Female | 18
परीक्षा के लिए बिना सोए कैसे जागते रहें
मैं 18 साल का हूँ। मैं गंभीर अवसाद और खुद को नुकसान पहुंचाने से पीड़ित हूं। मेरी जल्द ही परीक्षाएँ हैं और मैं सो नहीं पा रहा हूँ। मुझे जागते रहने की ज़रूरत है लेकिन 2000 मिलीग्राम कॉफ़ी पीने के बाद भी मुझे सोने की इच्छा होती है। क्या मुझे और कॉफ़ी खानी चाहिए?? अगर कॉफ़ी से मदद नहीं मिलेगी तो मैं अधिक समय तक कैसे जाग सकता हूँ।
मनोचिकित्सक
Answered on 23rd May '24
ऐसा तब होता है जब आपका शरीर इसका आदी हो जाता है। अधिक कैफीन के बजाय, कोशिश करें: छोटे-छोटे ब्रेक लें, अपने पैरों को फैलाएं और अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें। किसी के साथ अवसाद और खुद को नुकसान पहुंचाने की इच्छा पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। ए से मदद मांगी जा रही हैमनोचिकित्सकस्वास्थ्य में सुधार लाने और स्वाभाविक रूप से सतर्क रहने का सबसे अच्छा तरीका है।
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"मनोरोग" पर प्रश्न एवं उत्तर (352)
मैं 36 साल का हूं, पिछले कुछ सालों से पैसे कमाने के लिए रात की पाली में काम कर रहा हूं, शुद्ध सब्जियां खाता हूं, अंडा नहीं खाता, मछली नहीं खाता, शराब नहीं पीता, धूम्रपान नहीं करता, ठीक से सो नहीं पाता और कुछ समय चिंता रहती है।
पुरुष | 36
ऐसा हो सकता है कि रात की पाली ने आपके शरीर की आंतरिक घड़ी को बिगाड़ दिया हो, जिससे नींद न आने की समस्या हो सकती है। नींद की कमी भी चिंता का एक कारण हो सकती है। सोने का शेड्यूल बनाने और उसका पालन करने का प्रयास करें, सोने से पहले कैफीन और स्क्रीन से बचें, और सोने से पहले गहरी सांस लेने या हल्के संगीत के साथ अपने दिमाग को आराम दें।
Answered on 23rd Sept '24
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मेरी साढ़े चार साल की बेटी अभी भी स्पीच कमांड फॉलो करने में असमर्थ है लेकिन जब भी वह ध्यान की स्थिति में खड़ी होती है तो उसके पैर कांपने लगते हैं और वह चलते समय अपने हाथ उठाती है जैसे वह संतुलन बना रही हो
स्त्री | 4
Answered on 23rd May '24
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मुझे अनिद्रा हो रही है. अब लगभग एक सप्ताह हो गया है क्योंकि मैंने अभी-अभी अपने पिता को खोया है
पुरुष | 22
अपने नुकसान के लिए माफी चाहता हुँ। शोक मनाना एक चुनौतीपूर्ण और भावनात्मक अनुभव है, और कई लोगों को नींद में खलल का अनुभव होता है। कृपया किसी का समर्थन लेने में संकोच न करेंमनोचिकित्सकया नींद विशेषज्ञ.
