பூஜ்ய

உடற்பயிற்சியின் போது, ​​தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அல்லது நெருக்கத்தின் போது தூண்டுதலின் போது முலைக்காம்புகள் சில நேரங்களில் ஒட்டிக்கொள்ளலாம். இது தசை இயக்கங்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக நிகழ்கிறது. பொதுவான அறிகுறிகள் முலைக்காம்புகள் உள்நோக்கி திரும்புவது. இதை நிவர்த்தி செய்ய, முலைக்காம்பு கவசங்கள் அல்லது மெதுவாக தள்ளுவது இந்த நடவடிக்கைகளின் போது முலைக்காம்புகள் நீண்டு நிமிர்ந்து நிற்க உதவும்.

கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு, உங்கள் கருப்பை சரியாக குணமடைய உங்கள் உடலை மீட்டெடுக்க நேரம் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க மீண்டும் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் முன் குறைந்தது ஒன்று முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை காத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் அடுத்த கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதற்கு முன், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம்.

தேவையற்ற 72 என்பது பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு ஒரு காலக்கெடுவுக்குள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதாகும். அத்தகைய குறுகிய காலத்திற்குள் மற்றொரு மருந்தை உட்கொள்வது கூடுதல் பலனை அளிக்காது மற்றும் பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். 

இது வாயு, வீக்கம் அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் வலி அதிகமாகி மார்பு வரை சென்றால், அது உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம் என்றால் உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

மாதவிடாய் எப்போதும் சீராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உடலுறவு மற்றும் விந்து வெளியேறிய பிறகும், பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படலாம். உடலுறவுக்குப் பிறகு மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு என்பது உள்வைப்பு இரத்தப்போக்கு, மன அழுத்தம், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கலாம். நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யலாம். உங்கள் மாதவிடாயை சீராக்க உதவ, ஆரோக்கியமாக இருங்கள், நன்றாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.

பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு பிளான் பி எடுத்துக்கொள்வது கர்ப்பத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கும், ஆனால் கர்ப்பத்தை முற்றிலுமாகத் தடுக்க இது உத்தரவாதம் இல்லை. பிளான் பி எடுத்த பிறகு 12 நாட்கள் மாதவிடாய் ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. 

பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் தாமதமாகும்போது கவலைப்படுவது இயல்பானது. மன அழுத்தம் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைக்கும், ஆம். ஆனால் கர்ப்பம் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தாமதத்தை ஏற்படுத்தலாம். கவலை அல்லது பதற்றம் மன அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது. வீட்டிலேயே கர்ப்ப பரிசோதனை செய்வது உறுதியை அளிக்கிறது. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதும் முக்கியமானது - உடற்பயிற்சி, நண்பர்களிடம் நம்பிக்கை வைப்பது. மூலச் சிக்கல் தீர்ந்தவுடன் காலங்கள் திரும்பும்.

ஒருவருக்கு மாதவிடாய் வருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.. மன அழுத்தம், எடை மாற்றங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அனைத்தும் பொதுவான காரணங்கள்.. கர்ப்பமும் சாத்தியமாகும்.. மாதவிடாய் தவறியதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். தேவைப்பட்டால் முறையான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.. இருப்பினும், பீதியடையாமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் மாதவிடாய் தவறினால் எப்போதும் ஏதோ தீவிரமாக தவறாக உள்ளது என்று அர்த்தம் இல்லை.

நீங்கள் உடலுறவில் சுறுசுறுப்பாக இல்லாவிட்டாலும், உலர்ந்த இரத்தப் புள்ளிகள், பிடிப்புகள் மற்றும் பழுப்பு நிற புள்ளிகள் பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இது ஹார்மோன் மாற்றங்கள், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது பிற காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஒழுங்கற்றவை பொதுவானவை, குறிப்பாக மாதவிடாயின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில்.

மாதவிடாயின் போது கடுமையான வலி மற்றும் அதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது இடுப்பு அழற்சி நோய் (PID) அறிகுறியாக இருக்கலாம். துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய, மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது