எனக்கு தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் தேவை?

இது காஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ், பதட்டம் அல்லது அமில வீக்கமாக இருக்கலாம்.. நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.... வலிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் பெரிதும் மாறுபடும்... எனவே, மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறத் தயங்காதீர்கள்.. .

TT ஊசி போடுவது என்பது 24 மணிநேரம் மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். உடனடியாக மது அருந்தினால், ஊசி போட்ட இடத்தில் வலி அதிகரிக்கும். தடுப்பூசி எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதையும் இது குறைக்கலாம்.

விரைவான எடை அதிகரிப்பு உங்கள் இலக்காக இருந்தால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உணவு நிபுணரின் வடிவத்தில் நிபுணத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் ஆபத்துக்கான பசியின்படி அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவையான தகவலையும் வழிகாட்டுதலையும் வழங்க முடியும்.

கடந்த சில நாட்களாக உங்கள் வலது விலா எலும்பினால் ஏற்பட்ட வலியை நீங்கள் வெளிப்படுத்தியுள்ளீர்கள், அது காலப்போக்கில் குறையவில்லை மற்றும் அதிகரிக்கவில்லை. வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் கணைய அழற்சி போன்றவை, சில சமயங்களில் விலா எலும்புப் பகுதிக்கு வலிமிகுந்த கதிர்வீச்சுகள் எந்த வலிக் கோளாறுகளாலும் ஏற்படலாம். இந்த வலி மேலாண்மை அணுகுமுறை, வெப்பப் பட்டைகள் அல்லது ஒரு வகை வலி நிவாரணி மருந்துகள் உட்பட, உதவக்கூடும். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், தொடர்ந்து வலியை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது. இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை, தொடர்ந்து மன அழுத்தம் உங்கள் பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கலாம். தொடர்ச்சியான வலியை சமாளிப்பது யோகா போன்ற மாற்று சிகிச்சை முறைகளின் குறிக்கோள்களில் ஒன்றாகும்.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, தூங்குவதில் சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள், சாப்பிட்ட பிறகு விரைவில் உடல்நிலை சரியில்லாமல், பசியின்மை, மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறீர்கள். இவை கல்வி சார்ந்த அழுத்தங்கள், உறவுச் சிக்கல்கள் அல்லது கவலையை ஏற்படுத்தும் தனிப்பட்ட கவலைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். படுக்கைக்கு முன், தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். கனமான உணவுகளுக்கு பதிலாக சிறிய பகுதிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். 

காய்ச்சல் மற்றும் சளி போன்ற அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து மேல் கால் வலியை அனுபவிப்பது தசைப்பிடிப்பு, வைரஸ் தொற்று (காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷம் போன்றவை) அல்லது நீரிழப்பு அல்லது தொற்று போன்ற பிற சாத்தியமான காரணங்களால் இருக்கலாம். 

நீடித்த காய்ச்சல், குறிப்பாக 102 முதல் 104 வரை இருந்தால், மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். முதுகுவலியின் சூழ்நிலைகள் வெவ்வேறு நிலைமைகளால் உருவாக்கப்படலாம். எப்போதாவது ஒருமுறை, புலப்படாத ஒரு காரணம் இருக்கலாம் மேலும் விசாரணை தேவை. உங்கள் நிலையைப் பற்றிய முழுமையான மதிப்பீட்டிற்கு உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். 

நீங்கள் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​அது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை அதிக அளவில் கொண்டு வரலாம். மறுபுறம், நீங்கள் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட உணவைச் சேர்க்காவிட்டாலும், உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது சில மருத்துவ சிக்கல்களின் அறிகுறியாகும். ஹார்மோன் மதிப்பீடுகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு பயிற்சியாளரிடம் நீங்கள் செல்ல வேண்டும் என்பதே எனது பரிந்துரை. 

ஆம், ராப்டோமயோலிசிஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு உண்ணாவிரதம் சாத்தியமாகும். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு முதலில் ஒரு நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

கொலோஸ்டமியை மூடுவது என்பது கோலோஸ்டமியை மாற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டைக் குறிக்கிறது. நோயாளி மற்ற மருத்துவ நிலைமைகள், வயது அல்லது கொலோஸ்டமிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் இயல்பான வாழ்க்கையை வாழ்வார் என்று எதிர்பார்க்கலாம். சரியான பரிசோதனை மற்றும் பயனுள்ள ஆலோசனைகளுக்கு, ஒரு தொழில்முறை பெருங்குடல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைப் பார்ப்பது நல்லது.

அதிக அளவு பராசிட்டமால் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் கல்லீரலுக்கு ஆபத்தாகவும் தீங்காகவும் முடியும். மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு வாந்தியெடுத்தல் உங்கள் உடலால் உறிஞ்சப்படும் மருந்தின் அளவைக் குறைக்கலாம், இது ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக இருக்கலாம். 

மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்துவது சரியானதா அல்லது ஏதேனும் மாற்றங்கள் தேவையா என்பதை விவாதிக்க மருந்துகளை பரிந்துரைத்த உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 

வலி நிவாரணம், காய்ச்சலைக் குறைத்தல் மற்றும் இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பதற்கு ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனை என்னவென்று தெரியாமல் என்னால் ஆலோசனை கூற முடியாது. ஆனால் மருத்துவரின் பரிந்துரை இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் தொடரலாம். 

உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஹார்மோன்களின் இந்த பகுதியில் ஒரு நிபுணர் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தை அடையாளம் காண முடியும். சரியான சிகிச்சையை வழங்குவதற்கு சரியான நோயறிதல் முக்கியம்.
 

டிஸ்ப்ளாசியா என்பது அசாதாரண உயிரணு மாற்றங்களைக் குறிக்கிறது, இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களை அகற்றவும், புற்றுநோய் அல்லது மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கவும் ஒரு பரந்த எக்சிஷனல் லேசர் பயாப்ஸி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயாப்ஸி முடிவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு நோயியல் நிபுணர் மட்டுமே புற்றுநோயின் வாய்ப்பை தீர்மானிக்க முடியும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து பலவீனம் மற்றும் உடல் வலியை அனுபவித்தால், சரியான நோயறிதலுக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். உடல் உழைப்பு, நீரிழப்பு, மன அழுத்தம், தொற்று மற்றும் பல காரணங்களால் பலவீனம் மற்றும் உடல் வலி ஏற்படலாம்.