நான் ஏன் இரவில் குமட்டல் மற்றும் தொடர்ச்சியான தலைவலிகளை அனுபவிக்கிறேன்?

உங்கள் தலை மற்றும் உங்கள் முதுகு வலிக்கிறது. இது பதட்டம், கவலையின் விளைவாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் உட்கார்ந்திருப்பதையோ அல்லது திரையைப் பார்ப்பதையோ கூட நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். சுற்றி நடக்கவும், நீட்டவும், தளர்வு முறைகளைச் செய்யவும் உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் வலி உள்ள பகுதிகளில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி ஓரளவு மெதுவாக, எளிதான நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங் உடலுக்கு நல்லது. மேலும் வலி இன்னும் இருந்தால், அதை ஒரு நிபுணர் பரிசோதிக்கட்டும்.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, இதில் வலி நிவாரணம் மற்றும் எதிர்கால ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க மருந்துகள் உள்ளன. சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் அவர்கள் குறிப்பிட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். 

MND அல்லது மோட்டார் நியூரான் நோய் என்பது ஒரு கடுமையான கோளாறு ஆகும், இது தசைகளை கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு செல்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. MND நோயாளிகளுக்கு அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் பல்வேறு சிகிச்சை தேர்வுகள் உள்ளன. எனவே MND இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படும் எவருக்கும் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக உடனடியாக ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது MND நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

புரோஸ்டேட் சுரப்பி விரிவாக்க சிகிச்சையானது அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் ஒரு நபர் பொதுவாக ஆரோக்கியமாக இருக்கிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது. லேசான நிகழ்வுகளுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும், அதே நேரத்தில் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும். சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணரை நாட வேண்டும்.

பக்கவாதத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சோர்வு என்பது பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மிகவும் சோர்வாக அல்லது பலவீனமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு. இது சில வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த சோர்வு வழக்கமான பணிகளைச் செய்யும் திறனில் தலையிடலாம். ஓய்வெடுப்பது முக்கியம் என்றாலும், மிதமான உடற்பயிற்சியும் ஆரோக்கியமான உணவு முறையும் அதன் விளைவுகளைத் தணிக்க உதவும். நீங்கள் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வை அனுபவித்தால், மேலும் உதவிக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் நண்பருக்கு பீதி தாக்குதல் இருக்கலாம். ஒரு நபருக்கு விரைவான சுவாசம், குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள், வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் நகர முடியாத உணர்வு ஆகியவை பீதி தாக்குதலின் போது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் ஆனால் மன அழுத்தம் அல்லது கவலை நிலை பெரும்பாலும் காரணமாகும். அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க உங்கள் நண்பரை மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்க அறிவுறுத்துங்கள். அவர்களுக்கு வலுவான உறுதியை அளித்து, அதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவ ஒரு நிலையான பிரசன்னமாக இருங்கள்.