Female | 18
தேர்வுகளுக்கு தூங்காமல் விழித்திருப்பது எப்படி
எனக்கு 18 வயது. நான் கடுமையான மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகி, சுய தீங்கு விளைவிக்கிறேன். எனக்கு விரைவில் பரீட்சை உள்ளது, என்னால் தூங்க முடியவில்லை. நான் விழித்திருக்க வேண்டும், ஆனால் 2000mg காபியை உட்கொண்ட பிறகும், எனக்கு தூங்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது. நான் இன்னும் காபி சாப்பிட வேண்டுமா ?? காபி உதவாது என்றால் நான் எப்படி நீண்ட நேரம் விழித்திருக்க முடியும்.
மனநல மருத்துவர்
Answered on 23rd May '24
உங்கள் உடல் அதற்குப் பழகும்போது இது நிகழ்கிறது. அதிக காஃபினுக்கு பதிலாக, முயற்சி செய்யுங்கள்: சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்து, உங்கள் கால்களை நீட்டி, உங்கள் முகத்தில் குளிர்ந்த நீரை தெளிக்கவும். ஒருவருடன் மனச்சோர்வு மற்றும் சுய-தீங்கு தூண்டுதல்களைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம். ஏ விடம் உதவி கோருகிறதுமனநல மருத்துவர்நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் இயற்கையாகவே விழிப்புடன் இருப்பதற்கும் சிறந்த அணுகுமுறையாகும்.
44 people found this helpful
"மனநோய்" (352) பற்றிய கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
எனக்கு 36 வயதாகிறது, கடந்த சில ஆண்டுகளாக பணம் சம்பாதிப்பதற்காக இரவு ஷிப்ட் வேலை செய்கிறேன், சுத்தமான காய்கறி, முட்டை இல்லை, மீன் இல்லை, புகைபிடிக்காதவர், சரியாக தூங்க முடியவில்லை மற்றும் சிறிது நேரம் கவலை ஏற்படுகிறது.
ஆண் | 36
இரவு ஷிஃப்ட் உங்கள் உடலின் உள் கடிகாரத்தை தொந்தரவு செய்திருக்கலாம், இது தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும். தூக்கமின்மையும் கவலைக்கு ஒரு காரணியாக இருக்கலாம். உறக்க அட்டவணையை உருவாக்கி, அதைக் கடைப்பிடிக்கவும், படுக்கைக்கு முன் காஃபின் மற்றும் திரைகளைத் தவிர்க்கவும், தூங்கச் செல்வதற்கு முன் ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது மென்மையான இசையுடன் உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்தவும்.
Answered on 23rd Sept '24
Read answer
நான்கரை வயதுடைய என் மகளுக்கு இன்னும் பேச்சுக் கட்டளை வரவில்லை, ஆனால் அவள் கவனத்தில் நிற்கும் போதெல்லாம் அவள் கால்கள் நடுங்கின, அவள் சமன் செய்வது போல நடக்கும்போது கைகளை உயர்த்தினாள்.