Answered on 23rd May '24
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मैंने नैदानिक मनोवैज्ञानिक से कुछ सत्र लिया, उस समय कुछ लोग डिजिटल रूप से मेरा पीछा कर रहे थे और कार्यस्थलों और छात्रावासों सहित सभी स्थानों पर जहां मैं रहता था, शारीरिक रूप से मेरा पीछा कर रहे थे। मुझे चिंता और घबराहट महसूस होने लगी, मैंने एक बार 10 मिनट के लिए अपने हाथ और बायीं ओर के शरीर पर नियंत्रण खो दिया। मैं मानसिक रूप से निष्क्रिय महसूस करने लगा, मैंने अपने काम और जीवन में अपनी एकाग्रता और रुचि खो दी। मैं बस इस मुद्दे पर सोच रहा था कि इसके पीछे कौन थे, कौन कर रहा था/कर रहा है और क्यों? मुझे वास्तविक महसूस नहीं कर सका, रोबोट जैसा महसूस हुआ। मैं लोगों की आवाजें सुन रहा था जो मेरे लिए एक और बड़ा आघात था। मुझे अपने दिमाग को इन आघातों से मुक्त करने की जरूरत है और नई ताजा जिंदगी शुरू करना चाहता हूं
पुरुष | 28
ये लक्षण आप से परिचित हैं, जैसे चिंता की भावना, ध्यान की कमी, और शोर सुनना, जो मनोविकृति नामक मानसिक स्वास्थ्य समस्या का पहला संकेत हो सकता है। यह तनाव, आघात या अन्य कारणों से उत्पन्न हो सकता है। ऐसी स्थितियों में यह अपरिहार्य है कि आप किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेंमनोचिकित्सक. वे उल्लिखित ध्यान और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी योजनाओं में आपकी सहायता कर सकते हैं।
Answered on 17th July '24
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मुझे हाल ही में पता चला कि मैं गर्भवती हूं। मैं वर्तमान में एंटीडिप्रेसेंट (50एमजी क्वेटियापाइन, 150एम लैमोट्रिजिन और 20एमजी एस्सिटालोप्राम) ले रही हूं, क्या मुझे बच्चे के विकास के बारे में चिंतित होना चाहिए। मेरा पहले भी गर्भपात हो चुका है, मैं बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकती हूं, क्या पूरक आहार के लिए कोई सिफारिशें हैं
स्त्री | 33
गर्भपात के बाद बच्चे को जन्म देते समय गर्भवती महिलाओं को सामान्य चिंताएँ होनी चाहिए। आपको दी गई दवाएँ आपके बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकती हैं लेकिन उन्हें बहुत जल्दी छोड़ना खतरनाक भी हो सकता है। यही कारण है कि अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करना ज़रूरी है। अपने बच्चे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, स्वस्थ भोजन खाएं और प्रसव पूर्व विटामिन, विशेष रूप से फोलिक एसिड लें।
Answered on 21st Oct '24
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मैं 18 साल की महिला हूं, मैं पिछले एक महीने से खाने के लिए संघर्ष कर रही हूं क्योंकि मैं छोटे-छोटे हिस्से में खाती हूं और मुझे अपनी त्वचा में असहजता महसूस होती है जैसे कि मैं अब भोजन के छोटे-छोटे हिस्से नहीं खा सकती, ऐसा काफी समय से हो रहा है। एक महीना
स्त्री | 18
जब छोटे हिस्से में खाना आपको असहज बनाता है, तो मदद मांगना महत्वपूर्ण है। यह सामान्य व्यवहार नहीं है. यह चिंता, पेट की समस्या या खान-पान संबंधी विकार का संकेत हो सकता है। इन संकेतों को नजरअंदाज न करें. विश्वसनीय मित्र या परिवार मूल कारण तक पहुँचने में आपकी सहायता कर सकते हैं। ए से पेशेवर परामर्श लेनामनोचिकित्सकस्पष्टता भी प्रदान कर सकता है।
Answered on 16th July '24
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मैं अवसाद और चिंता का रोगी हूं. डॉ. ने मुझे कुटिपिन और एमिटोन 25 का सुझाव दिया। लेकिन इस दवा को लेने के बाद बहुत बुरा और अजीब सा महसूस हो रहा है। एक बार जब मैं ट्रामाडोल 50 मिलीग्राम लेता हूं, तो ट्रामाडोल लेने के बाद मुझे बहुत आराम और खुशी महसूस होती है। क्या मुझे चिंता और अवसाद के लिए ट्रामाडोल लेना चाहिए?
पुरुष | 45
अपनी दवा में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आपकी जानकारी के लिए आप हमारे ब्लॉग पर जा सकते हैं -चिंता और अवसाद के लिए ट्रामाडोल- क्या यह वास्तव में सुरक्षित और प्रभावी है?
