சுயஇன்பம் காலத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?

பலர் சுயஇன்பம் செய்வதால் அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்; இருப்பினும், ஒருவர் அதிகமாகச் செய்தால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு இதுவே காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் வழக்கத்தை விட பலவீனமாக உணர ஆரம்பிக்கலாம் அல்லது பொதுவாக குறைந்த ஆற்றல் போன்ற சில மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம் - எல்லா அறிகுறிகளும் அதிக சுய இன்பம் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தையை நோக்கிச் சுட்டிக் காட்டுகின்றன. எனவே, சரியான உணவை உட்கொண்டு அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் வழிகளை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் இந்த இரண்டு செயல்களும் இந்த நிலையில் இருந்து விரைவாக மீள உதவும்.

பெரியவர்கள் சுயஇன்பம் மற்றும் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது பொருத்தமானது, ஆனால் அதிகமாக அவ்வாறு செய்வது சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் கவனம் இல்லாமை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆர்வமாக இருங்கள், ஆனால் மற்ற விஷயங்களைச் செய்வது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த விஷயங்களில் நீங்கள் எத்தனை முறை ஈடுபட்டுள்ளீர்கள் என்பதை நீங்களே சரிபார்க்கவும். இந்தப் பழக்கங்கள் உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கை அல்லது உறவுகளுக்கு இடையூறாக இருந்தால், நம்பிக்கைக்குரிய ஒருவரின் உதவியை நாடுங்கள்.

இந்த இரண்டு மருந்துகளும் ஐ-மாத்திரையைப் போன்று கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்காகவோ அல்லது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றிலிருந்து பாதுகாப்பதற்காகவோ அல்ல. மற்றவற்றுடன், தலைவலி, தசைவலி மற்றும் காய்ச்சலில் இருந்து விடுபட பயன்படுத்தப்படும் வலி நிவாரணிகளில் டைரோப்ளஸ் ஒன்றாகும். ஃப்ரீடேஸ் என்பது செரிமான செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் ஒரு நொதி ஆகும். நீங்கள் தலைவலி அல்லது தசை வலிகளை எதிர்கொண்டால் Dieroplus உதவும். நீங்கள் செரிமான பிரச்சனைகளை சந்தித்தால், Freedase உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். .

யாரேனும் ஒருவர் பாலியல் செயல்பாடுகளில் அதிக ஆர்வத்துடன் இருந்தால், இது மிகை பாலியல் அல்லது பாலியல் அடிமைத்தனத்தைக் குறிக்கலாம். இத்தகைய நிலையில் அவதிப்படுபவர்கள், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு தகுதியான மனநல நிபுணரைப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு பாலியல் நிபுணர் சிறப்பு சிகிச்சைகளையும் வழங்கலாம். எந்தவொரு பாலியல் ஆரோக்கிய நிலைக்கும் நீங்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது அவசியம்.
 

விந்தணு உங்கள் பிறப்புறுப்பில் நுழையாவிட்டால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது. ஒரு விந்தணு ஒரு முட்டை செல் சந்திக்கும் போது கர்ப்ப செயல்முறை ஆகும். உங்களிடமிருந்து விந்தணு இல்லை என்றால், கருவுற்ற முட்டை இல்லை. இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் பயப்பட ஒன்றுமில்லை. நிச்சயமாக, மாதவிடாய் அல்லது குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளைப் பார்க்கவும். 

உங்கள் பங்குதாரருக்கு கோனோரியா உள்ளது, இது அவர்களின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் தொற்றுநோயைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் அதை உங்கள் துணைக்கு அனுப்பலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் கோனோரியா பரிசோதனை செய்து சிகிச்சை பெற வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நோய்த்தொற்றுகள் உடனடியாக அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தாது, ஆனால் அவை இன்னும் இருக்கலாம். நீங்கள் இருவரும் மருந்தின் முழு அளவையும் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்து, நீங்கள் சிகிச்சையை முடிக்கும் வரை உடலுறவில் இருந்து விலகி, இனி பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் செயல்திறன் கவலையை கையாளுகிறீர்கள். இது மன அழுத்தம் அல்லது அழுத்தம் காரணமாக உடலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதில் அல்லது வைத்திருப்பதில் சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது. உதவ, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற தளர்வு முறைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையானது பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான நுட்பங்களையும் கற்பிக்க முடியும். 