பெண் | 4
Answered on 23rd May '24
Read answer
எனக்கு தூக்கமின்மை உள்ளது. இப்போது ஒரு வாரமாக நான் என் தந்தையை இழந்தேன்
ஆண் | 22
உங்கள் இழப்புக்கு மன்னிக்கவும். துக்கப்படுவது ஒரு சவாலான மற்றும் உணர்ச்சிகரமான அனுபவமாகும், மேலும் பலர் தூக்கக் கலக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு ஆதரவைப் பெற தயங்க வேண்டாம்மனநல மருத்துவர்அல்லது ஒரு தூக்க நிபுணர்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
நான் மருத்துவ உளவியலாளரிடம் சில அமர்வுகளை எடுத்தேன், அந்த நேரத்தில் சிலர் என்னை டிஜிட்டல் முறையில் பின்தொடர்ந்தனர் மற்றும் நான் வாழ்ந்த பணியிடங்கள் மற்றும் விடுதிகள் உட்பட எல்லா இடங்களிலும் என்னை உடல் ரீதியாக துரத்தினார்கள். நான் கவலை மற்றும் பீதியை உணர ஆரம்பித்தேன், ஒருமுறை 10 நிமிடங்களுக்கு என் கை மற்றும் இடது பக்க உடல் மீது கட்டுப்பாட்டை இழந்தேன். நான் மனரீதியாக செயலற்றதாக உணர ஆரம்பித்தேன், என் வேலை மற்றும் வாழ்க்கையில் எனது கவனத்தையும் ஆர்வத்தையும் இழந்தேன். நான் பிரச்சினையைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன், அதற்குப் பின்னால் யார் இருக்கிறார்கள், யார் செய்கிறார்கள்/செய்கிறார்கள், ஏன்? உண்மையான என்னை உணர முடியவில்லை, ரோபோ போல உணர்ந்தேன். நான் மக்களின் குரல்களைக் கேட்டேன், இது எனக்கு மற்றொரு பெரிய அதிர்ச்சியாக இருந்தது. இந்த அதிர்ச்சியிலிருந்து என் மனதைத் தெளிவுபடுத்தி புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க விரும்புகிறேன்
ஆண் | 28
மனநோய் எனப்படும் மனநலப் பிரச்சனையின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கும் பதட்டம், கவனம் இல்லாமை மற்றும் சத்தம் கேட்கும் உணர்வுகள் போன்ற இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும். இது மன அழுத்தம், அதிர்ச்சி அல்லது பிற காரணங்களிலிருந்து பெறலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரிடம் உதவி பெறுவது தவிர்க்க முடியாததுமனநல மருத்துவர். அவர்கள் குறிப்பிடப்பட்ட தியானம் மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை திட்டங்களில் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
Answered on 17th July '24
Read answer
நான் கர்ப்பமாக இருப்பதை சமீபத்தில் கண்டுபிடித்தேன். குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டுமானால், நான் தற்போது ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை (50mg quetiapine, 150m Lamotrigine மற்றும் 20mg escitalopram) எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறேன். எனக்கும் முன்பு கருச்சிதைவு ஏற்பட்டது, குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும், சப்ளிமென்ட்களுக்கான பரிந்துரைகள் உள்ளதா?
பெண் | 33
கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு குழந்தையை சுமக்கும் போது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாதாரண கவலைகள் இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம் ஆனால் அவற்றை மிக விரைவாக விட்டுவிடுவதும் ஆபத்தானது. உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி விவாதிப்பது இன்றியமையாததற்கு இதுவே காரணம். உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை, குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
Answered on 21st Oct '24
Read answer
நான் 18 வயது பெண், நான் கடந்த ஒரு மாதமாக சாப்பிட முடியாமல் தவித்து வருகிறேன், ஏனென்றால் நான் சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுகிறேன், மேலும் என்னால் சிறிய அளவிலான உணவை எடுக்க முடியாது என்பது போல் என் தோலில் நான் சங்கடமாக உணர்கிறேன். ஒரு மாதம்
பெண் | 18
சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும்போது, உதவி கேட்க வேண்டியது அவசியம். இது சாதாரண நடத்தை அல்ல. இது கவலை, வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் அல்லது உணவுக் கோளாறு ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். நம்பகமான நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் மூல காரணத்தைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க முடியும். ஒரு இருந்து தொழில்முறை ஆலோசனை பெறமனநல மருத்துவர்தெளிவையும் அளிக்கலாம்.
Answered on 16th July '24
Read answer
நான் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தில் பொறுமையாக இருக்கிறேன். டாக்டர் எனக்கு க்யூடிபின் மற்றும் அமிடோன் 25 ஐ பரிந்துரைத்தார். ஆனால் இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு மிகவும் மோசமாகவும் விசித்திரமாகவும் உணர்கிறேன். நான் Tramadol 50 mg எடுத்துக் கொண்டவுடன், Tramadol ஐ உட்கொண்ட பிறகு நான் மிகவும் நிதானமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறேன். பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு நான் டிராமடோல் எடுக்க வேண்டுமா?