Answered on 23rd May '24
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भावनाहीन भावना कम मानसिक
स्त्री | 22
Answered on 29th Aug '24
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कई वर्षों में चिंता की समस्या
पुरुष | 34
चिंता का मतलब है जब आप अक्सर अत्यधिक बेचैनी या डर का अनुभव करते हैं, भले ही यह कोई खतरनाक स्थिति न हो। संकेत चिंता, अनिद्रा, या किनारे पर होना हो सकते हैं। चिंता कई कारकों से उत्पन्न हो सकती है जैसे तनाव या वंशानुगत लक्षण। स्थिति में मदद करने के लिए, आप या तो किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात कर सकते हैं, जिम जा सकते हैं, या गहरी साँस लेने जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं।
Answered on 27th Aug '24
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मेरे साथी ने अभी-अभी 15 मिलीग्राम ज़ोपिक्लोन और 400 मिलीग्राम सेरोक्वेल लिया है। क्या चिंता का कोई कारण है?
पुरुष | 39
हां, यदि आपके साथी ने 15 मिलीग्राम ज़ोपिक्लोन और 400 मिलीग्राम सेरोक्वेल एक साथ लिया है, तो आपको चिंता होनी चाहिए। ये दोनों सोपोरिफिक एजेंट हैं और भीड़भाड़, चक्कर आना और भ्रम पैदा कर सकते हैं। के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण हैमनोचिकित्सकया किसी नींद विशेषज्ञ से संपर्क करें क्योंकि आप तत्काल चिकित्सा उपचार चाहते हैं।
Answered on 23rd May '24
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मैं 31 साल का हूं और विदेश में अकेला रहता हूं। मैं यहां काम कर रही हूं और शादी के दौर से गुजर रही हूं।' मेरे पिछले अल्पकालिक रिश्ते रहे हैं। मेरा मंगेतर भारत में रह रहा है और शादी के बाद मेरे साथ रहेगा। इन दिनों सबसे बड़ा संघर्ष पिछले रिश्तों के अच्छे दिनों की याद दिलाना और अपने मंगेतर की कई चीजों को पसंद न करना है। हाल के दिनों से, मुझे कई बार पैनिक अटैक आ रहे हैं और मैं रोना चाहता हूं (किसी तरह रो नहीं पा रहा हूं)। साथ ही, मुझे आत्महत्या के विचार भी आ रहे हैं जो पहले कभी नहीं थे। कभी-कभी मैं पूरी तरह से गायब हो जाने और नई पहचान के साथ कहीं जीवन शुरू करने और परिवार और दोस्तों के साथ सभी संपर्क खोने की कल्पना भी करता हूं।
पुरुष | 30
Answered on 4th Sept '24
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क्या व्यानसे त्वचा को जला सकता है/आपको पहचानने योग्य नहीं बना सकता है? मैंने 4 महीनों तक लगातार 3 दिनों तक 300 मिलीग्राम लिया। और मनोविकृति के साथ समाप्त हुआ। मुझसे कहा गया है कि मैं अच्छा दिखता हूं और सोचता भी हूं।
पुरुष | 27
व्यानसे का शारीरिक दिखावट पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लंबे समय तक उच्च खुराक लेने से मनोविकृति हो सकती है। इससे लोग ऐसी चीज़ें देखते, सुनते हैं जो वास्तविक नहीं हैं। इसमें भ्रम, व्यामोह और मतिभ्रम जैसे लक्षण शामिल हैं। व्यानसे को रोकना और देखना महत्वपूर्ण हैमनोचिकित्सकतुरंत।
Answered on 25th July '24
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मैं 17 साल का पुरुष हूं, मुझमें पिछले एक साल से द्विध्रुवी विकार के लक्षण हैं, मैंने मतिभ्रम और उन्मत्त व्यामोह का भी अनुभव किया है, मेरे परिवार में मानसिक बीमारी का इतिहास रहा है, मेरे चाचा को कभी द्विध्रुवी विकार और मनोविकृति रही है
पुरुष | 17
आपको बाइपोलर डिसऑर्डर हो सकता है. आपको मनोदशा में भारी बदलावों का सामना करना पड़ सकता है जैसे कि एक समय में बहुत प्रसन्न और ऊर्जावान होना और फिर बाद में बहुत उदास और उदास महसूस करना। कभी-कभी, द्विध्रुवी विकार वाले लोग मतिभ्रम और व्याकुल विचारों का भी अनुभव कर सकते हैं। ए के साथ उचित संचारमनोचिकित्सकआपकी स्थिति का सही निदान पाने और सर्वोत्तम उपचार करने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
Answered on 8th Oct '24
