Индия, страна, в которой кипит яркая жизнь, сталкивается со скрытой угрозой, которая незаметно проникает в ее дома и сердца – тревожным ростом заболеваний, связанных с образом жизни. Эти болезни больше не ограничиваются богатыми; они затрагивают людей всех слоев общества, создавая серьезную проблему для здоровья нашей нации.
Но что именно представляют собой болезни, связанные с образом жизни?
Это хронические заболевания, возникающие в результате нашего ежедневного выбора, например неправильного питания, отсутствия физических упражнений и стресса. Такой выбор приводит к таким проблемам, какдиабетгипертония, ожирение и дажерак.
Насколько распространены болезни образа жизни в Индии?
Более 61,8% всех смертей в Индии связаны с болезнями, связанными с образом жизни. Это резкий рост по сравнению с 37,09% в 1990 году.
Давайте посмотрим на тревожную статистику
- 1 из 4Индийцы страдают по крайней мере от одного заболевания, связанного с образом жизни.
- Над50%городских взрослых старше 40 лет страдают гипертонией.
- 11.4%населения старше 20 лет страдает диабетом.
- О77 миллионовИндийцы страдают диабетом
- Ожирение влияет25%взрослых и10%детей.
- Сердечно-сосудистые заболевания способствуют26%всех смертей.
- Гипертония влияет35%населения
- Примерно28%индийцев имеют высокий уровень холестерина (2021 г.), что увеличивает риск сердечно-сосудистых проблем.
Кроме того, существуют региональные различия. Например, в городских районах обычно более высокая распространенность заболеваний, связанных с образом жизни, по сравнению с сельскими районами.
Почему это происходит?
Быстрый экономический рост переместил нас от активной жизни к офисной работе. Обработанные продукты и сладкие напитки заменили еду домашнего приготовления.Стресс, постоянный спутник в нашем быстро меняющемся мире, усугубляет ситуацию. Изучите наш блог, чтобы получить более полное представление о нем.
Узнайте о наиболее распространенных заболеваниях, связанных с образом жизни, в Индии и получите советы, как их избежать.
Какие конкретные заболевания образа жизни наиболее распространены в Индии?
Наиболее распространенными заболеваниями, связанными с образом жизни, являются:
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ):
Сердечно-сосудистая системаболезни претендуют на25%всех смертей в Индии, что делает его ведущей причиной смертности. Вокруг35%населения страдает гипертонией, и ожидается, что к 2025 году их число достигнет 220 миллионов.
Некоторые из распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в Индии:
- Ишемическая болезнь сердца
- Инфаркт миокарда/сердечный приступ
- Гипертония
- Ревмокардит
- Болезнь периферических артерий
- Кардиомиопатия
- Врожденные пороки сердца
Сахарный диабет:
Индия имеет одно из самых высоких показателей бремени диабета в мире. Распространены диабет как 1-го, так и 2-го типа, при этом 2-й тип встречается гораздо чаще. По оценкам, в 2019 году более 77 миллионов взрослых в Индии страдали диабетом.11% людей старше 20 лету вас диабет.
Большинство случаев диабета в Индиидиабет 2 типа. Это часто связано с такими факторами образа жизни, как нездоровое питание, отсутствие физической активности и ожирение. Генетические факторы также играют роль. Хотя диабет 1-го типа встречается реже, чем диабет 2-го типа, он также поражает значительное количество людей в Индии. Это аутоиммунное состояние.
Осложнения диабета включают сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы и инсульты. Это также может вызватьпочказаболевания, повреждение нервов, повреждение глаз, проблемы со стопами и повышенный риск инфекций. Исследования показывают, что молодые индийцы страдают от таких болезней, связанных с образом жизни, какдиабет в 18-19 летиз-за малоподвижного образа жизни, мобильной и экранной зависимости.
Респираторные заболевания:
Респираторные заболевания являются серьезной проблемой общественного здравоохранения в Индии. Они включают:
- Хроническая обструктивная болезнь легких
- Астма
- Туберкулез
- Пневмония
- Интерстициальные заболевания легких
- Рак легких
- Профессиональные заболевания легких. Различные профессиональные воздействия усугубляют бремя респираторных заболеваний среди рабочих в Индии. К ним относятся пневмокониозы (например, силикоз, пневмокониоз угольщиков), профессиональная астма и хронический бронхит. Такие отрасли, как горнодобывающая промышленность, строительство, сельское хозяйство и обрабатывающая промышленность, связаны с более высоким риском профессиональных заболеваний легких.
