நான் தொடர்ந்து குமட்டல் மற்றும் அமில வீக்கத்தால் அவதிப்படுகிறேன்

மேல் வலது வயிற்று வலி பித்தப்பை அல்லது கல்லீரலின் அழற்சியின் காரணமாக இருக்கலாம்.. மற்ற காரணங்களில் வயிற்றுப் புண்கள் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். குடல் அழற்சி அல்லது சிறுநீரக கற்கள் கூட சாத்தியமான காரணங்களாக இருக்கலாம்.. சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு வருகையைத் திட்டமிடுங்கள். 

வயிற்றில் காற்று மற்றும் குடல் அடைப்பு ஆகியவை சங்கடமானதாக இருக்கும். இந்த நிலை மக்களை அடிக்கடி மலம் கழிக்கச் செய்யலாம். போதுமான நார்ச்சத்து சாப்பிடாதது, போதுமான தண்ணீர் குடிக்காதது அல்லது உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் இது நிகழலாம். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும்படி உங்கள் தந்தையிடம் சொல்லுங்கள். கூடுதலாக, அவர் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதையும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில், மருந்துகள் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம், எனவே அவரது மருந்துகள் காரணமா என்று பார்க்க மருத்துவரை அணுகவும்.

வயிற்றின் ஃபண்டஸ் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் வயிற்று அரிப்பு, வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். காரணங்கள் அதிகப்படியான வயிற்று அமிலம், மன அழுத்தம் அல்லது சில மருந்துகள் போன்றவையாக இருக்கலாம். இதற்கு உதவ, சிறிய உணவை உண்ணவும், காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் முயற்சிக்கவும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் முக்கியம்.

மலச்சிக்கல் என்பது குறைந்த எண்ணிக்கையிலான குடல் இயக்கங்கள் அல்லது அவ்வாறு செய்வது கடினமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உணவில் நார்ச்சத்து மற்றும் தண்ணீர் இல்லாததால் இது நிகழலாம். கீரை, காய்கறிகள் மற்றும் ஆப்பிள் ஆகியவற்றில் நீங்கள் நன்றாக வேலை செய்தீர்கள். அவளது உணவுடன் அதிக தண்ணீர் மற்றும் முழு தானியங்களையும் கொடுக்க முயற்சி செய்யலாம். 

கல்லீரல் செல்களுக்குள் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும்போது கொழுப்பு கல்லீரல் ஏற்படுகிறது. பல நபர்கள் ஆரம்பத்தில் எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், சிலர் சோர்வாக அல்லது மேல் வயிற்று அசௌகரியத்தை உணரலாம். அதிக கொழுப்பு, அதிக கலோரி உணவுகள், உடல் பருமன் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவை பங்களிக்கும் காரணிகளாகும். ஊட்டச்சத்து நிறைந்த முழு உணவுகள், வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆல்கஹால் குறைப்பு ஆகியவற்றை வலியுறுத்தும் உணவு மாற்றங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

மஞ்சள் காமாலை உங்கள் உடலில் பிலிரூபின் எனப்படும் மஞ்சள் நிறமி அதிகமாக இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் தோல் மற்றும் கண்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறக்கூடும். உங்கள் உடல் சிறுநீர் மூலம் கூடுதல் பிலிரூபினை அகற்ற முயற்சிப்பதால் மஞ்சள் காமாலை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு மஞ்சள் காமாலை இருந்தால், அதற்கான காரணத்தைப் புரிந்துகொண்டு சரியான சிகிச்சையைப் பெற உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

குதப் பிளவுகள் ஆசனவாய்ப் புறணியில் ஒரு கிழிவை ஏற்படுத்துகின்றன. குடல் இயக்கங்கள் வலியாக மாறும். ஒரு சிறிய துண்டு திசு கூட ஒட்டிக்கொண்டது. சுத்தமாக வைத்திருப்பது, நார்ச்சத்து சாப்பிடுவது, தண்ணீர் குடிப்பது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. அது நிறைய உதவுகிறது. கடையில் கிடைக்கும் கிரீம்களும் நிவாரணம் அளிக்கின்றன. உங்கள் சகோதரிக்கு குத பிளவு நிலை இருக்கலாம். நீங்கள் விவரித்தவற்றுடன் அறிகுறிகள் பொருந்துகின்றன. குணப்படுத்துவதற்கு சரியான கவனிப்பு முக்கியம். நார்ச்சத்து, நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் சுகாதாரம் ஆகியவை பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மருந்து கிரீம்கள் அசௌகரியத்தை எளிதாக்குகின்றன மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கின்றன.