ஜிம் இல்லாமலேயே தசை வளர்ச்சிக்கு மோர் புரதம் பயனுள்ளதா?

இரத்தத்தில் அதிக அளவு C-ரியாக்டிவ் புரதம் (CRP) இருந்தால், மருந்துக்குப் பிறகும், உடலில் தொடர்ந்து அழற்சி அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது ஆபத்தாக மாறும். நல்ல செய்தி, அறிகுறிகள் மேம்பட்டுள்ளன, ஆனால் CRP இன் அளவுகள் அதிகரித்து வருவது கவலைக்கு ஒரு காரணமாகும், ஏனெனில் அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சையை உறுதிசெய்ய மருத்துவரால் பிரச்சனை மேலும் ஆராயப்பட வேண்டும் என்று அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். 

எதிர்மறையான சோதனையில் கூட எச்ஐவி இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். நம் உடல்கள் சில சமயங்களில் எச்ஐவி போன்ற அறிகுறிகளை உண்மையில் இல்லாமல் காட்டுகின்றன. மன அழுத்தம், தொற்று அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள மருத்துவரிடம் பேசுவது புத்திசாலித்தனம்.

அதிக நியூட்ரோபில் எண்ணிக்கை 67 என்பது வீக்கம் அல்லது தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது. உங்கள் கணவருக்கு காய்ச்சல், உடல்வலி ஏற்படலாம். காரணத்தை அடையாளம் காண சோதனைகள் தேவை. சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. அவர் திரவங்களை குடித்து சரியாக ஓய்வெடுக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

உங்கள் கழுத்தில் கட்டி, "பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர் அழற்சி" என்ற வார்த்தை உங்கள் கோப்பில் உள்ளது. இது வீங்கிய நிணநீர் முனையின் இருப்பைக் குறிக்கிறது. இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம் மற்றும் தொற்றுகள் மிகவும் பொதுவானவை. ஆனால் நமது பாதுகாப்பிற்காக, புற்றுநோய் உட்பட ஒவ்வொரு விருப்பத்தையும் நாம் ஆராய வேண்டும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகும் கட்டி மறைந்துவிடாததால், மருத்துவர் ஒரு முழுமையான பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். காரணத்தைக் கண்டறிய பயாப்ஸி போன்ற கூடுதல் சோதனைகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரும்பாலும் இது புற்றுநோய் அல்லாத காரணங்களால் இருக்கலாம்.

30 மற்றும் 45 நாட்களில் நீங்கள் எடுத்த சோதனைகள் பொதுவாக துல்லியமானவை, ஆனால் முழுமையான மன அமைதிக்கு, வெளிப்பட்ட 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் பரிசோதனை செய்வது நல்லது. ஏனென்றால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சோதனையின் மூலம் கண்டறியக்கூடிய போதுமான ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்க நேரம் எடுக்கும். இதற்கிடையில், காய்ச்சல், சொறி, தொண்டை புண் அல்லது சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுடன் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இரண்டு வருடங்களாக உங்கள் நிணநீர் கணுக்கள் அளவு மாறாமல் இருப்பது அல்லது வளராமல் இருப்பது நல்லது. புற்று நோய் வரும்போது நாம் கவலையின் காரணமாக அதிகம் கவலைப்படுகிறோம். அவை சில சமயங்களில் சற்று பெரிதாக இருக்கலாம். இது பொதுவாக தீங்கற்றது, ஆனால் பெரியவற்றை உங்கள் மருத்துவரால் பரிசோதிப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த வேலை செய்யுங்கள், ஏனெனில் அதுவும் உதவியாக இருக்கும்.

நீங்கள் 142 இல் அடைக்கல சீரம் உயர் முடிவைப் பெற்றுள்ளீர்கள். இது உங்கள் கல்லீரல் அல்லது எலும்புகளில் சிக்கலைக் குறிக்கலாம். சோர்வாக உணர்கிறேன், எடை இழப்பு அல்லது வயிற்று வலி, சாத்தியமான அறிகுறிகளாகும். காரணங்கள்: கல்லீரல் பிரச்சனைகள், அல்லது எலும்பு பிரச்சனைகள். என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவரைப் பார்ப்பது புத்திசாலித்தனம். அவர்கள் சரியான சிகிச்சையை தீர்மானிக்க முடியும். 

கிரியேட்டினின் அளவு 0.4க்கு குறைவாக இருப்பது நல்லது. கிரியேட்டினின் என்பது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து வடிகட்டப்படும் ஒரு கழிவுப் பொருளாகும். இது மிக அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்று அர்த்தம். குறைந்த கிரியேட்டினின் அளவு ஒருவருக்கு குறைவான தசை நிறை இருந்தால் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருந்தால் ஏற்படலாம். நீங்கள் சீரான உணவை உண்பதை உறுதிசெய்து, புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவைத் தவிர்க்கவும், மேலும், நீரிழப்பு ஏற்படாமல் கவனமாக இருங்கள்.

