அதிக ஹீமோகுளோபினுடன் நான் ஏன் பலவீனமாக உணர்கிறேன்?

டெரிபராடைடை திடீரென நிறுத்துவது எலும்பின் வலிமையை பாதிக்கலாம். நீங்கள் உடனடியாக விளைவுகளை உணரவில்லை என்றாலும், காலப்போக்கில், அடர்த்தி குறைவது எலும்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அளவை தவறவிடாதீர்கள்; மருத்துவரின் உத்தரவுகளைப் பின்பற்றுவது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் முக்கியமாகும்.

இது உங்களுக்கு போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாதது, தைராய்டு பிரச்சனை அல்லது தூங்கும் போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். இந்த விஷயங்கள் பகலில் உங்களுக்கு தூக்கத்தை உண்டாக்கும் மற்றும் நீங்கள் எழுந்ததும் சோர்வடையச் செய்யலாம். நீங்கள் ஏன் எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவர் உங்களைப் பார்த்து சரியான சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

16-18 வயதில் உயர வளர்ச்சி மாறுவது நின்றுவிடும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. வளர்ச்சி ஹார்மோன்களை மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பற்றது. உயரம் என்பது மரபணுக்களின் விளைவு. ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து, போதுமான தூக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவை உங்கள் உயர்ந்த திறனை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், சரியான ஆலோசனையை உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் பொருத்தமானது.

உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி இயல்பை விட சிறியதாக இருக்கலாம். இது ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இதற்கு முதன்மைக் காரணம் ஹைப்போ தைராய்டிசம் எனப்படும் நிலை. உங்கள் தைராய்டு அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் இந்த அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதே தீர்வு.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த நிகார்டியா மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கருவுறாமை மருந்துகள் உங்கள் மற்ற மருந்துகள். மருந்துகள் மற்ற மருந்துகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கலாம் அல்லது மேம்படுத்தலாம் மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த மருந்துகளை இணைப்பது பாதுகாப்பானதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் எடுக்க வேண்டும். 

ஒரு ஆணின் அமைப்பில் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன் இருந்தால், அது சோர்வு, அதிகரித்த கொழுப்பு மற்றும் இயல்பு மாற்றம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். இது அதிக எடை, சில மருந்துகள் அல்லது நோய்களால் ஏற்படலாம். இந்த ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவைக் குறைக்க, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, சீரான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உதவியாக இருக்கும். ஆண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைய வேண்டுமென்றால் மது அருந்தக்கூடாது; அவர்கள் இந்த ஹார்மோன் சமநிலைக்கு பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பகிர்ந்த தகவலின் அடிப்படையில், உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு மேம்பட்டுள்ளது போல் தெரிகிறது, இது ஒரு பெரிய நிவாரணம்! உங்கள் HbA1c காலப்போக்கில் 7.5% இலிருந்து 6.2% ஆக குறைவது ஒரு நல்ல அறிகுறி. மன அழுத்தம் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுக்கு பங்களிக்கும் காரணியாக இருக்கலாம், எனவே இது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்றாக இருக்கலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும், சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

தைராய்டு கோளாறுகளில், கோயிட்டர் எனப்படும் தைராய்டு சுரப்பியின் வீக்கம் அல்லது விரிவாக்கம் ஏற்படலாம், ஆனால் அது எப்போதும் இருக்காது. உங்கள் தாயின் தைராய்டு பிரச்சனை ஆரம்ப கட்டத்தில் இருப்பதாகவும், கவலைக்கு காரணம் இல்லை என்றும் உங்கள் தாயின் மருத்துவரிடம் ஆலோசனைகள் இருந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை தொடர்ந்து பின்பற்றி கண்காணிப்பது நல்லது.

உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடுகள் தொடர்ந்து 240 முதல் 300 வரை இருந்தால், அது அதிகமாகும். வழக்கமாக, அதிகப்படியான ட்ரைகிளிசரைடுகள் நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடுவதில்லை (எப்போதும் குப்பை உணவு போன்றவை) மற்றும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை. ஆனால் சில நேரங்களில் அது உங்கள் குடும்பத்தில் இருந்து வரலாம். அரிதாக அறிகுறிகள் இருக்கும் ஆனால் சில நேரங்களில் உங்கள் வயிற்றை காயப்படுத்தலாம் அல்லது கணைய அழற்சியை கொடுக்கலாம். சரியான உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மேலும் குறைந்த அளவுகளை விரும்பினால் அதிகம் புகைபிடிக்கவோ அல்லது குடிக்கவோ வேண்டாம்.

உண்ணாவிரத சர்க்கரை அளவு 110 ஆரோக்கியமானதை விட சற்று அதிகமாக உள்ளது, அதே சமயம் HBA1C அளவு 5.7% சாதாரண வரம்பிற்குள் கருதப்படுகிறது. அதிக வேகமான சர்க்கரை அளவு சரியாக சாப்பிடாததால் ஏற்படலாம். இதை சமாளிக்க, ஒரு சீரான உணவுக்காக பாடுபடுங்கள் மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம் அல்லது நடைப்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடலை அதிக அளவில் நகர்த்தவும். மேலும் நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும். 