ஆண் | 45
உங்கள் மருந்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் தகவலுக்கு, நீங்கள் எங்கள் வலைப்பதிவின் வழியாக செல்லலாம் -கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான டிராமடோல்- இது உண்மையில் பாதுகாப்பானதா மற்றும் பயனுள்ளதா?
Answered on 23rd May '24
Read answer
உணர்ச்சியற்ற உணர்வு குறைவான மனநிலை
பெண் | 22
Answered on 29th Aug '24
Read answer
பல ஆண்டுகளாக கவலை பிரச்சனை
ஆண் | 34
பதட்டம் என்பது அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலையில் இல்லாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் அடிக்கடி கவலை அல்லது பயத்தை அதிகமாக அனுபவிக்கும் போது. அறிகுறிகள் கவலை, தூக்கமின்மை அல்லது விளிம்பில் இருப்பது. மன அழுத்தம் அல்லது பரம்பரை பண்புகள் போன்ற பல காரணிகளால் பதட்டம் தூண்டப்படலாம். நிலைமைக்கு உதவ, நீங்கள் நம்பகமான நபரிடம் பேசலாம், ஜிம்மிற்குச் செல்லலாம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
Answered on 27th Aug '24
Read answer
எனது பங்குதாரர் இப்போது 15mg zopiclone மற்றும் 400 mg seroquel எடுத்துக் கொண்டார். கவலைக்கு காரணம் இருக்கிறதா?
ஆண் | 39
ஆம், உங்கள் பங்குதாரர் 15 mg zopiclone மற்றும் 400 mg seroquel ஆகியவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக் கொண்டால், அது உங்களுக்கு கவலையாக இருக்க வேண்டும். அவை இரண்டும் சோபோரிஃபிக் முகவர்கள் மற்றும் அதிக நெரிசல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். உடன் கலந்தாலோசிப்பது மிகவும் முக்கியமானதுமனநல மருத்துவர்அல்லது நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறும்போது தூக்க நிபுணர்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
எனக்கு 31 வயது, வெளிநாட்டில் தனியாக வசிக்கிறேன். நான் இங்கே வேலை பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன், திருமணமாகி ஒரு கட்டத்தில் இருக்கிறேன். எனக்கு முன்பு குறுகிய கால உறவுகள் இருந்தன. என் வருங்கால மனைவி இந்தியாவில் வசிக்கிறார், திருமணத்திற்குப் பிறகு என்னுடன் குடியேறுவார். இந்த நாட்களில் மிகப்பெரிய போராட்டம் என்னவென்றால், முந்தைய உறவுகளின் நல்ல நாட்களின் ஃப்ளாஷ்பேக்குகளைப் பெறுவதும், என் வருங்கால மனைவியின் பல விஷயங்களை விரும்பாததும் ஆகும். கடந்த காலத்திலிருந்து, நான் பல பீதி தாக்குதல்களை எதிர்கொள்கிறேன் மற்றும் அழ விரும்புகிறேன் (எப்படியோ அழ முடியவில்லை). மேலும், இதுவரை இல்லாத தற்கொலை எண்ணங்கள் எனக்கு வருகின்றன. சில நேரங்களில் நான் முற்றிலும் மறைந்து, புதிய அடையாளத்துடன் எங்காவது ஒரு வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதையும், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான அனைத்து தொடர்புகளையும் இழப்பதையும் கற்பனை செய்கிறேன்.
ஆண் | 30
Answered on 4th Sept '24
Read answer
vyvanse தோலை எரிக்க முடியுமா/உங்களை அடையாளம் காண முடியாதபடி செய்ய முடியுமா? நான் 4 மாதங்களுக்கு ஒரு வரிசையில் 3 நாட்களுக்கு 300 மி.கி. மற்றும் மனநோயுடன் முடிந்தது. நான் நன்றாக இருக்கிறேன், நானும் அப்படித்தான் நினைக்கிறேன் என்று சொல்லியிருக்கிறார்கள்.
