Знаете ли вы, что ожирение является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний? Это основная причина смертности во всем мире. По данным ВОЗ, ежегодно из-за болезней сердца, связанных с ожирением, происходит более 2,8 миллиона смертей. Эта тревожная статистика подчеркивает острую необходимость понять связь между ожирением и сердечно-сосудистым здоровьем.
Какая связь между ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями?
Ожирение определяется как наличие избыточного жира в организме. Это может увеличить риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, инсульт, высокое кровяное давление и сердечная недостаточность. Фактически, исследования показывают, что люди с ожирением подвергаются более высокому риску возникновения проблем с сердцем, включая ишемическую болезнь сердца, аритмии и проблемы с сердечными клапанами. Более того,ожирениеЭто не только влияет на физическое здоровье, но также имеет значительные эмоциональные, социальные и экономические последствия.
Давайте читаем дальше, чтобы рассмотреть это поближе!
Как ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний?
У людей с ожирением обычно высокое кровяное давление, потому что им нужно больше крови для снабжения кислородом и питательными веществами. Вашему телу необходимо прилагать больше усилий, чтобы кровь циркулировала по всему телу. Это приводит к гипертонии, которая является основной причиной ожирения и сердечных приступов.
Кроме того, ожирение снижает количество хорошего холестерина липопротеинов высокой плотности. Это очень важно для удаления плохого холестерина и триглицеридов, которые вызывают ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.
Диабет также является еще одной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных ожирением. Ожирение является основной причиной диабета. По данным Американской кардиологической ассоциации, у 68% людей старше 65 лет, страдающих диабетом, также диагностированы заболевания сердца. Профилактика диабета может помочь предотвратить болезни сердца. Следовательно, очень важно вылечить ожирение, поскольку оно является основной причиной диабета.
Тот факт, что затрудненное апноэ во сне приводит к фрагментированному ночному сну, сам по себе неприятен. Но это также создает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и высокого кровяного давления. На самом деле исследователи обнаружили, что люди с избыточным весом и умеренным апноэ во сне имеют повышенный риск развития метаболического синдрома, гипертонии, преддиабета и аномального уровня холестерина.
Не страдай больше, запишитесь на прием сейчас.
Какой тип ожирения больше всего связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
Существует значительная связь между ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний высока среди людей с избыточным весом или ожирением из-за чрезмерного отложения жировой ткани.
Абдоминальное ожирение – это тип ожирения, который причиняет наибольший вред людям. Это повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение может быть связано с увеличением количества фибриногена и С-реактивного белка, диабетом, резистентностью к инсулину, гипертонией и дислипидемией, что повышает вероятностьсердечно-сосудистыйзаболевания и ожирение, инфаркт.
Не волнуйтесь,
Мы перечислили лучшиекардиологисердечные больницыдля лучшего лечения и здоровой жизни.
Влияет ли время набора веса на сердце? Читайте ниже, чтобы узнать больше!
Как время набора веса влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний?
Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний варьируется в зависимости от времени набора веса. Вот несколько ситуаций:
- Вес, набранный в детстве:Дети с избыточным весом или ожирением в более позднем возрасте чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. У детей, страдающих ожирением, могут возникнуть высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина и другие факторы риска.
- Быстрый набор веса:Заболевания сердца, вызванные ожирением, связаны с быстрым увеличением веса в зрелом возрасте. Увеличение веса более быстрыми темпами связано с метаболическими изменениями, которые повышают вероятность ожирения и сердечных заболеваний.
- Диета «йо-йо», или частые циклы набора и снижения веса, связана с повышенным риском ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что это так, потому что колебания веса могут изменить обмен веществ и усугубить воспаление. И то, и другое может в конечном итоге привести к развитию артериального заболевания.
- Риск сердечно-сосудистых заболеваний может повыситься при длительном наборе веса, особенно если за ним следует увеличение висцерального веса или абдоминальное ожирение. Это связано с тем, что висцеральный жир обладает высокой метаболической активностью и может способствовать непереносимости инсулина и воспалению, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Может ли потеря веса снизить риск сердечно-сосудистых заболеванийЭто?
Поскольку ожирение и болезни сердца взаимосвязаны, снижение веса может существенно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. В основном это улучшает факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Даже потеря веса, напримербариатрической хирургии, может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистые заболевания у людей, страдающих ожирением или избыточным весом.
Доказано, что даже небольшая потеря веса приносит много пользы для здоровья, например, контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара.