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்துடன் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உங்கள் சுழற்சியை மாற்றும். இது லேசான, குறைவான மாதவிடாய்க்கு வழிவகுக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் வீடு திரும்பியதும், அது மீண்டும் சாதாரணமாகிவிடும், ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து மாறுகிறது. உங்களைப் பொறுத்தவரை, மருந்துகளை சரிசெய்தல் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதோடு, மாதவிடாய் காலத்தில் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எலும்பு வலி, நீரிழிவு நோய் மற்றும் குறைந்த வைட்டமின் டி அளவு ஆகியவை கவலைக்குரியவை. இந்த அறிகுறிகள் ஆஸ்டியோமலாசியாவிலிருந்து இருக்கலாம். அப்போதுதான் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றன. இது வலி மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் அப்பாவின் மருத்துவர் சரியான சிகிச்சையை வழிகாட்டுவார். இது கூடுதல் மற்றும் மருந்துகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் அவரது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வழக்கமான சோதனைகள் முக்கியம்.

நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்ட செமகுளுடைடு வயிற்றில் அசௌகரியம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது அதிகரித்த வியர்வையை ஏற்படுத்தலாம். அதிகமாகப் பெறுவதற்கான ஆபத்து உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க முடியாத நிகழ்தகவு ஆகும். நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் மிட்டாய் அல்லது சாறு போன்ற இனிப்புகளை சாப்பிட வேண்டும். கவலைப்படாதே; நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறலாம். தயவுசெய்து கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!

உங்கள் தைராய்டு சோதனை மீண்டும் 14.1 அளவைக் காட்டுகிறது, அதாவது உங்கள் தைராய்டு சற்று அதிகமாக உள்ளது. வீக்கம் அல்லது சில மருந்துகள் போன்ற பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன. சில அறிகுறிகள் எடை மாற்றங்கள், சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள். சிகிச்சையானது பொதுவாக உங்கள் தைராய்டு அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை உட்கொள்வதைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் ஆலோசனைக்கு விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் பார்க்கவும்.

பல காரணங்கள் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். மிகவும் பிரபலமானவை: உங்கள் உடலுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாக சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சியின்மை, மன அழுத்தம் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகள். நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிக சோர்வு அல்லது பசியை அனுபவித்தால் அவதானமாக இருங்கள், மேலும் உங்களுக்கு விசித்திரமான தாகம் இருந்தால் கவனிக்கவும். சமச்சீர் உணவை உண்ணவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். சர்க்கரை பானங்களை விட தண்ணீர் மிகவும் விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் அதுவும் உதவும். உங்கள் எடை மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். மேலும், தேவைப்பட்டால், ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க தயங்க வேண்டாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் காரணமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் உடலின் கார்டிசோலின் அதிகப்படியான உற்பத்தியின் விளைவாகும். இதில் எடை அதிகரிப்பு, சோம்பல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். பரிசோதனைகள் மூலம் நோயறிதலைப் பெற ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பொதுவாக, ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்து கொடுக்கிறார் அல்லது சிகிச்சைக்காக கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார். 

ஒரு சாதாரண TSH அளவு தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, உங்களைப் போலவே. அதேபோல், சாதாரண T3 மற்றும் T4 அளவுகள் எல்லாம் நன்றாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தாடியில் வெள்ளை முடிகள் மரபியல், மன அழுத்தம் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் ஏற்படலாம். அதை நிவர்த்தி செய்ய, சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும், மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கவும் மற்றும் மென்மையான முடி பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.

அதிக அளவு பி 12 சோர்வு, எளிதில் உணர்திறன் மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும். உங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களில் பி12 இல்லாததே முக்கிய காரணம். ஃப்ளவர் ஓட் கேப் போன்ற பி12 சப்ளிமெண்ட்டை உட்கொள்வது உங்கள் அளவை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும், ஊசிகள் மிகவும் நம்பகமானதாகவும் விரைவாகவும் இருக்கும். இதைப் பற்றிச் செல்வதற்கான ஒரு நல்ல வழி, தவறாமல் மருத்துவரைச் சந்திப்பது, அதனால் ஒருவர் தங்கள் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு போதுமான பி 12 ஐப் பெறலாம்.

நீடித்த குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தாங்குவது சவாலானது. இந்த அறிகுறிகள் தைராய்டு நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், தைராய்டு மருந்துகள் மட்டும் அவற்றை முழுமையாக தீர்க்காது. இந்த அறிகுறிகளை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சையானது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை சிறப்பாக நிர்வகிக்க கூடுதல் மருந்துகள் அல்லது சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம்.

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன், வைட்டமின் பி12, இரும்புச்சத்து மற்றும் பிற வைட்டமின் குறைபாடுகள் நீங்கள் சோர்வாகவும் மன அழுத்தமாகவும் உணர காரணம். ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக, உங்கள் ஊட்டச்சத்து அளவை அதிகரிக்க பீன்ஸ், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் கலவையைச் சேர்ப்பது அவசியம். மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதும் உதவியாக இருக்கும். நன்றாக உணர போதுமான ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.