Расстройства, связанные с ожирением:
По данным ВОЗ, Индия имеетТретье место в мире по количеству взрослых, страдающих ожирением, оценивая примерно130 миллионовлюди.
Вот некоторые из известных расстройств, связанных с ожирением, распространенных в Индии:
- Сахарный диабет 2 типа
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Гипертония
- Дислипидемия
- Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП)
- Обструктивное апноэ во сне (СОАС)
- Остеоартрит
- Рак
Что вызывает болезни образа жизни в Индии?
Несколько факторов способствуют распространению заболеваний, связанных с образом жизни, в Индии. Они включают в себя следующее:
- Нездоровая диета:Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, рафинированного сахара и вредных жиров.
- Недостаток физической активности:Малоподвижный образ жизни, снижение физической активности и низкий уровень физических упражнений повышают риск ожирения.
- Использование табака:Курение табака и воздействие пассивного курения являются основными факторами рискаХОБЛи рак легких.
- Чрезмерное употребление алкоголя:Злоупотребление алкоголем связано с заболеваниями печени, сердечно-сосудистыми заболеваниями, некоторыми видами рака, психическими расстройствами и другими осложнениями со здоровьем.
- Стресс:Хронический стресс может способствовать развитию заболеваний, связанных с образом жизни. Это запускает нездоровые механизмы преодоления трудностей, такие как переедание или курение. Это еще больше нарушает режим сна и негативно влияет на общее состояние здоровья и благополучие.
- Урбанизация и экологические факторы:Быстрая урбанизация в Индии привела к изменению образа жизни. Например, повышенное потребление обработанных пищевых продуктов, малоподвижный образ жизни и воздействие загрязнителей окружающей среды.
- Генетическая предрасположенность:Это может повлиять на восприимчивость человека к определенным заболеваниям, таким как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
- Социально-экономические факторы:Социально-экономические различия, включая доступ к здравоохранению, образованию, питательной пище и местам для отдыха, могут повлиять на риск развития у человека заболеваний, связанных с образом жизни.Национальная миссия здравоохранения заявляет, чтоболезни образа жизнипревосходят бремя инфекционных заболеваний в Индии.
Не становитесь жертвой болезней, связанных с образом жизни.Получите консультацию наших экспертов
Подвержены ли вы этим заболеваниям, связанным с образом жизни? Читать дальше
Какое влияние оказывают болезни образа жизни на общественное здравоохранение в Индии?
Индия сталкивается с тяжелым бременем НИЗ, на которые приходится более 60% всех смертей. Эти заболевания больше не ограничиваются пожилыми людьми, но все чаще поражают молодых людей и даже детей.
Значительное экономическое бремя:
- Они налагают огромное экономическое бремя на индийскую систему здравоохранения и национальную экономику.
- Затраты на лечение оцениваются в более чем 60 миллиардов долларов США в год.
- Это приводит к увеличению расходов на здравоохранение для отдельных лиц и семей, в результате чего многие из них оказываются в нищете.
- Это также отвлекает ресурсы от других важнейших приоритетов здравоохранения, таких как инфекционные заболевания и материнское здоровье.
Снижение производительности и рабочей силы:
- НИЗ поражают людей в расцвете трудовых лет
- Это приводит к потере производительности и экономической эффективности.
- Это может препятствовать потенциалу экономического роста Индии.
Социальное и семейное воздействие:
- Они причиняют физические и эмоциональные страдания отдельным людям и семьям.
- Они могут привести к инвалидности и зависимости от других.
- Это создает нагрузку на системы социальной поддержки
- Оказывает финансовое давление на семьи.
Как люди в Индии могут предотвратить болезни, связанные с образом жизни?
Жители Индии могут предпринять активные шаги для предотвращения заболеваний, связанных с образом жизни, приобретая здоровые привычки и меняя образ жизни. Вот некоторые ключевые стратегии:
Здоровые привычки питания:
- Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами.
- Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов
- Избегайте переедания и поддерживайте здоровый вес.
- Сократите потребление соли, чтобы снизить риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярная физическая активность:
- Включите такие виды деятельности, как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание.
- Включите силовые тренировки.
- Прекратите длительное сидение
Поддерживайте здоровый вес:
- Стремитесь достичь и поддерживать здоровую массу тела путем
- Регулярно следите за своим весом
- Избегайте экстремальных диет или экстремальных методов похудения.
Бросьте курить и избегайте табачных изделий:
- Бросай курить
- Попробуйте консультацию, никотиновую заместительную терапию или другие средства, помогающие бросить курить.
