194+ лучших врачей-консультантов по диетологии в Сурате - обновление 2024 г.

Часто дети избирательны в еде, но им необходимо правильно питаться, чтобы вырасти здоровыми и сильными. Если ваш сын избегает овощей, вы можете попробовать смешать их с его любимыми блюдами, такими как смузи или соус для пасты. Детям будет предоставлен выбор некоторых фруктов, зерновых и различных типов белков, таких как мясо, яйца и бобы, а не только один продукт. 

Пациенты с СРК часто испытывают изжогу, что приводит к таким симптомам, как вздутие живота, спазмы и изменения в работе кишечника. Некоторые продукты могут ухудшить эти симптомы, например молочные продукты, острая пища, кофеин и искусственные подсластители. Питание небольшими порциями, употребление достаточного количества воды и отказ от продуктов, вызывающих заболевание, могут помочь. Продукты, богатые клетчаткой, и пробиотики также могут быть полезны. Поскольку все люди разные, ведите дневник питания, чтобы отслеживать, что лучше всего подходит именно вам.

Аспартам — подсластитель, используемый в продуктах питания и напитках. Это безопасно для десяти человек. У некоторых могут наблюдаться легкие симптомы аспартама, такие как головные боли или проблемы с пищеварением. Если они у вас есть и вы думаете, что они из-за аспартама, постарайтесь избегать его, чтобы посмотреть, почувствуете ли вы себя лучше.