ஏதுமில்லை

dr samrat jankar

அறுவைசிகிச்சை காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்

Ask Question

Answered on 23rd May '24

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். ஆழ்ந்த சுவாசம், யோகா அல்லது தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் மூலம் நீங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிக்கலாம். மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இருந்தபோதிலும் உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் பரிசோதனை அல்லது நிபுணரிடம் பரிந்துரை செய்யலாம்.

77 people found this helpful