நான் L5-S1 டிஸ்க் புரோட்ரஷன் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா?

Question

வணக்கம், நான் முதுகுவலி உள்ள 22 வயது ஆண், கடந்த 7-8 மாதங்களாக நான் மருத்துவர்களிடம் நிறைய முறை சென்று வருகிறேன், ஆனால் அவர்கள் என்னிடம் சொல்வது எல்லாம் வலி நிவாரணிகளை எடுத்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், நான் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்தேன். L5-S1 இடது சப்பார்டிகுலர் டிஸ்க் புரோட்ரஷன் மற்றும் L4-5 முக மூட்டு மூட்டுவலியைக் காட்டியது அவர்கள் என்னை உடற்பயிற்சி செய்யச் சொல்லிக் கொண்டிருப்பது சரியானதா?

டாக்டர் டீப் சக்ரவர்த்தி · Answer

எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் ஒரு வட்டு கோளாறையும், முக மூட்டு வலியையும் வெளிப்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் தசைகளை ஆரோக்கியமாக்கி, அவற்றை மேலும் நெகிழ்வாக மாற்றும், இது வலியை நிர்வகிக்கும் போது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் உண்மையில் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்பிசியோதெரபிஸ்ட்ஏற்படும் சேதத்தை குறைப்பதில் தவறில்லை. வலி நிவாரணிகள் வலி நிவாரணத்திற்கான ஒரு வழி, ஆனால் நீண்ட கால தீர்வு உடற்பயிற்சியில் இருந்து வருகிறது, மேலும் பிரச்சனையின் தீவிரத்தை பொறுத்து உடல் சிகிச்சை போன்ற இன்னும் சில சிகிச்சைகள் இருக்கலாம்.

நான் L5-S1 டிஸ்க் புரோட்ரஷன் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா?

Related Blogs

இந்தியாவில் வலியற்ற முழங்கால் மாற்று

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன்: உடல்நல பாதிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது

இந்தியாவில் இடுப்பு மாற்று மருத்துவமனைகள்: ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

இந்தியாவில் உள்ள 10 சிறந்த முழங்கால் மாற்று மருத்துவமனைகள்

பிசியோதெரபி மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும் போது...

நாட்டில் தொடர்புடைய சிகிச்சைகளின் செலவு

நாட்டில் உள்ள பல்வேறு வகை மருத்துவமனைகள்

நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு