Male | 22

நான் L5-S1 டிஸ்க் புரோட்ரஷன் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா?

வணக்கம், நான் முதுகுவலி உள்ள 22 வயது ஆண், கடந்த 7-8 மாதங்களாக நான் மருத்துவர்களிடம் நிறைய முறை சென்று வருகிறேன், ஆனால் அவர்கள் என்னிடம் சொல்வது எல்லாம் வலி நிவாரணிகளை எடுத்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், நான் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்தேன். L5-S1 இடது சப்பார்டிகுலர் டிஸ்க் புரோட்ரஷன் மற்றும் L4-5 முக மூட்டு மூட்டுவலியைக் காட்டியது அவர்கள் என்னை உடற்பயிற்சி செய்யச் சொல்லிக் கொண்டிருப்பது சரியானதா?

எலும்பியல்

1 Answer

டாக்டர் டீப் சக்ரவர்த்தி

எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை

Ask Question

Answered on 23rd May '24

எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் ஒரு வட்டு கோளாறையும், முக மூட்டு வலியையும் வெளிப்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் தசைகளை ஆரோக்கியமாக்கி, அவற்றை மேலும் நெகிழ்வாக மாற்றும், இது வலியை நிர்வகிக்கும் போது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் உண்மையில் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்பிசியோதெரபிஸ்ட்ஏற்படும் சேதத்தை குறைப்பதில் தவறில்லை. வலி நிவாரணிகள் வலி நிவாரணத்திற்கான ஒரு வழி, ஆனால் நீண்ட கால தீர்வு உடற்பயிற்சியில் இருந்து வருகிறது, மேலும் பிரச்சனையின் தீவிரத்தை பொறுத்து உடல் சிகிச்சை போன்ற இன்னும் சில சிகிச்சைகள் இருக்கலாம்.

55 people found this helpful

Related Blogs

இந்தியாவில் வலியற்ற முழங்கால் மாற்று

இந்தியாவில் வலியற்ற முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை (மினிமலி இன்வேசிவ் சர்ஜரி) பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்து தகவல்களும் இங்கே உள்ளன.

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன்: உடல்நல பாதிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனை எதிர்கொள்வது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அடைவதற்கான காரணங்கள், அபாயங்கள் மற்றும் பயனுள்ள உத்திகளை ஆராயுங்கள். இன்று கட்டுப்பாட்டை எடு!

இந்தியாவில் இடுப்பு மாற்று மருத்துவமனைகள்: ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

இடுப்பு வலி உங்களை மெதுவாக்குகிறதா? இந்தியாவின் சிறந்த தரமதிப்பீடு பெற்ற இடுப்பு மாற்று நிபுணர்களுடன் உங்கள் இயக்கத்தை மாற்றவும். குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை, மலிவு செலவுகள், விதிவிலக்கான முடிவுகள், அதிநவீன தொழில்நுட்பம், இரக்கமுள்ள கவனிப்பு மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட முடிவுகள் காத்திருக்கின்றன!

இந்தியாவில் உள்ள 10 சிறந்த முழங்கால் மாற்று மருத்துவமனைகள்

இந்தியாவில் உள்ள முன்னணி முழங்கால் மாற்று மருத்துவமனைகள் மூலம் இயக்கத்தைத் திறந்து உங்கள் வாழ்க்கையை மீட்டெடுக்கவும். நிபுணர் கவனிப்பு, அதிநவீன வசதிகள் மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு மலிவு தீர்வுகளை அனுபவியுங்கள்.

பிசியோதெரபி மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும் போது...

இந்தியாவில் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்து விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன

Home /
Questions /
Hi, I'm a 22 year old male with back pain, I've been to doct...