нулевой

Я физиотерапевт, это возрастное заболевание, это признак остеоартрита, при котором происходит износ коленного сустава, поэтому у меня есть метод предосторожности, вы можете пойти на физиотерапию и контролировать вес, а также принимать правильную пищу, богатую кальцием. и поддержание адекватного укрепления коленного сустава. Упражнения в домашних условиях можно сделать, чтобы сделать сустав подвижным и сохранить эту силу мышц коленного сустава.

2. Обожгите немного чеснока и сельдерея в горчичном масле и массируйте с этим маслом.  

3. Особенно ешьте такую ​​пищу, которая не увеличивает вес, потому что лишний вес влияет на колени.