10 лучших врачей по расстройствам полового созревания в Мумбаи - обновлено в 2024 г.

Это могут быть симптомы многих вещей, таких как инфекция или недостаточное употребление жидкости. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые могут помочь: пейте много воды и немного отдыхайте. Но если это будет продолжаться гораздо дольше без какого-либо улучшения, я бы посоветовал обратиться за медицинской помощью. Они могут дать вам правильное лечение от всего, что вызывает все эти различные проблемы. 

Это нормально — расстраиваться из-за изменений в организме в период полового созревания. Если там есть волосы, значит, началось половое созревание. Другие вещи, такие как борода или волосы на груди, могут появиться позже. Также нормально, если ваш пенис и яички сейчас маленькие — у каждого они растут с разной скоростью. 

Если уровень гормонов не соответствует вашим ожиданиям, это может привести к чувству усталости и раздражительности. Отсутствие достаточного отдыха, стресс или неправильное питание — все это потенциальные причины низкого уровня гормонов в организме. Чтобы увеличить количество гормонов в организме: уменьшайте стресс с помощью методов релаксации, таких как упражнения по глубокому дыханию; стремитесь спать не менее 8 часов каждую ночь; ешьте продукты с высоким содержанием полезных жиров, такие как авокадо и орехи, которые также являются хорошими источниками белка.