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जुनूनी बाध्यकारी विकार के विचार बार-बार आते हैं
पुरुष | 24
Answered on 27th Aug '24
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मैं मंगलवार से अवसादरोधी दवाएं ले रहा हूं और मुझे पसीना आ रहा है तथा चक्कर आ रहा है और घबराहट के दौरे पड़ रहे हैं
पुरुष | 35
यदि आपमें ये लक्षण हैं... तो अचानक दवाएँ बंद न करें। हाइड्रेटेड रहें, आराम करें और भावनात्मक समर्थन लें। और यदि आप शराब या कैफीन का सेवन करते हैं तो उससे बचें। विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें. अपनी सलाह लेंमनोचिकित्सकआपके लिए सही दवा और खुराक ढूंढने के लिए।
Answered on 23rd May '24
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मैं अवसाद चिंता का मरीज हूं, मेरी उम्र 28 साल है, मैं दवा भी लेता हूं, मैं शादीशुदा हूं, मेरे दो बच्चे हैं
स्त्री | 28
अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से माता-पिता के रूप में आपकी ज़िम्मेदारियों के साथ। अपनी निर्धारित दवा लेना जारी रखें, लेकिन थेरेपी के विकल्प तलाशने के लिए मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से बात करने पर भी विचार करें जो आपके अवसाद और चिंता को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं। ए के साथ नियमित अनुवर्ती कार्रवाईमनोचिकित्सकआपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं।
Answered on 14th Aug '24
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sir har baat baat pe gussa aana tor phor karna kisi bhi baat pe pressar lena
स्त्री | 23
छोटी-छोटी बातों पर असहज या परेशान होना हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है, यह बहुत महत्वपूर्ण है। किसी पेशेवर की मदद लेना समझदारी होगीमनोचिकित्सककिसी भी प्रचलित क्रोध या तनाव प्रबंधन प्रश्न को हल करने के लिए।
Answered on 23rd May '24
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मुझे बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर और अवसाद का पता चला है, मुझे इसकी पुष्टि करने और इसके साथ जीना सीखने की जरूरत है। मुझे मदद की ज़रूरत है। कृपया आवश्यक कार्रवाई करें।
पुरुष | 52
बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर और डिप्रेशन मानसिक बीमारियाँ हैं.. लेकिन चिंता की कोई बात नहीं। पेशेवर उपचार लें. मुकाबला करने के कौशल और आत्म-देखभाल के तरीके सीखें। अपने आप को सहयोगी लोगों से घेरें। माइंडफुलनेस और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। दवा सहायक हो सकती है. उचित इलाज से रिकवरी संभव है।
Answered on 23rd May '24
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सर मैं सुदाम कुमार हूं मेरी समस्या है मैं अवसाद से भर रहा हूं कृपया मेरी मदद करें
पुरुष | 33
अवसाद एक आम बीमारी है जो आपके जीवन पर हावी हो सकती है, जिससे लगातार उदासी, खालीपन या निराशा पैदा हो सकती है। लक्षणों में खराब मूड, रुचि में कमी, भूख या नींद में बदलाव और थकान शामिल हैं। यह आनुवंशिकी, मस्तिष्क रसायन विज्ञान, या जीवन की घटनाओं का परिणाम हो सकता है। सौभाग्य से, इसका उपचार चिकित्सा या दवा से संभव है। आपको एक यात्रा करनी चाहिएमनोचिकित्सकमूल्यांकन और उपचार के लिए.
Answered on 14th Oct '24
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मानसिक अवसाद से कैसे उबरें.. मैं बहुत निराश हूं और बहुत उदास महसूस कर रहा हूं... मैं अकेला हूं..
पुरुष | 25
यदि आप वर्तमान में अवसाद का अनुभव कर रहे हैं तो आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लेने का प्रयास करना चाहिए। अवसाद का इलाज संभव है, और यह सक्षम भी हैमनोचिकित्सकव्यक्तिगत योजना तैयार करने में आपकी सहायता कर सकता है।
Answered on 23rd May '24
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