பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சுயஇன்பம் செய்வது மச்சத்தை பெரிதாக்காது. பழக்கவழக்கங்களைத் தவிர, காலப்போக்கில் இயற்கையாகவே மச்சம் மாறுகிறது. சோர்வு மற்றும் மோசமான பார்வைக்கு, போதுமான ஓய்வு, நன்றாக சாப்பிட, மற்றும் நீரேற்றம் இருக்க. அதிகமாக இருந்தால், பெரியவர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள். 

விந்து உங்கள் உடலில் நுழைந்தால், நீங்கள் STI கள் அல்லது செறிவூட்டலைப் பெறலாம். இடர் மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவரைப் பார்ப்பது மற்றும் மேலும் நிர்வாகத்தைத் திட்டமிடுவது நல்லது. எந்தவொரு விரும்பத்தகாத விளைவுகளையும் தவிர்க்க உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

உங்கள் உடலைப் பற்றி ஆர்வமாக இருப்பது இயல்பானது, ஆனால் அதிகப்படியான அளவு சில நேரங்களில் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் சோர்வாகவோ குற்ற உணர்ச்சியாகவோ இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் பள்ளிப் படிப்பில் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். ஒரு நல்ல வழி, விளையாட்டு, வாசிப்பு அல்லது நண்பர்களுடன் இருப்பது போன்ற நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதும், அவர்களுடன் பிஸியாக இருப்பதும் ஆகும். உங்களுக்கு விருப்பமான சில வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் மேற்கொள்ளலாம், அது உங்கள் மனதை ஆக்கிரமிப்பது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் கவனத்தை முழுவதுமாக மாற்றவும் உதவும். சுயஇன்பம் செய்ய விரும்புவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், வேறு ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி சிந்திக்கவும் அல்லது அதற்குப் பதிலாக வேறு செயலைச் செய்யவும். விஷயங்கள் அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

உங்களுக்கு நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், இந்த நிலைமைகள் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். பொதுவான அறிகுறிகளில் ஆண்களுக்கு உறுதியான விறைப்புத்தன்மை மற்றும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் லிபிடோ குறைதல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த பிரச்சினைகள் நரம்பு சேதம், மோசமான இரத்த ஓட்டம் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, உங்கள் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது, சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிப்பது முக்கியம். கூடுதலாக, தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டம் மற்றும் ஆதரவை வழங்கக்கூடிய உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

எய்ட்ஸ் நோயை உண்டாக்கும் வைரஸான எச்.ஐ.வி நோயால், ஒருவருடன் வாய்வழி உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் அதை பெறுவது கடினம். ஒருவருக்கு எச்.ஐ.வி இருப்பதற்கான சில அறிகுறிகள் உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பது போன்ற உணர்வு, மிகவும் சோர்வாக இருப்பது அல்லது உங்கள் சுரப்பிகளில் வீக்கம் இருப்பது போன்றவை அடங்கும். யோனி உடலுறவின் போது, ​​எச்.ஐ.வி பிடிக்காமல் இருக்க ஆணுறை பயன்படுத்த வேண்டும்.