மும்பையில் உள்ள சிறந்த நீரிழிவு மருத்துவமனை

ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு நிபுணரைப் பார்த்தாலும், உங்களுக்கு குறைந்த முதுகுவலி உள்ளது. முதுகுத் தொல்லைகள் பல காரணங்களால் வருகின்றன: வயது, நீரிழிவு நோய், உங்களை நீங்களே அதிகமாகச் செய்வது. ஏன் என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் எம்ஆர்ஐகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அசௌகரியத்தை நிர்வகிப்பது எளிதான உடற்பயிற்சிகள், நல்ல தோரணை, மருந்துகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. ஆனால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

ப்ரீ டயாபடீஸ் சரி செய்யக்கூடியது. நீரிழிவு நோய் இன்னும் இல்லை என்றாலும், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது என்று அர்த்தம். நீங்கள் சோர்வாகவும், தாகமாகவும், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை காரணங்கள். நீரிழிவு நோயை போக்க, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள். அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நல்ல எடையை பராமரிக்கவும். சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்: தினசரி குறுகிய நடைப்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள். இவற்றைச் செய்யுங்கள். அவை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும், இறுதியில் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும்.

இது ஆண்களுக்கு, குறிப்பாக உங்களைப் போன்ற சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு நடக்கும். விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவது அல்லது வைத்திருப்பது கடினமாகிறது. உங்கள் மருந்துகளும் பங்களிக்கக்கூடும். உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம். அவர்கள் மருந்துகளை சரிசெய்யலாம் அல்லது பிற சிகிச்சைகளை வழங்கலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் பாலியல் செயல்பாடு பற்றி நன்றாக உணருவீர்கள்.

203 க்கு மேல் உயர் இரத்த சர்க்கரை சாப்பிட்ட பிறகு அசாதாரணமானது. உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய முடியாதபோது அல்லது அதை சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் அடிக்கடி தாகம், சோர்வு மற்றும் பசியை உணரலாம். சீரான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், உடற்பயிற்சியின் மூலம் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலமும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் உயர் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்கவும். இரத்த சர்க்கரை அளவை அடிக்கடி சரிபார்க்கவும். மேலும் வழிகாட்டுதலுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

சர்க்கரை நோய் சவாலானது; உயர் இரத்த சர்க்கரை ஆற்றலைக் குறைக்கிறது, சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. இன்சுலின் விதிமுறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியமானது. உடல் செயல்பாடு, இருப்பினும் மிதமானது, குளுக்கோஸ் ஒழுங்குமுறை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. நிலையான அறிகுறிகளுக்கு, பொருத்தமான பரிந்துரைகளுக்கு சுகாதார நிபுணர்களின் ஆலோசனை தேவை. மருந்தைப் பின்பற்றுதல், சத்தான தேர்வுகள் மற்றும் வழக்கமான இயக்கம் மூலம் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது இன்றியமையாதது. சிரமங்கள் தொடரும்போது மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது முறையான நிர்வாகத்தை உறுதி செய்கிறது.

உங்கள் உடல்நலக் குறைபாடுகளை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். டைபாய்டு, தலைவலி, சர்க்கரை நோய், சிறுநீர் தொற்று போன்றவை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது பிற சிக்கல்களிலிருந்து உருவாகலாம். சரியான சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை கடைபிடிக்கவும். போதுமான அளவு ஓய்வெடுங்கள். நிறைய தண்ணீர் உட்கொள்ளுங்கள். சத்தான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த எளிய நடவடிக்கைகள் மீட்புக்கு உதவுகின்றன. 

நீரிழிவு நோய்க்கான சிற்றுண்டிக்கு கவனிப்பு தேவை. லேபிள்களில் உள்ள மொத்த கார்ப் உள்ளடக்கத்தை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். நிலையான இரத்த சர்க்கரைக்கு, குறைந்த கார்ப் விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் 1:15 இன்சுலின்-க்கு-கார்ப் விகிதத்தின் அடிப்படையில், 1 இன்சுலின் யூனிட் 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உள்ளடக்கியது. எனவே உங்கள் சிற்றுண்டியை அதற்கேற்ப பிரித்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், மங்கலான பார்வை மற்றும் அதிக இரத்த சர்க்கரை அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் அளவைச் சோதித்து, மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின்படி இன்சுலின் அளவை சரிசெய்யவும்.

இரவு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, அல்லது மாலையில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, சிக்கலானது. இதனால் எழுந்திருக்க முடியாத நிலை கவலையளிக்கிறது. தூக்கத்தின் போது உங்கள் சர்க்கரை குறையும் போது இது நிகழ்கிறது. மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் உங்கள் இன்சுலின் அளவை அல்லது நேரத்தை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். படுக்கை நேரத்தில் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதம் நிலையான அளவை பராமரிக்க உதவும். உங்கள் வாசிப்புகளை கவனமாக கண்காணிக்கவும். எந்த கவலையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். 

