10 лучших психологов в Дадар-Уэст, Мумбаи - обновление 2024 г.

Пограничное расстройство личности и депрессия — это психические заболевания. Но беспокоиться не о чем. Обратитесь за профессиональным лечением. Изучите навыки преодоления трудностей и практики ухода за собой. Окружите себя поддерживающими людьми. Практикуйте техники осознанности и релаксации. Лекарства МОГУТ быть полезны. Выздоровление возможно при правильном лечении. 

Совершенно нормально волноваться по поводу лекарств, которые вам дали. Велаксин — от тревоги и панических атак, Абизол и Золомакс — от тревоги и ОКР. Эти препараты, как правило, безопасны при правильном использовании, но могут вызывать головокружение или сонливость как частые побочные эффекты. Вы должны следовать указаниям врача и сообщать ему, если с вами происходит что-то странное. 

Я понимаю, как ожидание результатов экзаменов заставляет вас чувствовать себя очень плохо. Ваше тело может ослабеть и испугаться, а сердце может учащенно биться, когда вы беспокоитесь. Именно так действует ваше тело, когда оно испытывает стресс. Чтобы чувствовать себя хорошо, попробуйте глубоко дышать, поговорите с кем-нибудь о том, что вы чувствуете, и делайте то, что вам нравится. Помните, что результаты экзаменов не показывают, кем вы являетесь как личность.