व्यर्थ

आपके अत्यधिक नींद आना, थकान, कमजोरी और चक्कर आना जैसे लक्षण एनीमिया का संकेत दे सकते हैं। एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर में आपके अंगों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है, जिससे आपको थकान और चक्कर आने लगते हैं। यह आयरन की कमी, खून की कमी या आपकी लाल रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करने वाली किसी स्वास्थ्य समस्या के कारण हो सकता है। मैं आपके आयरन के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण के लिए डॉक्टर के पास जाने का सुझाव देता हूं। अपने आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे पालक, बीन्स और लीन मीट शामिल करने से भी मदद मिल सकती है।

यह जानने के लिए कि उसके लिए सबसे अच्छा कदम क्या है, अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है। हालाँकि, ऑक्सीब्यूटिनिन, टोलटेरोडाइन और सोलिफ़ेनासिन जैसी दवाएं मूत्र असंयम के इलाज में प्रभावी हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, भौतिक चिकित्सा और पेल्विक फ्लोर व्यायाम उसके चलने और मूत्राशय पर नियंत्रण को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

खाने योग्य भांग खाने के बाद होने वाला आपका सिरदर्द भांग के उपयोग से जुड़ा हो सकता है। कभी-कभी, मारिजुआना के परिणामस्वरूप सिरदर्द हो सकता है। यह आपके मस्तिष्क में रक्त प्रवाहित होने की अनुभूति का स्पष्टीकरण हो सकता है। अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए, खूब पानी पीना, पर्याप्त नींद लेना न भूलें और आगे की सलाह के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने का प्रयास करें।

मस्तिष्क में अमाइलॉइड प्लाक स्मृति समस्याओं और भ्रम से जुड़े होते हैं जो अल्जाइमर रोग के विशिष्ट लक्षण हैं। गैर-उष्णकटिबंधीय दवाएं, जो प्लाक को हटाने में उनके संभावित उपयोग के लिए अध्ययन की जा रही दवाएं हैं, अभी भी अनुसंधान चरण में हैं। वर्तमान में, ऐसी कोई विशेष दवा नहीं है जो ऐसा कर सके। संतुलित आहार लेना, नियमित रूप से व्यायाम करना और अपने दिमाग को उत्तेजित करना मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन करने के सभी बेहतरीन तरीके हैं।

बुखार, सिरदर्द, उल्टी, दस्त और घबराहट जैसे लक्षण पेट में कीड़े या खाद्य विषाक्तता की ओर इशारा कर सकते हैं। इससे आपको चक्कर आ सकता है या आम तौर पर अस्वस्थता महसूस हो सकती है। यदि आप इस स्थिति से गुजर रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि पर्याप्त पानी पिएं, भरपूर आराम करें और सादा भोजन ही खाएं। यदि आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है या पहले से अधिक खराब हो जाती है, तो कृपया डॉक्टर से मिलें ताकि वे आपकी ठीक से जांच कर सकें और उचित उपचार विकल्प दे सकें। 

आप दिन के दौरान सो नहीं सकते और ज़ोंबी की तरह घूम नहीं सकते। हालाँकि, यदि आप हर बार सोते समय सपने देखते हैं, तो वे छोटे हो सकते हैं, और आपको REM नींद नहीं मिल रही है, जो कि आपके लिए आवश्यक गहरी नींद है। परिणामस्वरूप, आप महसूस कर सकते हैं कि आपमें अपनी क्षमता से अधिक ऊर्जा है। इस प्रकार, यह नींद संबंधी विकार हो सकता है। यदि समस्या बनी रहती है, तो किसी नींद विशेषज्ञ से मिलें जो मूल्यांकन और उपचार में मदद कर सकता है।

आंख/कान के पास सिरदर्द आमतौर पर साइनस/आंख में खिंचाव के कारण होता है। तनाव, एलर्जी, संक्रमण ट्रिगर हो सकते हैं। ओटीसी दर्द निवारक, आराम, जलयोजन कम कर सकते हैं। पुराने मामलों में, डॉक्टर से परामर्श लें। ट्रिगर्स से बचें, स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें। 

यह फाइब्रोमायल्गिया हो सकता है। यह स्थिति आपके शरीर में बड़े पैमाने पर दर्द के साथ-साथ कोमलता का भी कारण बनती है - साथ ही अन्य चीजें जैसे अक्सर थका होना या अच्छी नींद लेने में परेशानी होना। हालाँकि, इससे निपटने के तरीके हैं। उदाहरण के लिए, भौतिक चिकित्सा कुछ हद तक चोट को कम करने में मदद कर सकती है; मध्यम गतिविधियाँ जैसे चलना या तैरना फायदेमंद हो सकता है क्योंकि वे दर्द को बदतर नहीं बनाएंगे लेकिन फिर भी मांसपेशियों को बहुत अधिक कठोर होने से बचा सकते हैं; विश्राम के तरीके (उदाहरण के लिए, माइंडफुलनेस मेडिटेशन/गहरी सांस लेना) तनाव से राहत दिला सकते हैं जो अक्सर किसी भी मौजूदा असुविधा को बदतर बना देता है। इसके अलावा, उचित आराम महत्वपूर्ण है, इसलिए हर रात पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें; पोषण मायने रखता है, इसलिए स्वस्थ भोजन करें; अपने आप पर बहुत अधिक दबाव मत डालो।

जबकि सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें माइग्रेन, तनाव सिरदर्द या साइनस की समस्याएं शामिल हैं, किसी भी अंतर्निहित स्थिति से इंकार करना महत्वपूर्ण है। किसी न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें..; यदि आवश्यक हो तो वे आपके सिरदर्द का कारण निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण या इमेजिंग का आदेश दे सकते हैं।