எனக்கு ஏன் விறைப்பு குறைபாடு உள்ளது?

அத்தகைய தொடர்புக்குப் பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவுவது மிகவும் அவசியமான தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும். அழுகும் விந்தணுக்கள் சில நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அவை உங்கள் உடலுக்குள் நுழைந்தால் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் இருக்கலாம். சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் உங்கள் கைகளை கழுவும் செயல்முறை அந்த கிருமிகளை கொல்ல உதவும். நீங்கள் கைகொடுக்காத சந்தர்ப்பத்தில், உங்களுக்கு வயிற்றில் பிரச்சனை ஏற்படலாம் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம்.

இந்த விரைவான விந்துதள்ளல் முன்கூட்டிய க்ளைமாக்ஸைக் குறிக்கிறது. குறைந்தபட்ச தூண்டுதல் இந்த பதிலைத் தூண்டுகிறது. காரணங்களில் கவலை, மன அழுத்தம் அல்லது மருத்துவச் சிக்கல்கள் ஆகியவை அடங்கும். தீர்வுகள் கிடைக்கின்றன. ஆலோசனை உணர்வுகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. டீசென்சிடிசிங் கிரீம்கள் உணர்திறனை குறைக்கிறது. மருந்துகளும் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

ஆண்குறி ஒரு சிக்கலான உடல் உறுப்பு. சில சமயங்களில், தூண்டுதலின் போது அது உறுதியாக இருக்காது. ஆண்குறியைச் சுற்றியுள்ள தோல் பிரச்சினைகள் கூட ஏற்படலாம். இந்த பிரச்சனைகள் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான சுய இன்பத்தால் எழுகின்றன. ஆண்குறியின் அளவு மற்றும் சுற்றளவு பெரும்பாலும் மரபியல் மூலம் முன்னரே தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் கணிசமாக மாற முடியாது. மென்மையான லோஷனைப் பயன்படுத்துவது எரிச்சலூட்டும் ஆண்குறி தோலை ஆற்ற உதவும். அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்வது வலுவான விறைப்புத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது. 

சுயஇன்பம் ஒரு இயற்கையான நிகழ்வு, ஆனால் அதை மிகைப்படுத்துவது ஒரு பிரச்சனையாக மாறும். நீங்கள் குற்ற உணர்வைத் தொடங்கினால் அல்லது மற்ற செயல்களைப் புறக்கணித்தால், நீங்கள் சுயஇன்பத்தில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். மன அழுத்தம் மற்றும் சலிப்பு ஆகியவை மிகவும் பொதுவான காரணிகளாகும், இது மக்களை அடிக்கடி செய்ய வைக்கிறது. தனியாக இருப்பது அல்லது வயது வந்தோருக்கான திரைப்படங்களை உட்கொள்வது போன்ற உந்துதலைத் தவிர்க்கவும். பொழுதுபோக்கை, உடற்பயிற்சிகள் அல்லது நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுதல் போன்றவற்றில் ஈடுபடுங்கள்.

நீங்கள் எழுந்தவுடன், உங்களுக்கு காலை விறைப்புத்தன்மை ஏற்படவில்லை என்றால், அது பல காரணங்களால் இருக்கலாம். மன அழுத்தம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற பொதுவான காரணங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு, ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் தளர்வு முறைகளைப் பின்பற்றவும். இது ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

உங்களுக்கு முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் உள்ளது. உடலுறவு கொள்ளும்போது நீங்கள் மிக வேகமாக இளைக்கும் நேரம் இது. இது மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது குறைந்த அனுபவத்தால் எழலாம். அமைதியாகவும் படிப்படியாக செயல்படவும் முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நிலைகளை மாற்றவும் அல்லது உங்கள் துணையுடன் விவாதிக்கவும் விரும்பலாம். இந்தப் பிரச்சனை வருவது இயல்பானது, அதை எப்படிக் கட்டுப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். 

நீங்கள் சிறிதளவு விந்துவை மட்டும் வெளியேற்றும் போது, ​​குறிப்பாக நிறைய சுயஇன்பம் செய்த பிறகு, அது அடிக்கடி ஓடுவது போல் இருக்கும்- உங்கள் உடலுக்கு அதிக விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்ய நேரம் தேவைப்படுகிறது. இது பொதுவாக பெரிய விஷயமல்ல. இருப்பினும், சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி ஏற்பட்டாலோ அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்கிறீர்கள் என்பதைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும், இதனால் உங்கள் உடலுக்கு சிறிது நேரம் கிடைக்கும்.