நான் எப்படி இயற்கையாக காலத்தை தூண்டுவது?

டாக்டர் மோஹித் சரோகி

மகப்பேறு மருத்துவர்/மகப்பேறு மருத்துவர்

Ask Question

Answered on 23rd May '24

பரவாயில்லை, சில சமயங்களில் மாதவிடாய் தாமதமாகிவிடுவது முற்றிலும் இயல்பானது, எந்தத் தீங்கும் இல்லாமல், அதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்குவதற்கு முன் காத்திருங்கள். மன அழுத்தம், எடை மாற்றங்கள் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஆகியவை குற்றவாளிகளாக இருக்கலாம். பிடிப்புகள் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது நிறைய உதவும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் போதுமான அளவு தூங்குவது ஆகியவை உங்கள் மாதவிடாயை சீராக மாற்ற உதவும்.

81 people found this helpful