Как обсервационные исследования, так и контролируемые эксперименты показали связь между потерей веса и снижением факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Согласно исследованиям, у людей с избыточным весом или ожирением, которые теряют вес, наблюдается снижение артериального давления, резистентности к инсулину, дислипидемии, воспаления, а также уровня триглицеридов, холестерина и глюкозы в крови. Те, кто теряет вес, демонстрируют значительное улучшение показателей диабета 2 типа и ожирения, возвращаясь к недиабетическому уровню глюкозы в крови и достигая ремиссии.
- Снижение веса снижает ИМТ, что стабилизирует факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение массы тела на 5% связано с более низким систолическим и диастолическим артериальным давлением, а также с более низким уровнем гипергликемии.
- Снижение массы тела на 5-10% связано со снижением внутригепатоцеллюлярных липидов при неалкогольной жировой печени, а также со снижением уровня триглицеридов, увеличением уровня холестерина ЛПВП и снижением уровня плохого холестерина.
- Потеря веса более чем на 15% может привести к ремиссии диабета 2 типа, особенно если диабет присутствует в течение короткого периода времени. Это также может помочь предотвратить сердечную недостаточность за счет поддержания фракции выброса и снижения сердечно-сосудистой смертности.
Диета важна для лечения любого заболевания! Давайте рассмотрим варианты диеты для снижения риска ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний!
Существует ли специальная диета, которая может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с ожирением?
Да, диеты могут помочь людям с ожирением снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) при ожирении. Вот несколько примеров:
- Средиземноморская диета. Эта диета помогает сохранить здоровье сердца и контролировать ожирение и сердечные заболевания. Диета фокусируется на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, морепродуктах и полезных для сердца жирах, таких как оливковое масло. Согласно исследованиям, полные люди, соблюдающие эту диету, имеют меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, богатой цельнозерновыми продуктами, пятью порциями свежих фруктов и овощей в день и другими питательными веществами. Максимальное количество соли, которое вы должны потреблять каждый день, составляет 6 г (0,2 унции), так как употребление большего количества соли повысит кровяное давление. Одна столовая ложка равна 6 г соли.
- Включите в рацион достаточное количество ненасыщенных жиров. Такие продукты, как рыба, авокадо, орехи и семена, являются источниками полезных жиров, которые повышают уровень хорошего холестерина в организме и снижают уровень плохого холестерина в организме.
- Вам следует приложить усилия, чтобы ограничить потребление сахара. Поскольку диабет, как известно, значительно увеличивает риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Низкоуглеводная диета. Согласно некоторым исследованиям, низкоуглеводная диета может помочь людям, страдающим ожирением, снизить кровяное давление, контролировать уровень сахара в крови и улучшить состояние крови.липидуровни, что может помочь снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Очень важно помнить, что ни одна диета не может абсолютно гарантировать профилактику ожирения и болезней сердца. Чтобы снизить вероятность ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний, здоровую диету следует сочетать с частыми физическими упражнениями, контролем стресса и отказом от курения. Чтобы проверить уровень холестерина или липидов, проводится тест липидного профиля. Он доступен в разных городах, напримерМумбаи,Дели,Бангалор,Пуна,Калькутта, Хайдарабад,Ченнаи, и т. д.
Сделайте первый шаг к выздоровлению.Свяжись с нами для вашего лечения.
Образ жизни в настоящее время является основной причиной многих заболеваний. Узнайте, как, внеся небольшие изменения в свой образ жизни, вы можете контролировать риск ожирения и болезней сердца.
Как изменение образа жизни может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний?
- Регулярные физические упражнения. Повышенная физическая активность повышает эффективность работы сердца и системы кровообращения. Он помогает снизить уровень холестерина и поддерживает нормальное кровяное давление.
- Риск ожирения и сердечного приступа также значительно снижается из-за большей физической активности. Герат — это мышечный орган, и физические упражнения укрепляют сердечные мышцы, помогая им более эффективно перекачивать кровь и сохраняя ее здоровье.
- Бросьте курить. Курение представляет собой большой риск развития атеросклероза (поражение артерий). Это одна из основных причин коронарного тромбоза у людей в возрасте до 50 лет. Следовательно, снижается риск ожирения сердечно-сосудистых заболеваний, который катализируется, если вы слишком много курите.
- Употребление алкоголя вызывает сердечные приступы и многие сердечно-сосудистые заболевания, связанные с ожирением. Сокращение потребления алкоголя до 14 единиц в неделю по-прежнему приемлемо. Кроме того, употребление алкоголя может вызвать ожирение и болезни сердца.
Использованная литература:
https://www.pennmedicine.org/updates/blogs
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3250069/
https://diabetesjournals.org/
https://www.nhs.uk/conditions/coronary-heart-disease/prevention/
