பூஜ்ய

மலச்சிக்கல் சரியாக சாப்பிடாததால் அல்லது போதுமான அளவு நடமாடுவதால் ஏற்படலாம். அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். மேலும், நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும் எண்ணெய் பொருட்களை தவிர்க்கவும். இந்த மாற்றங்கள் உங்களை நன்றாக உணர உதவும்.

உங்கள் மலத்தில் வலி மற்றும் இரத்தம் ஒரு தீவிரமான விஷயமாக இருக்கலாம். மலம் கழிப்பதில் சிக்கல் மற்றும் புளிப்பு கூட விதிவிலக்கு இல்லை. உதாரணமாக, நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது IBD போன்ற குடல் நோய்கள் போன்ற பிற காரணங்கள் இருந்தாலும் மூல நோய் காரணமாக இருக்கலாம். இதைப் பொறுத்த வரையில், தகுந்த கவனிப்புக்கு உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 

கருப்பு வாந்தி மற்றும் கடுமையான வயிற்று வலி ஒரு தீவிர நிலையைக் குறிக்கிறது. இது உங்கள் வயிற்றில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் குறிக்கிறது, அங்கு இரத்தம் இரைப்பை அமிலத்துடன் கலக்கிறது. புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் அல்லது சில மருந்துகள் ஆகியவை இதற்கான காரணங்களாகும். உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். மருத்துவர்கள் அடிப்படை பிரச்சினையை ஆராய்ந்து தகுந்த சிகிச்சையை வழங்குவார்கள்.

இரத்தக் கட்டிகளை தூக்கி எறிவது கவலைக்குரியது. இது ஒரு புண் அல்லது உணவுக்குழாய் கண்ணீர் என்று பொருள்படும். கறுப்பு மலம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். உடனடியாகச் செயல்படுங்கள், இப்போது மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் நல்வாழ்வு இன்றியமையாதது, சரிபார்க்கப்படுவதை தாமதப்படுத்தாதீர்கள். சோதனைகள் சரியான காரணத்தை அடையாளம் காண முடியும், எனவே சிகிச்சை முடிந்தவரை விரைவில் தொடங்கும்.

உங்களுக்கு இரைப்பை அழற்சி இருக்கலாம் போல் தெரிகிறது. உங்கள் வயிற்றின் புறணி வீக்கமடையும் போது இது நிகழ்கிறது, மேலும் இது குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். ரொட்டியை உட்கொள்வது அல்லது பெப்டோ-பிஸ்மால் பயன்படுத்துவது இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க உதவாது. நீரேற்றமாக இருக்க, குழம்பு அல்லது இஞ்சி தேநீர் போன்ற தெளிவான திரவங்களை குடிக்க முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை அமிலத்தன்மை கொண்டதாகவும் இருக்கும், அதே நேரத்தில் கொழுப்பு நிறைந்தவை செரிமானம் ஆக அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே இது நடந்தால் நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கும். சரியான சிகிச்சைக்கு, அவர்கள் எதிர்பார்த்ததைத் தாண்டி நீடித்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

பற்பசையில் ஃவுளூரைடு போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை சில நேரங்களில் வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் உடலின் எதிர்வினையாகும். அதை வெளியேற்ற உதவும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அசௌகரியம் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்துவிட்டால், சிக்கல்களைத் தவிர்க்க மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

பல காரணங்கள் வைரஸ், அதிக மன அழுத்தம் அல்லது மருந்துகள் உள்ளன. காரணத்தைக் கண்டறிவது முக்கியம். ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதே புத்திசாலித்தனமான தேர்வு. அவர்கள் ஏன் என்று கண்டுபிடித்து, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மேம்படுத்த சிகிச்சை அளிப்பார்கள்.