விழுந்த பிறகு என் கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கத்தை எவ்வாறு குறைக்க முடியும்?

நான் கீழே விழுந்து என் முன் மற்றும் வலது கணுக்கால் மற்றும் பாதத்தில் காயம் அடைந்தேன். நான் ஐஸ் பயன்படுத்தினேன் மற்றும் என் பாதத்தை உயர்த்தினேன். சாதாரண அறிக்கையைக் காட்டும் எக்ஸ்ரே எடுக்கப்பட்டது. Hifenac MR ஐ எடுத்து, அந்த பகுதியில் Systaflam Gel பூசப்பட்டது. வலி குறைந்துவிட்டது, ஆனால் இன்னும் சில நேரங்களில் நான் நடக்கும்போது வலியை உணர்கிறேன். வீக்கம் குறைந்துவிட்டது, ஆனால் இன்னும் உள்ளது. நான் கன்று தசைகள் மற்றும் தொடையின் பின்புறம் அழுத்தத்தையும் கனத்தையும் உணர்கிறேன். தயவுசெய்து பரிந்துரைக்கவும்.