உங்கள் அம்மாவின் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு கவனம் தேவை. 160/100 என்ற வாசிப்பு கவலைக்குரியது. பல காரணிகள் உயர்ந்த நிலைகளுக்கு பங்களிக்கின்றன. மன அழுத்தம், முறையற்ற மருந்துப் பயன்பாடு, நீரிழிவு நோய் மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் ஆகியவை பாதிக்கின்றன. அறிகுறிகளைப் பற்றி அவள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். மருந்து சரிசெய்தல் உதவலாம். அதைக் கட்டுப்படுத்த ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் தேவை. சரியாக சாப்பிடுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளவும். வழக்கமான சோதனைகள் நிலைமையை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கின்றன. அவள் விரைவில் குணமடைவாள் என்று நம்புகிறேன்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் சோள கால் வலியை அனுபவிக்கலாம். இந்த எரிச்சலூட்டும் நிலை காலணிகளால் தோலைத் தேய்ப்பதால் ஏற்படுகிறது. சோளம் அசௌகரியம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. சரியான பாதணிகளை அணிவது, கால்களை சுத்தமாகவும் ஈரப்பதம் இல்லாததாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம். க்ரீம் அல்லது பேட்களை தடவுவதன் மூலம் தொல்லைகளை குறைக்கலாம். ஏதேனும் வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்களை அடிக்கடி பரிசோதிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

10.3 இன் HbA1c சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு தேவை என்று அறிவுறுத்துகிறது. அடிக்கடி தாகம், சிறுநீர் கழித்தல், சோர்வு மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். காலப்போக்கில் உயர் இரத்த சர்க்கரை உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும். சுகாதார வழங்குநர்களுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுவது முக்கியமானது. அவர்கள் உங்கள் உணவு, மருந்துகள் அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சரிசெய்யலாம்.

நீரிழிவு உங்கள் கண்களை பெரிய அளவில் பாதிக்கும். இது உங்கள் கண்ணின் ஒரு பகுதியான விழித்திரைக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த பிரச்சனையை நீரிழிவு ரெட்டினோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களிடம் இருந்தால், மங்கலான பார்வை, ஸ்பாட்-பார்த்தல் அல்லது முழுமையான பார்வை இழப்பை நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஆனால் உதவி இருக்கிறது. முக்கிய விஷயம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது. மருத்துவர் சொன்னபடியே மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நல்ல உணவுகளை உண்ணுங்கள். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். மேலும் உங்கள் கண்களை அடிக்கடி பரிசோதிக்கவும். 

உங்கள் அப்பா அதிக அளவு மருந்தை உட்கொண்டார். அவர் மயக்கம், நடுக்கம் அல்லது சோர்வாக உணர முடியும். Glimpride 2 mg அவரது 1 mg அளவை விட வலிமையானது. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை மிகக் குறைவாகக் குறைக்கும். அவரது சர்க்கரையை அதிகரிக்க அவருக்கு சர்க்கரை உணவுகள் அல்லது பானங்கள் கொடுங்கள். அவரைக் கூர்ந்து கவனியுங்கள். என்ன நடந்தது என்பதை உடனடியாக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். 

இரத்த சர்க்கரை வழக்கத்தை விட 6.9 மிமீல்/லி அதிகம். நீங்கள் அடிக்கடி தாகம் மற்றும் வடிகால் உணர்வீர்கள், அடிக்கடி குளியலறைக்குச் செல்ல வேண்டும். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடாமல் இருப்பது அல்லது போதுமான உடற்பயிற்சி செய்வது இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது உதவுகிறது. சத்தான உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து மேலும் தொடர்ந்து நகரவும். நீங்கள் முன்னேறும்போது அந்த சர்க்கரை அளவை நெருக்கமாகக் கண்காணிக்கவும்.

உங்கள் பாட்டி சவாலான காலங்களை எதிர்கொண்டார். சமீபத்தில் அவரது உடல்நிலை கவலைக்கிடமாக இருந்தது. கட்டுப்பாடற்ற சர்க்கரை அளவுகள் மூளை, உணர்ச்சிகள் - குழப்பம் மற்றும் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும். சிறுநீரக நீர்க்கட்டி மன அழுத்தத்தையும் சேர்க்கலாம். பாட்டி நன்றாக ஓய்வெடுப்பதையும், சரியாக சாப்பிடுவதையும், மூலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மருத்துவரை தவறாமல் பார்க்கவும். 

மருத்துவ பிரச்சனையால் இரவில் உங்கள் கையில் உணர்வின்மை ஏற்படலாம். புற நரம்பியல் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயுடன் ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் கை நரம்புகளை சேதப்படுத்தி, அந்த காலியான உணர்வை உருவாக்குகிறது. சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி, பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் - இவை இரத்த சர்க்கரையை சரியாக நிர்வகிக்கின்றன. உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதிக்கும் நரம்பியல் அசௌகரியத்தைப் போக்க ஆரோக்கியமான இலக்குகளை அடையுங்கள்.

84mg/dl அளவானது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. இதன் பொருள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு ஆரோக்கியமான வரம்புகளுக்குள் குறைகிறது. இந்த நல்ல எண்களை வைத்திருக்க, நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வேண்டும். வழக்கமான உடல் செயல்பாடு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இது போன்ற எளிய வழிமுறைகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். சிறந்த வேலையைத் தொடருங்கள்!

நீரிழிவு நோய் இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுநோய்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு இருமல், அதிக வெப்பநிலை, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம். உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் தொற்றுநோயை அனுமதிக்கின்றன. இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். திரவங்களை குடிக்கவும். நிறைய ஓய்வு. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். கவனித்துக்கொள்!