பூஜ்ய

உங்கள் வயிறு உணவை சரியாக உடைக்காமல் இருக்கலாம். இஞ்சி டீயை முயற்சிக்கவும் - ஒரு பயனுள்ள டானிக். இஞ்சி செரிமான நொதிகளை ஊக்குவிக்கிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. உணவுக்குப் பிறகு இஞ்சி டீயை பருகி, அது உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். மேலும், மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். எளிய குறிப்புகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.

வயிற்றில் காற்று மற்றும் குடல் அடைப்பு ஆகியவை சங்கடமானதாக இருக்கும். இந்த நிலை மக்களை அடிக்கடி மலம் கழிக்கச் செய்யலாம். போதுமான நார்ச்சத்து சாப்பிடாதது, போதுமான தண்ணீர் குடிக்காதது அல்லது உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் இது நிகழலாம். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணும்படி உங்கள் தந்தையிடம் சொல்லுங்கள். கூடுதலாக, அவர் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதையும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில், மருந்துகள் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே அவரது மருந்துகள் காரணமா என்று பார்க்க மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களுக்கு அஜீரணத்தின் சில அறிகுறிகள் இருக்கலாம், இது உங்கள் வயிறு உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்போது இரைப்பை அழற்சியின் விளைவாகும். நீங்கள் வேகமான அல்லது காரமான உணவுகளை உண்ணும் போது இது ஏற்படலாம், இது இதை ஏற்படுத்துகிறது. மார்பு நடுக்கம் மற்றும் வியர்வை உணர்வு ஆகியவை உங்கள் வயிற்றில் சங்கடமான உணர்வுடன் இணைக்கப்படலாம். தயவுசெய்து குறைவாக சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் காரமான உணவுகளில் இருந்து விலகி இருக்காதீர்கள். 

பற்பசையில் ஃவுளூரைடு போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை சில நேரங்களில் வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் உடலின் எதிர்வினையாகும். அதை வெளியேற்ற உதவும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அசௌகரியம் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்துவிட்டால், சிக்கல்களைத் தவிர்க்க மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

விக்கல் என்பது உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இழுக்கும் போது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் சிறிய தாவல்கள் ஆகும். மிக விரைவாக சாப்பிடுவது, உற்சாகம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் அவை எழலாம். பொதுவாக, அவர்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு தாங்களாகவே இறந்துவிடுவார்கள். அவர்களை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் தண்ணீரை மெதுவாக குடிக்கலாம் அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்கலாம். அவை நீண்ட காலமாகத் தொடர்ந்தால், உங்களுக்குத் தொல்லையாக இருந்தால், எல்லாம் சரியாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள யாராவது தெரியப்படுத்துங்கள்.

இது உங்கள் பித்த நாளம் சுருங்கும் பித்த நாள ஸ்டெனோசிஸ் ஆக இருக்கலாம். இது நிகழும்போது, ​​​​அது தடுக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் உணரும் அந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். டாக்டர் பேசிக் கொண்டிருந்த ஸ்டென்ட் மாதிரி அந்த பாதையை திறந்து வைக்க ஒரு சிறிய டியூப் வைக்கப்பட்டுள்ளது. இதைப் பற்றி அவர் கூறுவதையும் அவர்கள் உங்களுக்கு அளிக்கும் வேறு எந்த சிகிச்சையையும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருங்கள், அவர்கள் உங்களுக்காக விஷயங்களைச் சரியாக நிர்வகிக்க உதவுவார்கள்.

பெருங்குடல் அழற்சி, அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். UC மூலம் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் மன அழுத்தம் நேரடியாக விறைப்புத்தன்மை (ED) அல்லது குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஏற்படுத்தாது; அவை பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். முன்னோக்கிச் செல்லும் சிறந்த வழி, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியும் அதே வேளையில், UCக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிப்பதாகும்.

உங்களுக்கு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) இருக்கலாம்.. மருத்துவரை அணுகவும்.