உங்களுக்கு தொற்று ஏற்பட்டால், உங்கள் இடுப்பில் உள்ள நிணநீர் முனைகள் வீங்கிவிடும். இது ஒரு எளிய தொற்று அல்லது சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம். இப்போது ஒரு மாதத்திற்கு மேல் ஆவதால், எந்த வலியும் இல்லை, இது நேர்மறையான முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், அவர்கள் மறைந்து போகாவிட்டால் அல்லது வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் மருத்துவரைப் பார்ப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்.

இரத்தமேற்றும் தேவையில்லாத நோயாளிக்கு ஆல்பா தலசீமியா மேஜர் இருக்கலாம். இந்த வகையான கோளாறு கடுமையான இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும், இருப்பினும் இது மக்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது. சில நபர்களுக்கு இரத்தமாற்றம் தேவைப்படாமல் இருக்கலாம். ஆல்ஃபா தலசீமியாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளில் சோர்வு, பலவீனம் அல்லது தோல் வெளிறிப்போதல் ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சையானது சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற அறிகுறி மேலாண்மையைக் கொண்டிருக்கலாம், அவை உடலுக்குள் அதிக இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டும். தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

எச்.ஐ.வி என்பது இரத்தம், பாலின உறுப்புகளின் சுரப்பு, பிறப்புறுப்பின் திரவம் மற்றும் தாய்ப்பால் போன்ற குறிப்பிட்ட உடல் திரவங்கள் வழியாக ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு பரவக்கூடிய ஒரு வைரஸ் ஆகும். இது முதன்மையாக பாதுகாப்பற்ற பாலியல் செயல்பாடு, ஊசிகளைப் பகிர்தல் மற்றும் கர்ப்பம், பிரசவம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு பரவுகிறது. அறிகுறிகள் சிறிது நேரம் தோன்றாமல் இருக்கலாம், ஆனால் காய்ச்சல் போன்ற நோயாக வெளிப்படும். ஆணுறை அணிவதும், ஊசிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருப்பதும் எச்ஐவியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகப்பெரிய வழிகள். நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், சோதனைக்கு உட்படுத்துவது புத்திசாலித்தனம்.

உங்களிடம் ரேனாடின் நிகழ்வு இருப்பது போல் தெரிகிறது. இந்த நிலை உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் நிறத்தை மாற்றுகிறது, குளிர் மற்றும் உணர்வின்மை உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக, நீங்கள் குளிர் அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது. உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் இந்த தூண்டுதல்களுக்கு அதிகமாக செயல்படுவதே இதற்குக் காரணம், இதனால் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, சூடான ஆடைகள், கையுறைகள் மற்றும் காலுறைகளை அணிந்துகொள்வதாகும், மேலும் இதுபோன்ற அத்தியாயங்களைத் தூண்டும் குளிர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும். 

மருந்து உட்கொண்ட பிறகும் உங்களுக்கு தலைவலி, காய்ச்சல் மற்றும் தசைவலி இருந்தால், உங்களுக்கு மலேரியா இருக்கலாம். மலேரியா ஒட்டுண்ணி சில நேரங்களில் சில மருந்துகளை எதிர்க்கும். நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் உங்கள் சிகிச்சையை மாற்றி, நீங்கள் நன்றாக உணர முடியும். தாமதிக்க வேண்டாம் - கூடிய விரைவில் சரிபார்க்கவும். 

அந்த காய்ச்சலாலும், அதிக CRP அளவாலும் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள். இரவு வியர்வை உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதைக் காட்டுவதற்கான ஒரு வழியாகும். அதிக சிஆர்பி உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு காய்ச்சல் மருந்துகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகளை பரிந்துரைப்பது சரியான வழி. ஒழுங்காக ஓய்வெடுக்கவும், நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், உங்கள் மருத்துவரின் கட்டளைகளைக் கேட்கவும் மறக்காதீர்கள். 

உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றுடன், உங்கள் இரும்பு அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் நோக்கத்திற்காக உங்கள் மருத்துவரின் சந்திப்புகளில் தவறாமல் கலந்துகொள்வது அவசியம். இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், தனிநபர் சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் லேசான தலைவலி ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். மெலிந்த இறைச்சி, பீன்ஸ் மற்றும் கீரை போன்ற இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். பரிசோதனைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

யூரிக் அமில அளவு 5.9 ஏற்கனவே இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது. இது முதலில் அறிகுறியற்றதாக இருக்கலாம், ஆனால் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது கீல்வாதத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், குறைந்த சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கலாம். இந்த முறையைத் தவிர, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதும் நன்மை பயக்கும்.