பூஜ்ய

நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்ட செமகுளுடைடு வயிற்றில் அசௌகரியம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது அதிகரித்த வியர்வையை ஏற்படுத்தலாம். அதிகமாகப் பெறுவதற்கான ஆபத்து உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க முடியாத நிகழ்தகவு ஆகும். நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் மிட்டாய் அல்லது சாறு போன்ற இனிப்புகளை சாப்பிட வேண்டும். கவலைப்படாதே; நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறலாம். தயவுசெய்து கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!

உங்கள் Delta-4-Androstenedione நிலை 343.18. இந்த ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. அதிக அல்லது குறைந்த அளவு முகப்பரு, வழுக்கை அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படலாம். சாத்தியமான காரணங்களில் PCOS அல்லது அட்ரீனல் சுரப்பி பிரச்சினைகள் அடங்கும். இந்த முடிவுகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம்.

சர்க்கரை அளவு 33 என்பது ஆபத்தான முறையில் குறைந்துள்ளது. நடுக்கம், தலைச்சுற்றல், வியர்வை, குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும். இன்சுலின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது அல்லது போதுமான உணவு உட்கொள்ளும் போது இது நிகழ்கிறது. சாறு, சோடா அல்லது மிட்டாய் போன்ற சர்க்கரைப் பொருட்களை உட்கொள்வது உடனடி தீர்வு. இவை ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை விரைவாக உயர்த்தும். அதன் பிறகு, அதை உறுதிப்படுத்த புரதம் நிறைந்த தின்பண்டங்களை சாப்பிடுங்கள். இந்த அத்தியாயத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

2000 இன் B12 அளவு மிக அதிகமாக உள்ளது. தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் தோல் வெடிப்பு ஆகியவை உயர் B12 இன் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளாகும். இது அதிகப்படியான கூடுதல் அல்லது சில சுகாதார நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம். அதைக் குறைக்க, பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பி12 நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். நீர் ஒரு சிறந்த கழிவு கடத்தியாகும், இதனால் உங்கள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான B12 ஐ அகற்ற உதவுகிறது. சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, அது மீண்டும் இயல்பானதா என்பதைச் சரிபார்க்க, மறுமதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

குறைந்த வைட்டமின் டி இருப்பதால் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணரலாம். இது உங்கள் கால்களில் வலியையும் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகள் நல்லவை. ஆனால் நன்றாக உணர நேரம் எடுக்கும். பொதுவாக உங்கள் வைட்டமின் டி அளவுகள் அதிகரிக்க சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகும். மீண்டும் சாதாரணமாக உணர நேரம் எடுக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 

நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் குஷிங் நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். துல்லியமான நோயறிதலைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் தேவையான சோதனைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம். இந்த சோதனைகளில் கார்டிசோல் சிறுநீர் சோதனை, இரத்தத்தில் உள்ள கார்டிசோலின் அளவு மற்றும் உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியை சரிபார்க்க எம்ஆர்ஐ ஆகியவை அடங்கும். கார்டிசோல் அளவுகள் மாறுபடலாம், எனவே ஒரு உறுதியான நோயறிதலுக்கு வெவ்வேறு நேரங்களில் பல சோதனைகள் தேவைப்படலாம். ஆரம்ப பரிசோதனைகள் இயல்பானதாக இருந்தாலும், உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் குஷிங் நோயை சந்தேகித்தால், மேலும் பரிசோதனை மற்றும் கண்காணிப்பு தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர்களிடம் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்த கவனிப்பைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்துங்கள். 

நீரிழிவு நோய் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாதபோது சர்க்கரை நோய் ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள சர்க்கரைகள் போதுமான அளவு பயன்படுத்தப்படாததே இதற்கு முக்கிய காரணம். ஒருவர் இதை அனுபவித்திருந்தால், வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை ஒருங்கிணைத்து ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை உட்கொள்வது ஒரு புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கையாக இருக்கும். 