- Избегайте воздействия пассивного курения
- Препятствуйте курению дома и на работе.
- Избегайте жевания табака
Ограничьте потребление алкоголя:
- Если вы решили употреблять алкоголь, делайте это в умеренных количествах.
Справляться со стрессом:
- Практикуйте методы снижения стресса
- Они включают медитацию, йогу, упражнения по глубокому дыханию или осознанности.
- Поддерживайте здоровый баланс между работой и личной жизнью
- Отдавайте предпочтение занятиям, которые способствуют расслаблению и психическому благополучию.
Регулярные медицинские осмотры:
- Запланируйте регулярные медицинские осмотры
- Следите за своим кровяным давлением, уровнем холестерина, сахара в крови и другими жизненно важными показателями здоровья.
- Следуйте рекомендациям по скринингу таких состояний, как диабет, рак и болезни сердца, с учетом вашего возраста, пола и факторов риска.
Получите достаточный сон:
- Стремитесь к 7-9 часам качественного сна.
- Установите регулярный график сна
Правительство также предпринимает инициативы по сокращению заболеваний, связанных с образом жизни.
Это не просто кризис здравоохранения; это также социальный и экономический вопрос. Заболевания, связанные с образом жизни, утомляют семьи, истощают ресурсы и обременяют системы здравоохранения. Но есть надежда. Осведомленность о здоровом выборе растет благодаря правительственным инициативам и фитнес-движению, стремящемуся к переменам.
Правительственные инициативы по предотвращению заболеваний, связанных с образом жизни:
- Национальная программа по профилактике и контролю рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта (NPCDCS).
- Основное внимание уделяется пропаганде здорового образа жизни и управлению факторами риска.
- Направлена на раннюю диагностику, профилактику и контроль НИЗ.
- Аюшман Бхарат Йоджана: Обеспечивает медицинское страхование миллионам людей, улучшая доступ к здравоохранению.
- Школьные программы: Пропаганда здоровых привычек и повышение осведомленности среди детей.
- Информированность и образование:Проводятся кампании и программы общественного здравоохранения для информирования населения о факторах риска.
- Инфраструктура здравоохранения:Улучшение инфраструктуры здравоохранения и доступа к медицинским услугам имеет решающее значение для раннего выявления и эффективного лечения.
- Первичная профилактика:Оно предполагает устранение факторов риска на уровне населения, включая пропаганду здорового питания, поощрение физической активности и противодействие употреблению табака.
- Исследования и надзор:Они помогают отслеживать тенденции, понимать факторы риска и разрабатывать целевые меры вмешательства.
Часто задаваемые вопросы
Куда люди могут обратиться за помощью при заболеваниях, связанных с образом жизни, в Индии?
Люди могут обращаться за помощью по поводу заболеваний, связанных с образом жизни, к поставщикам медицинских услуг, включая врачей первичной медико-санитарной помощи, специалистов (например, кардиологов, эндокринологов, пульмонологов), диетологов/диетологов и специалистов в области психического здоровья. Кроме того, государственные медицинские центры, общественные клиники и неправительственные организации могут предложить поддержку и ресурсы для лечения заболеваний, связанных с образом жизни.
Какую роль культурные факторы играют в развитии заболеваний, связанных с образом жизни, в Индии?
Культурные факторы, такие как пищевые привычки, социальные нормы, связанные с употреблением табака и алкоголя, традиционные практики и представления о здоровье и болезни, могут влиять на развитие заболеваний, связанных с образом жизни, в Индии.
Существуют ли в Индии конкретные диетические рекомендации для профилактики или лечения заболеваний, связанных с образом жизни?
Да, диетические рекомендации, такие как рекомендации Индийского совета медицинских исследований (ICMR) и Национального института питания (NIN), определяют модели здорового питания, адаптированные к диетическим привычкам индийцев.
Каковы некоторые общественные инициативы по борьбе с болезнями, связанными с образом жизни, в Индии?
Несколько общественных инициатив в Индии направлены на повышение осведомленности о болезнях, связанных с образом жизни, пропаганду здорового образа жизни и обеспечение доступа к медицинским услугам. Они включают в себя программы санитарного просвещения, скрининговые лагеря, группы поддержки, общественные кухни и инициативы по физической активности, организованные местными органами власти, НПО и общественными организациями.
Использованная литература:
https://www.who.int/health-topics/noncommunicable-diseases#tab=tab_1
https://pib.gov.in/Pressreleaseshare.aspx?PRID=1540840
