Социальная дисфория (узнайте, что это такое, как с ней справиться и многое другое)

Что такое дисфория и социальная дисфория?

Дисфория – это термин, используемый для описания чувства дискомфорта, неудовлетворенности или страдания. Он используется в контексте психического здоровья. Описать ряд негативных эмоций или переживаний, таких как чувство печали, тревоги или волнения.

Дисфория может принимать самые разные формы и быть связана с широким спектром переживаний или ситуаций. Например, люди испытывают дисфорию, связанную с их гендерной идентичностью, формой или весом тела, сексуальным опытом или желаниями.

Дисфория может быть нормальной частью человеческой жизни, но в некоторых случаях она может быть временной или мимолетной. В некоторых случаях дисфория может быть более стойкой или интенсивной и может влиять на способность человека функционировать в повседневной жизни. В этих случаях важно обратиться за профессиональной поддержкой или лечением для улучшения общего самочувствия.

Чувствуете ли вы дискомфорт в социальных ситуациях из-за своей гендерной идентичности?

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о социальной дисфории, ее симптомах, причинах, типах и вариантах лечения.

Виды дисфории

Существует несколько типов дисфории, которые обычно характеризуются чувством неудовлетворенности.

Вот некоторые распространенные типы дисфории:

• Гендерная дисфория: Это тип дисфории, связанный с гендерной идентичностью. Это неприятное несоответствие гендерной идентификации человека и пола, в котором он родился.
• Дисфория тела: Этот тип дисфории предполагает чувство неудовлетворенности своим телом. Это может быть связано с формой, размером или весом тела и может привести к такому поведению, как чрезмерные физические нагрузки или ограничение в еде, которые можно легко решить с помощьюконтурная хирургия тела.
• 
• Социальная дисфория: Это относится к чувству дистресса в ответ на социальные ситуации. Также ожидания, которые связаны с гендерной идентичностью человека. Это включает в себя использование гендерных туалетов или обращение к гендерным местоимениям, которые не соответствуют гендерной идентичности.

• Сексуальная дисфория: Это связано с сексуальным опытом или желаниями. Оно может включать в себя широкий спектр переживаний: от дискомфорта во время сексуальной активности до чувства стыда или вины, связанного с сексуальной ориентацией или предпочтениями.

• Экзистенциальная дисфория: Это включает в себя неудовлетворенность, связанную с ощущением цели или смысла жизни. Это может проявляться как чувство пустоты или ощущение оторванности от других или от окружающего мира.

Это всего лишь несколько примеров различных типов дисфории, с которыми могут столкнуться люди.

В этом блоге мы собираемся подробно обсудить социальную дисфорию.

Исследование, опубликованное в Журнале здоровья подростков, показало, что44%молодых людей, неконформных с гендерной точки зрения, сообщили, что испытывают дискомфорт или страдания, связанные с посещением туалета, что может быть частым триггером социальной дисфории.

Ваше благополучие является нашим приоритетом -позвоните нам, чтобы записаться на прием сегодня

Причины и факторы риска социальной дисфории

Решение кроется в понимании причины проблемы!

Итак, давайте узнаем, что вызывает социальную дисфорию

• Несоответствие гендерной идентичности:Социальная дисфория связана с гендерной дисфорией. Это относится к дискомфорту, испытываемому, когда гендерная идентичность человека не соответствует его полу при рождении.
• Социальные нормы и ожидания:Ощущение давления с необходимостью соответствовать традиционным гендерным ролям и ожиданиям, например, пользоваться гендерными туалетами или обращаться с гендерными титулами.
• Дискриминация и маргинализация:Трансгендеры и гендерно-неконформные люди часто подвергаются дискриминации и маргинализации. Это может способствовать социальной дисфории и другим проблемам психического здоровья.
• Отсутствие социальной поддержки:Отсутствие поддержки со стороны друзей, семьи может увеличить риск социальной дисфории и других проблем психического здоровья.
• Другие проблемы психического здоровья:Это может быть более распространено среди людей, которые также борются с другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Эксперт вВосстановление новых вод,центр лечения наркозависимости и психического здоровья,добавляет,

«Вполне возможно, что определенные триггеры или ситуации могут усугубить социальную дисфорию. Например, некоторые люди могут чувствовать себя более тревожными или застенчивыми, находясь рядом с большой группой людей, например, в многолюдном общественном месте или во время собеседования. Другие люди могут стать более возбужденными, если их попросят выступить перед аудиторией, поговорить с незнакомцами или посетить сетевое мероприятие. Кроме того, людям с социальной дисфорией могут быть трудны негативные отзывы других».