ஆண் | 27
Vyvanse உடல் தோற்றத்தில் எந்த பாதிப்பும் இல்லை. அதிக அளவுகளை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வது மனநோய்க்கு வழிவகுக்கும். இது உண்மையல்லாத விஷயங்களை மக்கள் பார்க்கவும் கேட்கவும் செய்கிறது. இது குழப்பம், சித்தப்பிரமை மற்றும் மாயத்தோற்றம் போன்ற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது. Vyvanse ஐ நிறுத்துவது முக்கியம், மற்றும் ஒருமனநல மருத்துவர்உடனடியாக.
Answered on 25th July '24
Read answer
நான் 17 வயதுடைய ஆண், கடந்த ஒரு வருடமாக இருமுனைக் கோளாறுக்கான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறேன், நான் மாயத்தோற்றம் மற்றும் வெறித்தனமான சித்தப்பிரமையையும் அனுபவித்திருக்கிறேன், என் குடும்பத்தில் மனநோய் வரலாறு உள்ளது, என் மாமாவுக்கு இருமுனை மற்றும் மனநோய் இருந்தது
ஆண் | 17
உங்களுக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பது போன்ற கடுமையான மனநிலை மாற்றங்களைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். சில நேரங்களில், இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் மாயத்தோற்றம் மற்றும் சித்தப்பிரமை எண்ணங்களையும் அனுபவிக்கலாம். ஏ உடன் சரியான தொடர்புமனநல மருத்துவர்உங்கள் சூழ்நிலையின் சரியான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கும் சிறந்த சிகிச்சையை உருவாக்குவதற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது.
Answered on 8th Oct '24
Read answer
வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறு எண்ணங்கள் மீண்டும் மீண்டும்
ஆண் | 24
Answered on 27th Aug '24
Read answer
செவ்வாய் கிழமை முதல் எனக்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்து உள்ளது, மேலும் எனக்கு வியர்க்கிறது மற்றும் லேசான தலைவலி மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை உணர்கிறேன்
ஆண் | 35
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால்.. திடீரென மருந்துகளை நிறுத்த வேண்டாம். நீரேற்றமாக இருங்கள், ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைத் தேடுங்கள். நீங்கள் உட்கொண்டால் மது அல்லது காஃபின் தவிர்க்கவும். தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் ஆலோசனைமனநல மருத்துவர்உங்களுக்கான சரியான மருந்து மற்றும் அளவைக் கண்டறிய.
Answered on 23rd May '24
Read answer
நான் மனச்சோர்வு கவலை நோயாளி
பெண் | 28
உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம், குறிப்பாக பெற்றோராக உங்களுக்கு இருக்கும் பொறுப்புகள். உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும் சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராய ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் பேசவும். ஒரு உடன் வழக்கமான பின்தொடர்தல்கள்மனநல மருத்துவர்உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானவை.
Answered on 14th Aug '24
Read answer
சார் எல்லா விஷயத்திலும் கோபப்படுவார் எதிலும் அழுத்தம் கொடுங்கள்
பெண் | 23
சிறிய பிரச்சினைகளில் கவலையில்லாமல் இருப்பது அல்லது தொந்தரவு செய்வது நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு நிபுணரின் உதவிக்கு செல்வது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்மனநல மருத்துவர்ஏதேனும் பரவலான கோபம் அல்லது மன அழுத்த மேலாண்மை கேள்விகளை தீர்க்க.
Answered on 23rd May '24
Read answer
எனக்கு எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு மற்றும் மனச்சோர்வு இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது, நான் அதை உறுதிப்படுத்தி, அதனுடன் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எனக்கு உதவி தேவை. தயவு செய்து தேவையானதை செய்யுங்கள்.
