अच्छा महसूस नहीं हो रहा है

हालांकि नेगलेरिया फाउलेरी एक गंभीर मस्तिष्क संक्रमण है, लेकिन इसके कारण आपके सिरदर्द और बुखार होने की संभावना न्यूनतम है। लेकिन आपको अभी भी अपने लक्षणों का कारण जानने और पर्याप्त उपचार निर्धारित करने के लिए संक्रामक रोगों के विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता है।

हिचकी कष्टप्रद होती है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। डायाफ्राम की मांसपेशियां अचानक सिकुड़ जाती हैं, शायद तेजी से खाने, हवा निगलने या रोमांचित होने के कारण। हिचकी रोकने में मदद के लिए धीरे-धीरे और गहरी सांस लें, ठंडा पानी पिएं, या कुछ देर के लिए अपनी सांस रोककर रखें। ये आसान समाधान आमतौर पर काम करते हैं!

गैस बनना, मांसपेशियों में खिंचाव, हार्मोनल बदलाव - ये लक्षणों को समझा सकते हैं। राहत के लिए, कम मात्रा में भोजन करें, हल्की हरकतें करें और ढीले कपड़े पहनें। हालाँकि, यदि दर्द बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो संकोच न करें। किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें जो अंतर्निहित समस्या का उचित आकलन और समाधान कर सके।

समय संबंधी समस्याएँ तनाव, ख़राब आराम या अनुचित पोषण से उत्पन्न हो सकती हैं। समय बढ़ाने के लिए, पर्याप्त नींद को प्राथमिकता दें, तनाव को प्रबंधित करें और पौष्टिक भोजन का सेवन करें। इसके लिए कोई एकल टैबलेट मौजूद नहीं है। 

यदि आपके डॉक्टर ने आपको विटामिन की कमी को दूर करने के लिए इंजेक्शन लेने की सलाह दी है, तो उनकी सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है। विटामिन की कमी से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, और कमी को शीघ्र और प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए इंजेक्शन आवश्यक हैं।

मोरिंगा कभी-कभी शरीर द्वारा एचआईवी दवाओं को अवशोषित करने के तरीके में हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे संभावित रूप से उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है। यदि आप मतली या चक्कर जैसे नए लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो यह मोरिंगा और आपकी एचआईवी दवाओं के बीच परस्पर क्रिया का परिणाम हो सकता है। मोरिंगा और आपके निर्धारित एचआईवी उपचार के बीच सुरक्षा और उचित तालमेल सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

कभी-कभी अच्छे आहार के बावजूद भी आलस्य महसूस होता है। कई चीज़ें इसका कारण बनती हैं. पर्याप्त नींद न लेना आपको थका सकता है। निष्क्रिय रहने से ऊर्जा भी नष्ट हो सकती है। उच्च तनाव और कम पानी का सेवन भी शक्ति को ख़त्म कर देता है। इसलिए, बेहतर नींद का लक्ष्य रखें, नियमित व्यायाम करें, हाइड्रेटेड रहें और तनाव दूर करने के तरीके खोजें। ये कदम आपके जोश को बहाल कर सकते हैं।

ऐसा तनाव के कारण भी हो सकता है. लेकिन अगर आप छाती में जमाव से चिंतित हैं, तो भाप लेने का प्रयास करें। कोल्ड ड्रिंक और जंक फूड से बचें। यदि लक्षण बने रहें, तो चिकित्सकीय सहायता लें। उपचार छाती में जमाव के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। 

लोग पोषण संबंधी कमियों और पिका नामक स्थिति जैसी अंतर्निहित समस्याओं के कारण ड्राईवॉल का सेवन कर सकते हैं, जिसके दौरान कोई गैर-खाद्य पदार्थ खाता है। यदि कोई स्वास्थ्य समस्या होती है तो परामर्श देने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सबसे अच्छे लोग होते हैं। आप जंक फूड के बजाय फल और सब्जियों जैसे स्वस्थ स्नैक्स खाकर इस आदत में मदद कर सकते हैं।

ये संकेत बताते हैं कि आपको फ्लू जैसी वायरल बीमारी है। आराम करें और पानी पियें। लक्षणों से राहत के लिए आप एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी बुनियादी गोलियां भी ले सकते हैं। लेबल पढ़ें और निर्देशों का पालन करें. 

यदि तेजी से वजन बढ़ाना आपका लक्ष्य है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना जरूरी है, जो किसी पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में हो सकता है। वे आपके उद्देश्यों और जोखिम उठाने की इच्छा के अनुसार आपको अनुरूप जानकारी और दिशा दे सकते हैं।