Исследования показали, что трансгендеры и люди с гендерной неконформностью чаще страдают социальной дисфорией. Но важно знать, что социальная дисфория может затронуть любого, кто не соответствует традиционным гендерным нормам. Получение помощи от экспертов по психическому здоровью, друзей и семьи или групп поддержки трансгендеров может иметь большое значение.

Вам интересно, страдаете ли вы или кто-то из ваших знакомых социальной дисфорией? Обратите внимание на эти симптомы.

Симптомы социальной дисморфии

Социальная дисфория – это когда кто-то чувствует себя некомфортно или расстроен. Возможно, это происходит потому, что человек не вписывается в традиционные представления о том, что значит быть мальчиком или девочкой.

Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

• Чувствуете беспокойство или беспокойство, когда люди называют вас тем полом, который вам присвоили при рождении.
• Чувство тревоги или депрессии из-за своей гендерной идентичности.
• Избегайте социальных ситуаций, в которых вас могут неправильно понять или неправильно сформулировать.
• Ощущение оторванности от собственного тела или от других.
• Желание изменить свое тело или внешний вид, чтобы лучше отражать свою гендерную идентичность.

Если вы испытываете социальную дисфорию, рекомендуется обратиться за помощью к психиатру или в группу поддержки трансгендеров. Они могут помочь вам найти способы справиться со своими чувствами и улучшить общее самочувствие.

Если вы подозреваете, что у вас социальная дисфория, важно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

Диагностика социальной дисфории

Для диагностики социальной дисфории не требуется специального теста или консультации.

Профессионалы могут помочь людям изучить свою гендерную идентичность и справиться с любыми чувствами дискомфорта или страдания, которые они могут испытывать.

Специалист в области психического здоровья может использовать диагностические инструменты, такие как «Руководство по диагностике и статистике психических расстройств».(ДСМ-5). Его цель – проверить, соответствует ли человек критериям гендерной дисфории или любого другого связанного с ним психического состояния.

Важно отметить, что поиск диагноза — это личный выбор и не обязателен для каждого. Некоторые люди могут предпочесть сосредоточиться на своем личном опыте гендера и идентичности, а не на поиске диагностического ярлыка. Самое главное — поставить на первое место собственное благополучие и при необходимости обратиться за поддержкой.

У вас диагностирована социальная дисфория?

Не волнуйся! Есть методы лечения, которые могут помочь! Давайте рассмотрим их подробно!

Можно ли вылечить социальную дисфорию? Как лечение помогает?

Да, социальную дисфорию можно вылечить, и есть несколько способов сделать это. Это может включать разговор с терапевтом, присоединение к группам поддержки, прием гормонов или операцию.

Разговор с терапевтом может помочь вам изучить свои чувства и научиться справляться с социальной дисфорией. Группы поддержки также могут быть полезны, поскольку они обеспечивают безопасное пространство для общения с другими людьми, имеющими аналогичный опыт, и могут предложить поддержку и понимание.

Гормоны могут помочь вам добиться физических изменений, соответствующих вашей гендерной идентичности. Гормональная терапия может помочь, например, изменить волосы на теле, голос и распределение жира. Хирургическое вмешательство, такое как реконструкция грудной клетки и другие, также может помочь вам добиться внешнего вида, соответствующего вашей гендерной идентичности.

Важно помнить, что лечение индивидуально. Не каждому, кто испытывает социальную дисфорию, потребуется медицинское вмешательство. Самое главное — иметь вспомогательные ресурсы и людей, которые могут помочь вам справиться с дисфорией и улучшить ваше самочувствие.

Сделайте первый шаг к выздоровлению.Свяжись с намидля вашего лечения.

Управление и лечение социальной дисфории

Хотите узнать больше о ведении и вариантах лечения социальной дисфории? Ознакомьтесь с этой полезной таблицей.

Не игнорируйте социальную дисфорию и обращайтесь за лечением как можно скорее!

Узнайте причины, почему, в разделе ниже!

Что, если социальную дисфорию не лечить?

Выходите вперед и возьмите на себя ответственность за свое психическое здоровье. Здесь вы узнаете, каковы последствия социальной дисфории.

Социальная дисфория может оказать негативное влияние на психическое здоровье и благополучие человека, если ее не лечить.

Некоторые потенциальные последствия невылеченной социальной дисфории могут включать:

• Повышенный риск депрессии и тревоги:Социальная дисфория может вызывать чувство изоляции, отвержения и стыда. Это может увеличить риск развития депрессии и тревоги.

