புரதம், தோல் மற்றும் எலும்புகளுக்கு சிறந்த உணவு எது?

அணில் அல்லது ஏதேனும் விலங்கு கடித்தால், காயத்தை மெதுவாகக் கழுவி, மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். ஒரு மருத்துவர் ரேபிஸ் அபாயத்தை மதிப்பிடுவார், தேவைப்பட்டால் ரேபிஸ் தடுப்பூசியை பரிந்துரைக்கலாம். கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க ஆரம்பகால தலையீடு முக்கியமானது

அடிக்கடி சுயநினைவின்மை சாதாரணமானது அல்ல மேலும் சில தீவிரமான பிரச்சனைகளை குறிக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, தூங்குவதில் சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள், சாப்பிட்ட பிறகு விரைவில் உடல்நிலை சரியில்லாமல், பசியின்மை, மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிப்பீர்கள். இவை கல்வி சார்ந்த அழுத்தங்கள், உறவுச் சிக்கல்கள் அல்லது கவலையை ஏற்படுத்தும் தனிப்பட்ட கவலைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். படுக்கைக்கு முன், தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். கனமான உணவுகளுக்கு பதிலாக சிறிய பகுதிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். 

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, தொண்டை புண் மற்றும் வறட்டு இருமலை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் தொற்று உங்களுக்கு இருக்கலாம். ஆனால் மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் வாந்தி எடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் அதை சந்தேகித்து மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்துவீர்கள். சிகிச்சையைத் தொடங்க நீங்கள் ஒரு ENT நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
 

வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் சரியாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வாராந்திர உட்கொள்ளலுக்கான தினசரி அளவுகளை எடுக்க வேண்டாம். இது வைட்டமின் டி ஓவர்லோடை ஏற்படுத்துகிறது. இது குமட்டல், வாந்தி, பலவீனம் ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது. அதிகப்படியான வைட்டமின் டி உட்கொள்வதை உடனடியாக நிறுத்துங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் உடல் மீட்க நேரத்தை அனுமதிக்கவும். அடுத்த முறை மருத்துவரின் பரிந்துரையை கவனமாக பின்பற்றவும்.

ஆம், உங்கள் வயது அல்லது பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால், எச்ஐவி பரிசோதனை செய்துகொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், நீங்கள் பரிசோதனை செய்து, பாதுகாப்பான உடலுறவை முன்னெடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.

வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகள் தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தும். மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்கு, நீங்கள் ஒரு ENT மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். சுய மருந்து வேண்டாம்.

இந்த அறிகுறிகள் நரம்பியல் அல்லது இருதய பிரச்சினையைக் குறிக்கின்றன. அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

அதிகப்படியான வியர்வை அவளது இரத்த சர்க்கரை குறைவதைக் குறிக்கலாம். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது பொதுவானது. அவளுக்கு சர்க்கரை ஏதாவது கொடுங்கள் - ஒரு மிட்டாய் அல்லது சாறு தந்திரம் செய்ய வேண்டும். மேலும், அந்த குளுக்கோஸ் அளவீடுகளை சரிபார்க்கவும். நீரேற்றமாக இருப்பதும் உதவுகிறது. ஆனால் வியர்வை தொடர்ந்தாலோ அல்லது வித்தியாசமான அறிகுறிகள் தோன்றினாலோ, தயங்காமல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

இது ஆபத்தானது என்பதால் தீவிர வேகத்தில் எடை இழக்க பரிந்துரைக்கிறேன். சமச்சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் வாரத்திற்கு 1-2 பவுண்டுகள் என்ற விகிதத்தில் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக உரிமம் பெற்ற உணவியல் நிபுணர் அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளருடன் தனிப்பட்ட ஆலோசனைகள் நியாயமான முறையில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சை பலனளிக்கவில்லை எனில், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லையா அல்லது உண்மையில் மோசமாகிவிட்டால், முன்பு இல்லாத புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினால் அல்லது பக்கவிளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், கவனிக்க வேண்டிய சில நோயறிதல்கள் சிகிச்சை. இந்த விஷயங்கள் குறிப்பிட்ட சிகிச்சையானது உங்கள் தேநீர் கோப்பை அல்ல என்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பிற மாற்று தீர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க மருத்துவரிடம் முக்கியமானது.

உங்களுக்கு தொண்டை வலி, காய்ச்சல் அறிகுறிகள் மற்றும் காய்ச்சல் இருப்பது போல் தெரிகிறது. வைரஸ் தொற்று பொதுவாக இவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க, காய்ச்சல் மற்றும் தொண்டை வலி நிவாரணத்திற்காக அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற மருந்துகளை வாங்கவும். நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவ கவனிப்பை நாடுங்கள்.

மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது. உங்கள் இருமலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிவதன் மூலம் அவர்கள் அதைச் செய்யலாம். உதாரணமாக, உங்கள் இருமல் ஏற்படுவதற்கான காரணம் மார்பு தொற்று என்றால், மருத்துவர் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை வழங்கலாம் அல்லது எதிர் இருமல் அடக்கிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

பாதிக்கப்பட்ட விலங்கு உங்கள் கண்ணில் வடிந்தால், நீங்கள் வெறிநாய் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்; இருப்பினும், வாய்ப்புகள் குறைவு. பொதுவான குறிகாட்டிகள் அதிக வெப்பநிலை மற்றும் தலைவலி போன்ற பொதுவான அசௌகரியம் ஆகியவை அடங்கும். பாதுகாப்பாக இருக்க, தண்ணீரில் சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கண்ணை நன்கு துவைக்கவும், உடனடியாக மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.