॉ दीप चक्रवर्ती

हड्डी रोग सर्जरी

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Answered on 23rd May '24

आपकी गर्दन में कुछ समस्याएं हो सकती हैं, जैसे मांसपेशियों में खिंचाव। आपके जोड़ों से चटकने की आवाज आ सकती है। अगर आप लंबे समय तक सिर झुकाकर बैठे रहते हैं या ज्यादा हिलते-डुलते नहीं हैं तो ऐसा हो सकता है। अपनी गर्दन को धीरे-धीरे खींचना और हिलाना महत्वपूर्ण है। आप कुछ ऐसे व्यायाम करना चाह सकते हैं जो आपकी गर्दन की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाएंगे। यदि दर्द बंद नहीं होता है, तो आपके लिए सबसे अच्छा होगा कि आप किसी डॉक्टर को दिखाएंओर्थपेडीस्टजो गलत हो रहा है उस पर अधिक सलाह कौन दे सकता है।

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