• Трудности в поддержании отношений:Людям с социальной дисфорией может быть трудно установить связь с другими. Им не хватает построения отношений, что может привести к социальной изоляции и одиночеству.

• Снижение самооценки и самооценки:Социальная дисфория может привести к тому, что люди будут чувствовать себя неадекватными или неполноценными. Это может привести к негативному разговору с самим собой и снижению самооценки и самооценки.

• Более высокий риск злоупотребления психоактивными веществами:Люди с социальной дисфорией могут обратиться к наркотикам или алкоголю как к способу справиться со своим стрессом. Это может привести к зависимости и другим проблемам со здоровьем.

• Повышенный риск членовредительства и самоубийства:Невылеченная социальная дисфория может вызвать значительный эмоциональный стресс. Это может привести к мыслям о членовредительстве или самоубийстве.

Возьмите на себя ответственность за свое здоровье и свою жизнь.Свяжитесь с нами сегодня!

Можно ли предотвратить социальную дисфорию? Как это предотвратить?

Да, мы можем сделать шаг вперед, чтобы предотвратить социальную дисфорию.

Прокрутите вниз, чтобы узнать, что мы можем сделать.

Социальную дисфорию невозможно полностью предотвратить, поскольку она является результатом социальных норм и ожиданий, глубоко укоренившихся в нашей культуре. Но есть шаги, которые можно предпринять для создания более принимающей и инклюзивной среды, которая может помочь снизить риск социальной дисфории:

• Просвещать о гендерном разнообразии и опыте трансгендеров и гендерно неконформных людей.
• Используйте гендерно-нейтральный язык, например местоимения «они/их» или «они».Макс.вместо гендерных титулов, таких как «Мистер» или «Мисс».
• Выступайте за политику, защищающую права трансгендеров и гендерно неконформных людей. К ним относятся равный доступ к здравоохранению, образованию и занятости.
• Создать безопасную и принимающую среду для трансгендеров и гендерно неконформных людей. Этого можно добиться, выслушав их опыт, уважая их гендерную идентичность и бросая вызов трансфобным отношениям и поведению.
• Поддерживайте и усиливайте голоса трансгендеров и гендерно неконформных людей, делясь их историями и повышая их заметность в средствах массовой информации и обществе.
• Обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой, если испытываете социальную дисфорию или другие проблемы психического здоровья, связанные с гендерной идентичностью.

Предпринимая эти шаги, отдельные люди и сообщества могут помочь создать более принимающее и инклюзивное общество для всех полов и предотвратить негативное воздействие социальной дисфории.

Путаетесь между социальной дисфорией и социальной тревогой?

Давайте проясним ваше замешательство!

По мнению эксперта изПроживи еще один день,

«Социальное тревожное расстройство и социальная дисфория связаны между собой и могут частично перекрываться. Оба включают переживание социальной неловкости или боли. Очень важно помнить, что социальное тревожное расстройство — хорошо известное заболевание, однако социальная дисфория не является признанным клиническим диагнозом в традиционных диагностических категориях.

В то время как социальная дисфория может использоваться для обозначения широкого чувства дискомфорта или беспокойства в социальных взаимодействиях, социальное тревожное расстройство часто включает в себя хронический страх или беспокойство по поводу социальных ситуаций».

Вы все еще задаетесь вопросом о социальной дисфории? Ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами:

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Кто может испытывать социальную дисфорию?

Ответ: Любой, кто не соответствует традиционным гендерным нормам или ожиданиям, может испытывать социальную дисфорию. Тем не менее, трансгендеры и гендерно-неконформные люди подвергаются более высокому риску.

Вопрос: Является ли социальная дисфория психическим заболеванием?

Ответ: Социальная дисфория не является психическим заболеванием, но она может способствовать возникновению таких проблем психического здоровья, как тревога и депрессия.

Вопрос: Как близкие могут поддержать человека с социальной дисфорией?

Ответ: Близкие могут оказать поддержку, выслушав переживания человека и уважая его гендерную идентичность.

Вопрос: Что такое социальное заражение трансгендеров?

Ответ: Трансгендерное социальное заражение или социальное заражение трансгендеров.

относится к распространению идей, отношений, поведения, эмоций или даже заболеваний среди трансгендеров или небинарных людей через социальные сети или другие формы социального влияния.

Вопрос. Вызывает ли социальное заражение гендерную дисфорию?

Ответ: Согласно исследованиям, социальное заражение не приводит к гендерной дисфории.