உங்கள் வயதுடையவர்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உடல் எடையை அதிகரிக்க வேண்டும். ஒருவேளை நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிடாமல் இருக்கலாம் அல்லது தைராய்டு பிரச்சனைகள் இருக்கலாம், இது பொதுவாக எடை அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும். புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளடங்கிய சமச்சீரான உணவு உணவை உண்ணுங்கள். எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் நிராகரிக்க, வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைக்கு செல்லவும். 

டெரிபராடைடை திடீரென நிறுத்துவது எலும்பின் வலிமையை பாதிக்கலாம். நீங்கள் உடனடியாக விளைவுகளை உணரவில்லை என்றாலும், காலப்போக்கில், அடர்த்தி குறைவது எலும்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அளவை தவறவிடாதீர்கள்; மருத்துவரின் உத்தரவுகளைப் பின்பற்றுவது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் முக்கியமாகும்.

எலும்பு வலி, நீரிழிவு நோய் மற்றும் குறைந்த வைட்டமின் டி அளவு ஆகியவை கவலைக்குரியவை. இந்த அறிகுறிகள் ஆஸ்டியோமலாசியாவிலிருந்து இருக்கலாம். அப்போதுதான் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றன. இது வலி மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் அப்பாவின் மருத்துவர் சரியான சிகிச்சையை வழிகாட்டுவார். இது கூடுதல் மற்றும் மருந்துகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் அவரது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வழக்கமான சோதனைகள் முக்கியம்.

உங்கள் சோதனை இயல்பை விட அதிக TSH அளவைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் ஒரு செயலற்ற தைராய்டு இருக்கலாம். இது சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு, வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். சாத்தியமான காரணங்கள்: மன அழுத்தம், தைராய்டு பிரச்சினைகள், மருந்துகள். மேலும் பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

நீடித்த குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தாங்குவது சவாலானது. இந்த அறிகுறிகள் தைராய்டு நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், தைராய்டு மருந்துகள் மட்டும் அவற்றை முழுமையாக தீர்க்காது. இந்த அறிகுறிகளை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சையானது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை சிறப்பாக நிர்வகிக்க கூடுதல் மருந்துகள் அல்லது சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம்.

அவர்களின் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பது இயல்பானது. மேலும், நீங்கள் உட்கொள்ளும் தைராய்டு மருந்து ஒரு பங்களிக்கும் காரணியாக இருக்கலாம். உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் சில சமயங்களில் ஆபத்தை விளைவிக்கும் என்பதால் அதைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடுவதையும், உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மக்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதையும், எடை இழப்பால் பாதிக்கப்படுவதையும் சாத்தியமான பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். சில காரணங்களில் விரைவான வளர்சிதை மாற்றம், தைராய்டு பிரச்சினைகள், நீரிழிவு அல்லது மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். பசியை உண்டாக்கும் முகவர்களை உட்கொள்பவர்கள் தற்காலிகமாக எடை அதிகரிப்பதாக தோன்றலாம்; இருப்பினும், உடல் எடையை விரைவாகக் குறைப்பது சாத்தியமான அடிப்படை காரணத்தைக் குறிக்கலாம். இதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, சீரான உணவை உட்கொள்வதைத் தொடரவும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும், மருத்துவ நிபுணரிடம் பரிசோதிக்கவும்.

இது கழுத்தில் உள்ள சுரப்பி ஆகும், இது சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் இழப்பு அல்லது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த உறுப்பு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யும் போது இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் சில இரத்த பரிசோதனைகளுக்குச் செல்லவும். ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம் - உங்கள் உடலில் உள்ள தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

எல்-அர்ஜினைன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நீரிழிவு, அதிக சிறுநீர் அல்புமினுக்கு உதவும் என்று எல்லோரும் நினைக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் அறிவார்கள். ஆனால் எல்-அர்ஜினைன் இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கிறது, சிறுநீர் அல்புமினை அதிகரிக்கிறது, இது விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது. எல்-அர்ஜினைனைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும். இது சர்க்கரை நோயை, சிறுநீர் அல்புமினை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.