ஆரோக்கியமான முறையில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக எடை அதிகரிக்க முடியுமா?

103 முதல் 104 வரையிலான காய்ச்சல் காய்ச்சல், பாக்டீரியா தொற்று அல்லது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று போன்ற தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது. கால்போல் எடுத்துக்கொள்வது உதவலாம், ஆனால் அது இல்லையென்றால், உங்களுக்கு வேறு மருந்து தேவைப்படலாம். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும். காய்ச்சல் குறையவில்லை என்றால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

இது ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றாக இருக்கலாம். போதுமான ஓய்வு எடுத்து நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். காய்ச்சல் மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்கான மருந்துகளை மருத்துவரிடம் அணுகவும்.

சோர்வு, பிடிப்புகள், முதுகுவலி - அவை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காணாமல் போனதை நிரப்ப முடியும். அறிகுறிகள் நீடித்தால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம். 

உடல் வெப்பநிலை தினமும் அதிகரிக்கக்கூடாது. இது சாத்தியமான சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. தொடர்ந்து அதிக வெப்பநிலை காய்ச்சல் அல்லது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று போன்ற தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது. சில நேரங்களில், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற நிலைகளும் இதை ஏற்படுத்துகின்றன. இதை அனுபவித்தால், ஓய்வெடுத்து, நீரேற்றம் செய்து, உடனடியாக மருத்துவ மதிப்பீட்டை நாடவும். 

நாய் கடித்தால் தொற்று ஏற்படுமா என்ற உங்கள் கவலை புரிகிறது. ரேபிஸ் ஷாட்களை நீங்கள் முன்பே எடுத்தது மிகவும் நல்லது. அத்தகைய சம்பவத்திற்குப் பிறகு, காய்ச்சல், தலைவலி அல்லது பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். யாரேனும் இருந்தால், மருத்துவமனைக்குச் சென்று நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டாம். பாதுகாப்பை உறுதி செய்வது மிக முக்கியமானது, எனவே கவலைகள் ஏற்பட்டால் தயங்க வேண்டாம். 

அவற்றை இணைப்பது தலைச்சுற்றல், குமட்டல் அல்லது தலைவலி ஏற்படலாம். வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும். உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி மருந்துகளை கலக்காதீர்கள். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது அசாதாரண அறிகுறிகளைக் கண்டால், உடனடியாக ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள். 

காய்ச்சல், இருமல், சோர்வு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகள் ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சலின் காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு பாராசிட்டமால் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால் அல்லது சில நாட்களுக்குப் பிறகு மேம்படவில்லை என்றால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 

குழந்தை மருத்துவரின் கருத்து இல்லாமல் 5 வயது குழந்தைக்கு இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் எண்டாகோஃப் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த மருந்துகள் அவற்றின் பக்க விளைவுகளுடன் வரலாம் 

ரமழானுக்கு, உணவு போதுமான சத்தானதாகவும், சீரானதாகவும் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உண்ணாவிரதத்திற்கு சிறப்பு வைட்டமின்கள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையில்லை, மேலும் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் புரதங்கள் போன்ற பல்வேறு வகையான உணவுகளை சாப்பிடுவதில் முக்கியத்துவம் உள்ளது. ஆனால் உங்களுக்கு தற்போது ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், உங்கள் முதன்மை மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

சிக்கன் பாக்ஸ் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் அரிப்பு, சிவப்பு சொறி ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது. வெரிசெல்லா-ஜோஸ்டர் வைரஸ் இந்த தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது. நோயின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் ஓவர்-தி-கவுன்டர் காய்ச்சல் மற்றும் வலி நிவாரணிகள். காலமைன் லோஷன் அரிப்பு தோலை ஆற்றும். நிறைய திரவங்களை குடிப்பது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது முக்கியம். மற்றவர்களுக்கு எளிதில் வைரஸ் பரவாமல் இருக்க தனிமையில் இருங்கள்.

இந்த அறிகுறிகளின் காரணம் உடலில் அழுத்தம், அதன் விளைவாக, தவறவிட்ட மாதவிடாய். உங்கள் உடல் இன்னும் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும் பாதையில் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.  நீங்கள் வெளிப்படையாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், சரியாக சாப்பிட வேண்டும், போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் போதுமான தூக்கம். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.

இது ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் அல்லது அது தொடர்ந்தால் அது தீவிரமானதாக இருக்கலாம். நீண்ட நேரம் நீடித்தால் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்கவும்