பூஜ்ய

முழு, சத்தான உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான எடையை அதிகரிக்க உதவும். கொட்டைகள், விதைகள், வெண்ணெய் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கலோரி நிறைந்த ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. தயிர் மற்றும் நட் வெண்ணெய் சிறந்த சிற்றுண்டிகளை உருவாக்குகின்றன. தினமும் மூன்று வேளை உணவும், இடையில் சிற்றுண்டியும் சாப்பிட வேண்டும். இந்த வழியில் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது எடை அதிகரிப்பை ஆதரிக்கிறது. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் காயம் குணமாகவில்லை அல்லது தொற்று ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் காயம் பராமரிப்பு நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். காயம் பராமரிப்பு நிபுணர்கள், பெரும்பாலும் காயம் மேலாண்மை அல்லது காயம் குணப்படுத்தும் நிபுணர்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், பல்வேறு வகையான காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அனுபவம் உள்ளது. 

சிறுநீரக கற்கள் என்பது சிறுநீரகத்தின் உள்ளே உருவாகும் கடினமான கடினமான பிட்கள் ஆகும். நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வதால் அவை ஏற்படுகின்றன. அறிகுறிகள் கீழ் அல்லது முதுகில் கடுமையான வலி, இரத்தம் தோய்ந்த சிறுநீர், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். சிகிச்சையளிக்க, ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும். வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை கல்லை அகற்றும். ஆனால் நீரேற்றம் மற்றும் உப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அவற்றைத் தடுப்பது நல்லது.

இந்த அறிகுறிகள் நரம்பியல் அல்லது இருதய பிரச்சினையைக் குறிக்கின்றன. அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

உயர் TSH அளவு தைராய்டு செயல்பாட்டின் சிக்கலைக் குறிக்கிறது, புற்றுநோய் அல்ல. உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்று அர்த்தம், இது ஹைப்போ தைராய்டிசம் எனப்படும் நிலை. வழக்கமான அணுகுமுறை தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு உதவும் மருந்து

அடிக்கடி சுயநினைவின்மை சாதாரணமானது அல்ல மேலும் சில தீவிரமான பிரச்சனைகளை குறிக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்

உங்கள் மருத்துவர் இயக்கிய மருந்துகளின் சரியான அளவைப் பின்பற்றவும். அளவுக்கதிகமாக அல்லது குறைவாக உட்கொள்வது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குழந்தையின் மருந்தைப் பற்றி ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

உங்கள் உயரம் முதன்மையாக மரபியல் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. 15 வயதில், உங்கள் உயரம் இன்னும் கூடும். சீரான உணவைப் பேணுதல், வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு போதுமான ஓய்வு பெறுதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இவை இறுக்கமான அல்லது பதட்டமான தசையால் ஏற்படும் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். வலியை மோசமாக்கும் எந்தவொரு செயலையும் கவனிக்கவும். வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது அல்லது மெதுவாக மசாஜ் செய்வது அசௌகரியத்தை போக்க உதவும். அது சரியாகவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை பழச்சாறு, சோடா அல்லது மிட்டாய் போன்ற குளுக்கோஸ் மூலம் குணப்படுத்தலாம். சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்கள் உள்ளிட்ட உணவு அல்லது சிற்றுண்டியை சாப்பிடுங்கள், இது சுழற்சி மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்கவும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் சென்று போதுமான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறவும்.
 

பொது மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். அவர்கள் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள்

ரேபிஸ் தடுப்பூசியின் மூன்றாவது டோஸ் முடிந்த பிறகு அசைவம் சாப்பிட்டால் பரவாயில்லை. ரேபிஸ் தடுப்பூசிக்குப் பிறகு உணவு உட்கொள்ளல் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. ஆயினும்கூட, தடுப்பூசிக்குப் பிறகு நீங்கள் ஏதேனும் பாதகமான எதிர்வினை அல்லது அறிகுறிகளை எதிர்கொண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ரேபிஸ் தொடர்பான கேள்விகளுக்கு, தொற்று நோய் நிபுணரைப் பார்க்கவும்.

இது சம்பந்தப்பட்டது. இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைக் குறிக்கலாம். பேட்ச்களைப் பயன்படுத்துவதை உடனடியாக நிறுத்துங்கள். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். அசௌகரியத்தைத் தணிக்க, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை குளிர்ந்த நீரில் மெதுவாகச் சுத்தம் செய்து, லேசான, இனிமையான லோஷனைப் பயன்படுத்தவும். 

உங்கள் தாய் நேரத்தை வீணாக்காமல் ரேபிஸ் தடுப்பு தடுப்பூசி போட வேண்டும். இந்த கொறித்துண்ணியின் கடி மக்களுக்கு ரேபிஸ் வைரஸை கடத்தும். தொற்று நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்.

உங்கள் ரேபிஸ் எதிர்ப்பு தடுப்பூசி இன்னும் சமீபத்தியது. பூனையிலிருந்து ஒரு கீறல் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் ரேபிஸ் அரிதானது. கீறல் பகுதிக்கு அருகில் வீக்கம், சிவத்தல் அல்லது அசௌகரியம் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள். இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுடையது இன்னும் செல்லுபடியாகும் என்பதால் இப்போது மற்றொரு தடுப்பூசி தேவையில்லை. கீறலை நன்கு சுத்தம் செய்து கண்காணிக்கவும்.