ஆண் | 52
எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு மற்றும் மனச்சோர்வு மனநோய்கள்.. ஆனால் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. தொழில்முறை சிகிச்சையை நாடுங்கள். சமாளிக்கும் திறன் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆதரவான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். நினைவாற்றல் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். மருந்து உதவியாக இருக்கலாம். முறையான சிகிச்சை மூலம் மீட்பு சாத்தியமாகும்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
ஐயா நான் சுதம் குமார் என் பிரச்சனை நான் மனச்சோர்வை நிரப்புகிறேன், தயவுசெய்து எனக்கு உதவுங்கள்
ஆண் | 33
மனச்சோர்வு என்பது உங்கள் வாழ்க்கையை ஆக்கிரமிக்கக்கூடிய ஒரு பொதுவான நோயாகும், இது நிலையான சோகம், வெறுமை அல்லது நம்பிக்கையற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. குறைவான மனநிலை, ஆர்வமின்மை, பசியின்மை அல்லது தூக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும். இது மரபியல், மூளை வேதியியல் அல்லது வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் விளைவாக இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இது சிகிச்சை அல்லது மருந்து மூலம் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. நீங்கள் பார்வையிட வேண்டும் aமனநல மருத்துவர்மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக.
Answered on 14th Oct '24
Read answer
மன உளைச்சலில் இருந்து எப்படி மீள்வது.. நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்துள்ளேன், மிகவும் சோகமாக உணர்கிறேன்... நான் தனியாக இருக்கிறேன்..
ஆண் | 25
நீங்கள் தற்போது மனச்சோர்வை அனுபவித்தால், மனநல நிபுணரை அணுக முயற்சிக்க வேண்டும். மனச்சோர்வு குணப்படுத்தக்கூடியது மற்றும் திறமையானதுமனநல மருத்துவர்ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தை தயாரிப்பதில் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
Related Blogs
டாக்டர். கேதன் பர்மர் - தடயவியல் மனநல மருத்துவர்
டாக்டர். கேதன் பர்மர், இத்துறையில் 34 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன் மிகவும் திறமையான மற்றும் மரியாதைக்குரிய மனநல நிபுணர் ஆவார். அவர் மும்பையில் உள்ள மிகவும் மதிப்புமிக்க மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் மற்றும் பாலியல் வல்லுநர்களில் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார்.
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான டிராமாடோல்: பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன்
Tramadol, முதன்மையாக ஒரு வலி நிவாரணி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு, அதன் விளைவுகள், அபாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களுக்கு ஆஃப்-லேபிள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
உலகின் 10 சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகள்
உலகெங்கிலும் உள்ள சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகளை ஆராயுங்கள். விரிவான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவை உறுதிசெய்து, நிபுணத்துவ மனநல மருத்துவர்களை அணுகவும், புதுமையான சிகிச்சைகள் மற்றும் மனநலக் கோளாறுகளுக்கான இரக்கப் பராமரிப்பு.
திருமதி. கிருத்திகா நானாவதி- பதிவுசெய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர்
திருமதி. கிருத்திகா நானாவதி நியூசிலாந்தின் நியூட்ரிஷன் சொசைட்டியில் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர் ஆவார். ஒரு Ph.D. கேண்டிடேட், காலேஜ் ஆஃப் ஹெல்த், மாஸ்ஸி பல்கலைக்கழகம் மற்றும் நியூசிலாந்தின் ஆக்லாந்தில் உள்ள ஈஸ்ட் கோஸ்ட் பேஸ் கால்பந்து கிளப்பின் உறுப்பினரான திருமதி. க்ருத்திகா நானாவதி, களத்தில் உள்ள விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆவார், அவர் மீட்பு-சார்ந்த ஊட்டச்சத்து உத்திகளை வழங்குகிறார். அவரது ஆலோசனைகளில் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், வாழ்க்கை முறை, அட்டவணை மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றின் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் அடங்கும்.
உலகின் சிறந்த நிலை 1 அதிர்ச்சி மையங்கள்- 2023 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது
உலகளவில் நிலை 1 அதிர்ச்சி மையங்களை ஆராயுங்கள். கடுமையான காயங்கள் மற்றும் மருத்துவ அவசரநிலைகளுக்கான உயர்மட்ட அவசர சிகிச்சை, சிறப்பு நிபுணத்துவம் மற்றும் மேம்பட்ட வசதிகளை அணுகவும்.
நாட்டில் உள்ள பல்வேறு வகை மருத்துவமனைகள்
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு
- Home >
- Questions >
- I'm 18 years old. I suffer from severe depression and self h...