மேல் காதில் ஒரு சிறிய துளை எவ்வாறு கேட்கும் திறனை பாதிக்கும்?

மல்டிவைட்டமின் மற்றும் ஒமேகா 3 சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது சிலருக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். 

கோவிட்-19 பரிசோதனையில் கருப்புப் பகுதி ஒரு நேர்மறையான முடிவைக் குறிக்கிறது... மேலும் வழிகாட்டுதலுக்கு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்... மற்றவர்களுக்கு வைரஸ் பரவாமல் இருக்க தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்...

நீங்கள் சிறிது பசியையும், வித்தியாசமான சுவையையும் உணரலாம். குறைந்த இரத்த அழுத்தமும் ஏற்படலாம். காய்ந்து போனது, கவலை, கிருமிகள் அல்லது மருந்து போன்றவை காரணங்கள். உதவ, அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும். சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். அது மேம்படவில்லை என்றால், கவனமாக பரிசோதித்து ஆலோசனை பெற மருத்துவரை அணுகவும்.

எபாஸ்டின் மற்றும் ஹைபோரல் (கெட்டோகோனசோல்) இரண்டு முறை இணைப்பது ஆபத்தானது. அந்த இரண்டு மருந்துகளின் கூட்டுத்தொகை தலைச்சுற்றல், தூக்கம், குழப்பம் மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அவற்றை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது ஆபத்தானது. புதிய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு பொது மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் மருந்துகளின் வழிமுறைகளை நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

சளி மற்றும் காய்ச்சல் இருக்கும்போது நோய்த்தொற்றுகள் உடலால் போராடப்படுகின்றன. அவளுக்கு வெப்பநிலை இருந்தால், அசெட்டமினோஃபென் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், போர்வைகளுடன் ஓய்வெடுப்பதன் மூலமும் சூடாக இருக்க அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நிவாரணம் இல்லாமலோ அல்லது பிற அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ, உடல்நலப் பராமரிப்பில் பணிபுரியும் ஒருவரால் அவர் பரிசோதிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யவும். 

பிசோடிஃபென், மெகோபாலமின் மற்றும் குளோர்பெனிரமைன் போன்ற பல மருந்துகளை உட்கொள்வது இடைவினைகள் அல்லது முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த, அவர்களை இணைப்பதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

தோன்றிய விதத்தில், காய்ச்சலும் குளிர்ச்சியும் சில காலமாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன. சோதனைகள் இயல்பு நிலைக்கு வந்துவிட்டதையும், குழு தீவிரமான விஷயங்களை நிராகரித்ததையும் அறிந்து மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். டைபாய்டு போன்ற நோய்த்தொற்றிலிருந்து மீள சில நேரங்களில் சில அறிகுறிகள் இருக்கும். நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறீர்கள், நீரேற்றத்துடன் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க தயங்காதீர்கள். 

ஒருவருடன் உணவைப் பகிர்ந்துகொள்வது இனி ஒரு பிரச்சினை அல்ல. ரேபிஸ் என்பது பொதுவாக மூளையைத் தாக்கும் ஒரு கொடிய வைரஸ் ஆகும். இது பாதிக்கப்பட்ட விலங்கினங்களின் கழிவுகள் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. தடுப்பூசி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும் வைரஸ் பரவும். தடுப்பூசி போடும்போது காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் தசைவலி போன்ற சில அறிகுறிகளை மட்டும் கவனிக்கவும், ஆனால் உங்கள் உடல் மாற்றப்பட்ட நிலைமைகளுக்குப் பழகி வருகிறது. 

ஒரு நோய்க்குப் பிறகு, குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக நம் உடலும் மனமும் சில மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகுவது இயல்பானது. நீங்கள் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகி, தூங்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, விரைவில் குணமடைய மருந்துகளைப் பெறுங்கள்.

நீங்கள் பெற்ற சாம்பல்-பழுப்பு மென்மையான திசு பிட்கள் பயாப்ஸி மாதிரிகளாக இருக்கலாம். திசுக்களின் தன்மையைப் புரிந்து கொள்ள ஒரு நோயியல் நிபுணரால் அவற்றைப் பரிசோதிப்பது முக்கியம். முடிவுகளை மதிப்பாய்வு செய்து, சிகிச்சைக்கான அடுத்த படிகளுக்கு வழிகாட்டக்கூடிய ஒரு பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது நோயியல் நிபுணர் போன்ற ஒரு நிபுணரை அணுகுமாறு நான் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன்.

சோம்பேறியாக உணர்கிறேன், சில சமயங்களில் நல்ல உணவு முறையிலும் கூட. பல விஷயங்கள் இதற்கு காரணமாகின்றன. போதுமான அளவு தூங்காமல் இருப்பது உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம். செயலற்ற நிலையில் இருப்பது ஆற்றலையும் குறைக்கலாம். அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த நீர் உட்கொள்ளல் சாறு வீரியம். எனவே, சிறந்த தூக்கத்தை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் சோர்வுக்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். இந்த படிகள் உங்கள் பெப்பை மீட்டெடுக்கலாம்.

தண்ணீர் குடித்தாலும் தொண்டை மற்றும் வாய் வறட்சியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் தலையில் ஒரு சிறிய குளிர்ச்சியை நீங்கள் உணரலாம். இந்த அறிகுறிகள் நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் உட்கொள்ளாமல் இருக்கலாம். தொண்டை மற்றும் வாய் நீரேற்றம் பராமரிக்க வழக்கமான, போதுமான தண்ணீர் நுகர்வு உறுதி. சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்களை உறிஞ்சுவதும் வறட்சியைப் போக்க உதவும். 

இது நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். போதிய ஊட்டச்சத்து, தூக்கமின்மை மற்றும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கத் தவறினால் சோர்வு ஏற்படலாம். பிற காரணங்கள் அடிப்படை தைராய்டு பிரச்சனை அல்லது இரும்பு போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருக்கலாம். நன்றாக சாப்பிடுங்கள், ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் நீரேற்றமாக இருங்கள்; இவை வேலை செய்யவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும் குமட்டல் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். வயிற்று தொற்று அல்லது அசுத்தமான உணவு குமட்டலைத் தூண்டலாம். மன அழுத்தம், ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவை சரியான காரணங்களைக் கொண்டுள்ளன. வாந்தி, பசியின்மை, தலைச்சுற்றல் சில நேரங்களில் குமட்டலுடன் வரும். சாதுவான உணவை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும், தண்ணீரில் நீரேற்றமாக இருக்கவும். தொடர்ந்து குமட்டல் ஏற்பட, நிவாரணம் அளிக்கும் ஒருவரை அணுக வேண்டும்.