மருந்தை மாற்றாமல் Effexor பக்க விளைவுகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

மோசமான தரமான ஓய்வு தூக்கத்தின் பிரச்சனைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். மருந்துகளை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். குளோனாசெபம் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது, அதாவது அளவை அதிகரிப்பது அதை சிறப்பாக செய்யாது. 

பீதி தாக்குதல்களில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் கை, கால் மற்றும் வாய் உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது. புகை பிடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பு மக்களை பீதியில் ஆழ்த்துகிறது. ER இல் உங்களுக்கு டயஸெபம் பரிந்துரைக்கப்பட்டதால், புகைபிடித்தல் அதை காயப்படுத்தலாம். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், அது உங்களுக்கு நல்லது. நீங்கள் மோசமான நிலையில் இருந்தால், நிகோடின் இல்லாத பேக்கை முயற்சி செய்யலாம். 

சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம், இதனால் உங்கள் மார்பு வித்தியாசமாக இருக்கும். இது பதட்டமாகவும் இருக்கலாம். வறண்ட, கீறல் கண்கள் கவலையாக இருப்பதற்கான மற்றொரு அறிகுறியாகும். நீங்கள் மெதுவாக சாப்பிடவும், காரமான உணவுகளைத் தவிர்த்து, ஓய்வெடுக்கும் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளவும் அல்லது உங்கள் மனதில் இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசவும் முயற்சி செய்ய வேண்டும், உங்கள் கவலையை நிர்வகிப்பது வறட்சியைப் போக்க உதவும், எனவே தேவைப்பட்டால் சில செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். 

உங்களின் தாழ்ந்த ஆவிகள் மற்றும் உங்கள் சிந்தனையில் உள்ள எதிர்மறைகள் உங்கள் நடத்தையின் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த அறிகுறிகளின் பல்வேறு காரணங்கள் கண்டறியப்படுகின்றன, எனவே அதிக மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தில் உள்ளவர்கள் அதே உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். நீங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கடந்து செல்லும்போது, ​​​​இந்த பயிற்சியின் முடிவில் கவனம் செலுத்துங்கள்: மெதுவாக சுவாசம் மற்றும் ஆன்மாவை அமைதிப்படுத்துதல். தவிர, உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் தொடர்புகொள்வது உதவியாக இருக்கும். தேவைப்படும்போது உதவி கேட்பது முக்கியம் என்பதையும் நீங்கள் அறியலாம்.

உங்கள் மனநல மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகள் பற்றிய சில சுருக்கமான தகவல்கள் இங்கே உள்ளன: 1. டாக்ஸ்டின் 20 மிகி மற்றும் டாக்ஸ்டின் 40 மிகி: இவை மன அழுத்தத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் அளவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் மனநிலை மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்தவும் உதவும். 2. Fluvoxamine 50mg: இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கும் சிறந்தது. இது தூக்கத்திற்கு சிறப்பாக செயல்படுகிறது மற்றும் கவலையின் அளவைக் குறைக்கிறது. 3. Etilam 0.25mg: இது கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை குணப்படுத்துகிறது. நேர்மறை: இத்தகைய தயாரிப்புகள் மனச்சோர்வைத் தணிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, உங்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்தை அளிக்கின்றன, மேலும் சமாளிக்கக்கூடிய அளவில் பதட்டத்தை அளிக்கின்றன. 

எதிர்மறை: இது வாந்தி, மயக்கம் மற்றும் அயர்வு போன்ற பிற விளைவுகளையும் கொண்டு வரலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த மருந்துகள் உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் நோக்கம் கொண்டவை, ஆனால் அவை மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். அவற்றை நீங்களே எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள் - உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எப்போதும் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் நிலையில் ஏதேனும் முரண்பாடுகள் இருந்தால் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்!

இது பீதி தாக்குதல்கள் மருத்துவ கவனத்தை நாடலாம்....... 

தினமும் சுயஇன்பம் செய்வது இயல்பானது, ஆனால் பலவீனமாகவும், துண்டிக்கப்பட்டதாகவும் உணர்கிறேன். ஆற்றல் இல்லாமை மற்றும் தொந்தரவு தூக்கம் ஆகியவை மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற பல காரணங்களுடன் இணைக்கப்படலாம். சில உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பெற, பெற்றோர் அல்லது பள்ளி ஆலோசகர் போன்ற நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறேன். 

உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் எந்த மருந்தையும் திடீரென நிறுத்துவதற்கு எதிராக நான் அறிவுறுத்துகிறேன், குறிப்பாக பதட்டத்தை நிர்வகிக்கும் போது. Inderal மற்றும் Escitalopram போன்ற மருந்துகளை திடீரென நிறுத்துவது தீவிர திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். சாத்தியமான பாதகமான விளைவுகளைக் குறைக்க, சரியான டேப்பரிங் அட்டவணைக்கு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது விரும்பத்தக்கது. உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவதும், உங்கள் நிலையைப் பற்றி தொடர்ந்து அவர்களைப் புதுப்பிப்பதும் முக்கியம்.
 

இத்தகைய விளைவுகளை குறைக்க, மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ் Deanxit அளவை படிப்படியாகக் குறைப்பது அவசியம். இதற்கிடையில், நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது, போதுமான அளவு ஓய்வெடுப்பது மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது ஆகியவை நிவாரணம் அளிக்கலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், பயனுள்ள நிர்வாகத்திற்காக உங்கள் மருந்தை மாற்றுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போதும் தெரிவிக்கவும்.

கவனம் இழப்பது பொதுவானது மற்றும் அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள கவனச்சிதறல்கள் காரணமாக இது நிகழலாம். நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாகவோ அல்லது எளிதில் திசைதிருப்பப்படுவதையோ உணர்ந்தால், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கவும், கவனத்தை மேம்படுத்த உங்கள் வேலையை சிறிய பணிகளாக மாற்றவும்.

ஒரு மருந்தின் பக்க விளைவுகள் பற்றி கவலைப்படுவது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆண் ஹார்மோன் அளவுகள் டாக்சிட் 50 மில்லி எப்போதாவது பாதிக்கப்படலாம். இது குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் அல்லது விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். மூளையில் உள்ள செரோடோனின் அளவுகளில் மருந்து தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். நீங்கள் இந்த விஷயங்களைச் சந்தித்தால், அவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

உங்கள் மருந்துகளைத் திரும்பப் பெறுவதற்கு, உங்கள் தற்போதைய நிலையை மதிப்பீடு செய்து தேவையான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது பொது மருத்துவரைச் சந்திப்பது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட மருந்துகளை விளக்குங்கள். அவர்கள் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு வழிகாட்டுவார்கள் மற்றும் முழுமையான மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் முந்தைய மருந்துகளை மீண்டும் தொடங்கலாம்.

ஒரே நேரத்தில் 3 மஞ்சள் பீட்டாபம் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் ஆபத்தானது. பீட்டாபம் கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. ஆனால் அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொள்வது கடுமையான தலைச்சுற்றல், அதிக தூக்கம் மற்றும் ஆபத்தான முறையில் மெதுவாக சுவாசத்தை தூண்டலாம் - அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் தீவிர அளவுக்கதிகமான சூழ்நிலை. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அளவை ஒருபோதும் மீறாதீர்கள்.