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STIs) சில நேரங்களில் அறிகுறிகளைக் காட்டாது. இருப்பினும், அவை இன்னும் பரவக்கூடும். உங்கள் பங்குதாரர் STI க்கு சிகிச்சை பெறும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்களுக்கும் அதே தொற்று இருக்கிறதா என்று சோதிக்க மருத்துவர் சோதனைகளை நடத்துவார். அப்படியானால், அவர்கள் சரியான சிகிச்சையை வழங்குவார்கள். சோதனை செய்வது உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்கும். வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், STI கள் கண்ணுக்கு தெரியாத வகையில் பரவும். 

இல்லை, டிரிபிள் ஆண்டிபயாடிக் கிரீம் மூலம் சுயஇன்பம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த கிரீம் தோலில் ஏற்படும் சிறிய வெட்டுக்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். 

இந்த மருந்துகள் பொதுவாக ஆண்களுக்கு உடலுறவின் போது சிறப்பாக செயல்பட உதவுகின்றன. வெவ்வேறு தேவைகள் மற்றும் நோய்களின் அடிப்படையில் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு மாறுபடலாம். இந்த மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், முதலில் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம். உங்களுக்கு குறிப்பாக என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான சரியான அளவை அவர்கள் பரிந்துரைக்க முனைகிறார்கள்.

உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது போதிய உயவூட்டல் காரணமாக இருக்கலாம்.. சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். வஜினிஸ்மஸ், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது இடுப்பு அழற்சி நோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.... உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசவும், மெதுவாக விஷயங்களைச் செய்யவும். ....ஃபோர்பிளேயில் ஈடுபடுங்கள் மற்றும் வலியைக் குறைக்க நீர் சார்ந்த லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்....நினைவில் கொள்ளுங்கள், எப்போதும் பாதுகாப்பாக பயிற்சி செய்வது முக்கியம் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க செக்ஸ்.

நீங்கள் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதை அனுபவிக்கிறீர்களா, அங்கு உடலுறவின் போது வெளியீடு மிக விரைவாக நிகழ்கிறதா? இது இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது அதிகப்படியான உற்சாகம் கூட காரணமாக இருக்கலாம். செயல்முறையை தாமதப்படுத்த உதவ, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பது அல்லது நிதானமான எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்துவது போன்ற நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். கூடுதல் ஆதரவுக்காக ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரின் ஆலோசனையையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

நீங்கள் எழுந்தவுடன், உங்களுக்கு காலை விறைப்புத்தன்மை ஏற்படவில்லை என்றால், அது பல காரணங்களால் இருக்கலாம். மன அழுத்தம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற பொதுவான காரணங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு, ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் தளர்வு முறைகளைப் பின்பற்றவும். இது ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

பல ஆண்கள் விரைவான விந்து வெளியேற்றத்துடன் போராடுகிறார்கள், நெருக்கமான சந்திப்புகளைத் தடுக்கிறார்கள். முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது விழிப்புணர்வினால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் வேகத்தைக் குறைத்தல், ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் உங்கள் துணையின் மீது கவனம் செலுத்துதல் போன்ற நுட்பங்கள் உச்சக்கட்டத்தை தாமதப்படுத்த உதவும். இந்த பொதுவான பிரச்சினை கவலையை ஏற்படுத்த தேவையில்லை; அதை நிர்வகிப்பதற்கு பயிற்சியும் பொறுமையும் தேவை. காலப்போக்கில் நீங்கள் முன்னேறலாம், நிறைவான நெருக்கத்தைப் பேணலாம்.