பூஜ்ய

உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு 460 mg/dL ஆக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், இன்சுலின் அல்லது மருந்துகளுக்கான உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். 

நிலை 1 உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் அதிகமாக இருப்பதை இது குறிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், இருதயநோய் நிபுணரின் ஆலோசனையானது பின்தொடர்தல் பரிசோதனைகளுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
 

குடிக்காமல் பசியை உணர்கிறீர்களா? அது நடக்கும். நீரிழப்பு, மோசமான தூக்கம், மன அழுத்தம் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவு. தலைவலி, சோர்வு, குமட்டல், மன மூடுபனி - இந்த அறிகுறிகள் எழுகின்றன. நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள், ஓய்வெடுங்கள், சத்தான உணவை உண்ணுங்கள், ஓய்வெடுங்கள். பிரச்சினைகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். 

உடல் சூட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும், உணர்திறன் உள்ள பகுதிகளில் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கவும், நீங்கள் நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும், இது சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணியவும், குளிர்ச்சியாக குளிக்கவும், தேவையான இடங்களில் டால்கம் அல்லது பூஞ்சை காளான் தூளைப் பயன்படுத்தவும். மற்றும் தேவைப்பட்டால் பூஞ்சை காளான் கிரீம்களை பயன்படுத்தவும்.

கிளமிடியா பரிசோதனை முடிவு மூலம் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் உங்களுக்கு தொற்று ஏற்பட்டதா என்பதை மருத்துவரால் அறிய இயலாது. இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு தொற்று இருந்தால் அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம். கிளமிடியா நோய்த்தொற்றை நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவரை அழைக்கவும், அவர் தேவையான சோதனைகளை வழங்குவார், நோயறிதல் மற்றும் சரியான சிகிச்சையை வழங்குவார்.

உங்கள் நண்பர் ஒரு தொந்தரவான உடலியல் நிலையில் சென்று கொண்டிருக்க வேண்டும். தொண்டை புண், மூக்கடைப்பு, காய்ச்சல், தலைவலி, மூக்கடைப்பு, இருமல் மற்றும் இரத்தம் மற்றும் சளி அறிகுறிகள் கூட ஒரு குறிப்பிட்ட நோயைக் குறிக்கலாம். கூடிய விரைவில் ஒரு சுகாதார நிபுணரை சந்திப்பதை ஒரு கடமையாக ஆக்குங்கள். இந்த அறிகுறிகள் உயிரியல் சிக்கல்கள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சில காரணங்களால் இருக்கலாம். அவருக்கு என்ன பிரச்சனை என்று மருத்துவர் பரிசோதித்து சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

எடை இழப்பு மற்றும் முடி இழப்பு பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம், புற்றுநோய் மட்டுமல்ல. ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மருத்துவமனையில் சம்பந்தப்பட்ட பரிசோதனைகளை எடுக்க வேண்டும். மற்ற காரணங்களில் மன அழுத்தம், ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் தைராய்டு பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த பகுதியில் உதவ, நீங்கள் ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வதை உறுதிசெய்து, உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும். உங்கள் மருத்துவரைப் பார்த்து, என்ன தவறு என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்!

ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிக்க, உங்கள் உடல் எரிவதை விட அதிக கலோரிகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும், மேலும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகள் முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க வலிமையை உள்ளடக்கிய உடற்பயிற்சிகளையும் ஈடுபடுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையிலான நடைமுறை சுகாதார ஆலோசனையைப் பெற, தகுதிவாய்ந்த உணவியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
 

உங்களை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம் இருப்பது பரவாயில்லை. தொடர்பு கோளாறுகள் பொதுவானவை. பேச்சு சிகிச்சை பேச்சு மற்றும் மொழி திறன்களை மேம்படுத்தும். மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கு பேச்சு மொழி நோயியல் நிபுணரை அணுகவும். குடும்ப ஆதரவு மற்றும் பயிற்சி முன்னேற்றத்திற்கு உதவும். 

சைனஸ் தொற்று அவளது மூக்கு மற்றும் வாயில் இருந்து கருப்பு வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். நாசி பத்திகளைச் சுற்றியுள்ள துவாரங்கள் வீக்கமடையும் போது இது நிகழ்கிறது. அறிகுறிகள்: தடித்த சளி, வாய் துர்நாற்றம், முக வலி. சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கிகள் அடங்கும். அவள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்துவிட்டு சரியாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

Tums மற்றும் Benadryl ஐ ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். நெஞ்செரிச்சல் அல்லது பிற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு டம்ஸ் உதவலாம், அதே சமயம் ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் அரிப்புக்கு பெனாட்ரில் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், இரண்டு மருந்துகளையும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொண்டால், தலைச்சுற்றல், தூக்கம் மற்றும் குழப்பம் போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். உடல்நல அபாயங்கள் இல்லாமல் சிறந்த செயல்திறனுக்காக அவை சில மணிநேர இடைவெளியில் எடுக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

இந்த அறிகுறிகள் சளி புண்கள், வாய் புண்கள், வைரஸ் தொற்றுகள், தொண்டை அழற்சி அல்லது நீரிழப்பு காரணமாக இருக்கலாம். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை கருத்தில் கொண்டு, மருத்துவ கவனிப்பை நாடுவது அவசியம். 

உங்கள் மருத்துவர் இயக்கிய மருந்துகளின் சரியான அளவைப் பின்பற்றவும். அளவுக்கதிகமாக அல்லது குறைவாக உட்கொள்வது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குழந்தையின் மருந்தைப் பற்றி ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

மூவேரா ஒரு வலி நிவாரணி மருந்து. இருப்பினும், இரண்டு மருந்துகளையும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பாக இருக்காது. அவை மிக நெருக்கமாக எடுத்துக் கொண்டால் புண்கள் அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மூவேராவை நிர்வகிப்பதற்கு சில மணிநேரம் காத்திருப்பது நல்லது. அதற்குப் பிறகும் அவர் வலியை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தால், அவருக்கு மூவேராவைக் கொடுக்கலாம். ஆனால் வெவ்வேறு மருந்துகளை இணைக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் புத்திசாலித்தனம். 

இரண்டு மாதங்களுக்கும் குறைவான நாய்க்குட்டிகள் அரிதாகவே ரேபிஸ் வைரஸைக் கொண்டு செல்கின்றன. ஒருவர் உங்களைக் கடித்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். தொற்று அறிகுறிகள், சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் உள்ளதா என கடித்த பகுதியைப் பார்க்கவும். காயத்தை சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்; கிருமி நாசினியையும் போடுங்கள். அதை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். காய்ச்சல், தலைவலி, சோர்வு ஏற்பட்டால் - உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். 

சோதனையின் போது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள HIV ஆன்டிபாடிகள் அல்லது ஆன்டிஜென்களை சோதனை கண்டறியவில்லை என்பதை "எதிர்வினையற்ற" முடிவு குறிக்கிறது. மேலும் சில மாத கால இடைவெளியில் வினைத்திறன் இல்லாத முடிவுகளை நீங்கள் தொடர்ந்து பெற்றுள்ளீர்கள். இருப்பினும், சோதனை இடைவெளிகள் மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை தொடர்பான உறுதியான ஆலோசனைக்கு, பாலியல் ஆரோக்கியம் அல்லது தொற்று நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.