பூஜ்ய

நீங்கள் வாசனையோ சுவையோ இல்லை என்று குறையாகத் தெரிகிறது. கூடுதலாக, அந்த தலைவலி கடுமையானது. சளி அல்லது சைனஸ் பிரச்சனை இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீரேற்றமாக இருங்கள். ஓய்வெடுங்கள். தேவைப்பட்டால் டிகோங்கஸ்டன்ட்கள் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை முயற்சிக்கவும். ஆனால் அது மோசமாகிவிட்டால் அல்லது நீடித்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

இது டென்ஷன் தலைவலி எனப்படும் பொதுவான வகை. இந்த வகையான தலைவலி உங்கள் கண்களுக்கு பின்னால் வலியை ஏற்படுத்தும். அவை உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் ஒரு குத்தல் வலியை உணர வைக்கும். மன அழுத்தம், மோசமான தோரணை அல்லது தூக்கமின்மை பெரும்பாலும் அவர்களுக்கு காரணமாகும். நிதானமாக நிறைய தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில எளிதான கழுத்து நீட்டிப்புகளையும் செய்யுங்கள். தலைவலி தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நீரின் ஸ்ட்ரோக்கர் அல்லது ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல் விளைவு தொண்டை தசைகளில் பலவீனம் காரணமாக பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு ஏற்படலாம். விழுங்குவதை மேம்படுத்த உதவும் பேச்சு சிகிச்சை நிபுணரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்க முடியுமா என்று மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சாப்பிடுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் பாதுகாப்பான முறைகளையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். 

பகலில் ஒரு சோம்பியைப் போல உறங்கவும் நடக்கவும் முடியாது. நீங்கள் தூங்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்களுக்கு கனவுகள் இருந்தால், அவை குறுகியதாக இருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கு REM தூக்கம் வரவில்லை, இது உங்களுக்கு தேவையான ஆழ்ந்த தூக்கமாகும். இதன் விளைவாக, உங்களிடம் இருப்பதை விட அதிக ஆற்றல் இருப்பதாக நீங்கள் உணரலாம். எனவே, இது ஒரு தூக்கக் கோளாறாக இருக்கலாம். சிக்கல் தொடர்ந்தால், மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கு உதவக்கூடிய தூக்க நிபுணரைப் பார்க்கவும்.

கண் மற்றும் கழுத்து வலியுடன் இடது பக்க தலைவலி மைக்ரேனாக இருக்கலாம்... தூக்கமின்மை எப்போதும் காரணமாக இருக்காது... டுஃப்னில் ஒவ்வொரு முறையும் வேலை செய்யாமல் போகலாம்... தலைவலி தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்...

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வலிகள் போய் காய்ச்சலின்றி மீண்டும் வரும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கால்கள், தொடைகள் மற்றும் கைகளில் உள்ள தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை காயப்படுத்துகிறது. அது உங்களையும் சோர்வடையச் செய்கிறது. மன அழுத்தம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலிகளை மோசமாக்குகிறது. தூக்கமின்மை மற்றும் வானிலை மாற்றங்கள் அதை மோசமாக்குகின்றன. மென்மையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் தளர்வு முறைகளும் உதவக்கூடும். போதுமான தூக்கம் பெறுவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு உதவும். மன அழுத்த நிலைகளை நிர்வகிப்பதும் உதவக்கூடும்.

நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள், நடப்பதில் சிரமம், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் மூளைக்காய்ச்சல் வரலாறு உள்ளிட்ட பல உடல்நல சவால்களை அவர் கையாள்வது போல் தெரிகிறது. இந்த சிக்கலான சூழ்நிலையில், அவர் சரியான மருத்துவ கவனிப்பையும் கவனிப்பையும் பெறுவது முக்கியம்.

இந்த நேரத்தில் கால்-கை வலிப்பு சவாலாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு வருடமும் உங்களுக்கு சில வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படுவது கவலையளிக்கிறது. ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்ப்பது நல்லது. உங்கள் உடற்தகுதியைக் கட்டுப்படுத்தும் போது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பது பாதுகாப்பானதா என்பதை அவர்கள் கண்டறிய உதவலாம். உங்களுக்கும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கும் சரியான சமநிலையை நீங்கள் அடைய வேண்டும்.

உங்கள் இடது கையில் உடல்நலப் பிரச்சினை உள்ளது, ஏனெனில் மரணம் குறித்த அறிவிப்பு இன்னும் உங்கள் தோள்பட்டை வரை உள்ளது. இது சுருக்கப்பட்ட நரம்பு அல்லது உங்கள் கழுத்து அல்லது தோள்பட்டையில் உள்ள பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம். மருத்துவரின் நிலையை உருவாக்குவது, இந்தப் பரிசோதனைகளைக் கோருவது மற்றும் எம்ஆர்ஐ போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளைச் செய்வது அவசியம். இந்த அறிகுறிகளை தள்ளி வைக்காதீர்கள்.