பூஜ்ய

ஓய்வு எடுத்து, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்து, முடிந்தால் லேசான உணவை உண்ணுங்கள். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

உங்களுக்கு மூன்று நாட்களாக மீண்டும் காய்ச்சல் வந்துவிட்டது. சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற நோய்களால் அடிக்கடி காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது. மற்ற காய்ச்சல் அறிகுறிகள் குளிர், உடல் வலி, தலைவலி. நன்றாக உணர, நிறைய ஓய்வெடுக்கவும். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். காய்ச்சலைக் குறைக்க அசெட்டமினோஃபென் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் காய்ச்சல் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் கூட, டைபாய்டு காய்ச்சல் சில வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். சளி பொதுவானது மற்றும் காய்ச்சல் குறைந்த பிறகும் தொடரலாம். உங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், சூடாகவும் இருங்கள். 

எடை இழப்பு மற்றும் முடி இழப்பு பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம், புற்றுநோய் மட்டுமல்ல. ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மருத்துவமனையில் சம்பந்தப்பட்ட பரிசோதனைகளை எடுக்க வேண்டும். மற்ற காரணங்களில் மன அழுத்தம், ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் தைராய்டு பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த பகுதியில் உதவ, நீங்கள் ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வதை உறுதிசெய்து, உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும். உங்கள் மருத்துவரைப் பார்த்து, என்ன தவறு என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்!

இந்த நிலையை சரியாகக் கண்டறிய, வாய்வழி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது ENT நிபுணரைப் பார்க்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். லுகோபிளாக்கியா என்பது நாக்கு, வாய் மற்றும் ஈறுகளில் உருவாகும் ஒரு வெள்ளை அல்லது சாம்பல் நிற திட்டு ஆகும். இது புகையிலை அல்லது மது போன்ற எரிச்சல் காரணமாக இருக்கலாம். இது எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதன் அடிப்படையில் ஒரு நிபுணர் சிறந்த சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

சமைக்கப்படாத சோயா துண்டுகளை மட்டுமே உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் செரிமானத்தில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம், ஒருவேளை வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வாயு ஏற்படலாம். சோயா துண்டுகளை போதுமான அளவு சமைப்பது ஊட்டச்சத்துக்களை எளிதாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. பச்சையாக உட்கொண்டால், வயிற்று வலி, வாயு அல்லது வீக்கம் மூலம் அஜீரணம் ஏற்படலாம். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது பிரச்சனைக்குரிய பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. மூல சோயா சங்க் உட்கொண்டதைத் தொடர்ந்து வயிற்று உபாதைகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்களை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும்.

ஆம், உங்கள் நண்பர் மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் Seroquel (Quetiapine) மருந்தைப் பயன்படுத்தினால் மற்றும் மது அருந்தினால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும். இந்த ஜோடி தலைச்சுற்றல், மூச்சு விடுவதில் சிரமம் மற்றும் கோமா போன்ற கடுமையான பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அவருக்கு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் உடல் கிருமிகளுடன் போராடும் போது, ​​காய்ச்சல் அடிக்கடி ஏற்படும். நீங்கள் சூடாகவும், நடுக்கமாகவும், அதிகமாக வியர்வையாகவும் உணரலாம். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும் - நீரேற்றமாக இருங்கள்! முழுமையாக ஓய்வெடுங்கள். காய்ச்சல் நிவாரணத்திற்கு அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பல நாட்களுக்கு மேல் காய்ச்சல் நீடித்தால், மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. 

குமட்டல், பசியின்மை, வீக்கம் மற்றும் சுவையில் மாற்றம் போன்ற பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். கிராவினேட் குமட்டலுக்கு உதவக்கூடும் என்றாலும், சரியான மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்காக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஆம், ரொட்டி மற்றும் சப்ஜி சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக அளவு உட்கொண்டால் அல்லது நீரிழிவு அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால்.

நீங்கள் தூங்குவதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம். 2-3 மணி நேரம் மட்டும் தூங்கினால் போதாது. நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா, எரிச்சல் அடைகிறீர்களா அல்லது பகலில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ளதா? படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மன அழுத்தம், காஃபின் அல்லது மின்னணு சாதனங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, வசதியான தூக்க இடத்தை உருவாக்கவும். 

ஆம் அது சாத்தியம். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற மருந்துகள் இருக்கலாம் 

B12 ஆற்றலுக்கு முக்கியமானது. போதாது, சோர்வு தாக்குகிறது. மூட்டுகளில் கூச்ச உணர்வு சிக்கலைக் குறிக்கிறது. மோசமான உணவு அல்லது உறிஞ்சுதல் பிரச்சினைகள் குறைந்த அளவை ஏற்படுத்துகின்றன. Neromat 500mcg B12 ஐ வழங்குகிறது. உங்கள் மருத்துவர் சொன்னால், வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு தினசரி ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஆரோக்கியமான B12 நிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.