கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுக்கும்: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்?

கருப்பை நீர்க்கட்டி அறுவை சிகிச்சை செய்தேன். அப்போது மருத்துவர், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்க வேண்டும், மன அழுத்தம் இல்லாத வாழ்க்கையை கடைபிடிக்க வேண்டும் என்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் சொன்னார். பிறகு 9 மாதம் கழித்து பயாப்ஸி செய்ய சொன்னார்கள். அப்படியானால், வாழ்க்கை முறை, சரியான உணவுமுறை, நல்ல தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கை, மகிழ்ச்சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் 9 மாதங்களில் கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுக்க முடியுமா? தயவுசெய்து ஆம் அல்லது இல்லை என்று மட்டும் சொல்லுங்கள்