சாத்தியமான நீரிழிவு நோயுடன் கருத்தரிக்க என்ன பஞ்சகர்மா நுட்பங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன?

பகலில் தூக்கம் வருவது உங்கள் நீரிழிவு மருந்தின் காரணமாக இருக்கலாம். சில சமயங்களில் நீரிழிவு மருந்துகள் உங்களுக்கு தூக்கத்தை உண்டாக்கும். மேலும், நீரிழிவு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் தைராய்டு பிரச்சினைகள் அனைத்தும் சேர்ந்து உங்களை சோர்வடையச் செய்யும். நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடுவதையும், போதுமான அளவு தூங்குவதையும், பகலில் சுற்றி வருவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் மருத்துவ பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பேசவும், அவர் உங்கள் மருந்தை சரிசெய்ய முடியுமா அல்லது பிற விருப்பங்களை பரிந்துரைக்க முடியுமா என்பதைப் பார்க்கவும். 

உயர்த்தப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோலேக்டின் சில நேரங்களில் மூளை மூடுபனி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம், மருந்துகள் அல்லது நிலைமைகள் போன்ற காரணங்கள் இந்த ஹார்மோன்களை சமநிலையற்றதாக மாற்றும். நிர்வகிப்பதில் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், உணவுமுறை சரிசெய்தல் அல்லது மருந்துகள் ஆண்மைக்குறைவை ஏற்படுத்தாமல் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் அனைத்து கவலைகளையும் விவாதிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இரத்த பரிசோதனைகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் கண்டறிய உதவும். ஹார்மோன்கள் தொடர்பு கொள்ள நம் உடலால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவை சமநிலையை மீறும் போது, ​​​​சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் பொதுவான அறிகுறிகள் சோர்வு, எடை மாற்றங்கள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். சமநிலையின்மைக்கான காரணங்கள் மன அழுத்தம், மோசமான தூக்கம் அல்லது சுகாதார நிலைமைகள். சிகிச்சையானது எந்த ஹார்மோன் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

சர்க்கரை அளவு 33 என்பது ஆபத்தான முறையில் குறைந்துள்ளது. நடுக்கம், தலைச்சுற்றல், வியர்வை, குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும். இன்சுலின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது அல்லது போதுமான உணவு உட்கொள்ளும் போது இது நிகழ்கிறது. சாறு, சோடா அல்லது மிட்டாய் போன்ற சர்க்கரைப் பொருட்களை உட்கொள்வது உடனடி தீர்வு. இவை ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை விரைவாக உயர்த்தும். அதன் பிறகு, அதை உறுதிப்படுத்த புரதம் நிறைந்த தின்பண்டங்களை சாப்பிடுங்கள். இந்த அத்தியாயத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில் இல்லை என்றால், இது சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். போதிய ஓய்வு இல்லாமை, மன அழுத்தம் அல்லது முறையற்ற உணவு ஆகியவை உடலில் ஹார்மோன் அளவு குறைவாக இருப்பதற்கான சாத்தியமான காரணங்கள் ஆகும். உடலுக்குள் அதிக ஹார்மோன் அளவை உருவாக்க: ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்; ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்; புரதத்தின் நல்ல ஆதாரங்களாக இருக்கும் அதே நேரத்தில் வெண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு தைராய்டு அளவு 4.823 ஆக இருப்பது சற்று ஆர்வமாக இருக்கலாம். நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம், அதிக எடையுடன் இருப்பீர்கள், மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம். குழந்தை பிறந்த பிறகு தைராய்டு அளவு மாறுகிறது. உங்கள் உடலுக்கு சரியான திசையில் சிறிது அசைவு தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அளவை இயல்பாக்குவதற்கும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

175 குளுக்கோஸ் அளவோடு எழுந்திருப்பது உயர்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. அதிக சர்க்கரை அளவு சோர்வு, அதிக தாகம் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வழிவகுக்கும். அதிகப்படியான இனிப்பு நுகர்வு அல்லது போதிய உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் பங்களிப்பாக இருக்கலாம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது, வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன், உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

அதிக அளவு பி 12 சோர்வு, எளிதில் உணர்திறன் மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும். உங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களில் பி12 இல்லாததே முக்கிய காரணம். ஃப்ளவர் ஓட் கேப் போன்ற பி12 சப்ளிமெண்ட்டை உட்கொள்வது உங்கள் அளவை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும், ஊசிகள் மிகவும் நம்பகமானதாகவும் விரைவாகவும் இருக்கும். இதைப் பற்றிச் செல்வதற்கான ஒரு நல்ல வழி, தவறாமல் மருத்துவரைச் சந்திப்பது, அதனால் ஒருவர் தங்கள் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு போதுமான பி 12 ஐப் பெறலாம்.

நீங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம். உங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது துர்நாற்றம் வீசக்கூடும். உங்கள் உடல் சர்க்கரையை சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாதபோது இது நிகழ்கிறது. அது கொழுப்பையும் தசையையும் சக்திக்காகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது. இதனால் எடை குறையும். இதை சரி செய்ய சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், சொன்னபடி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க உதவும். 

நீடித்த குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தாங்குவது சவாலானது. இந்த அறிகுறிகள் தைராய்டு நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், தைராய்டு மருந்துகள் மட்டும் அவற்றை முழுமையாக தீர்க்காது. இந்த அறிகுறிகளை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சையானது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை சிறப்பாக நிர்வகிக்க கூடுதல் மருந்துகள் அல்லது சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் தைராய்டு மருந்துகள் முக்கியமானவை. தைராய்டு பிரச்சினைகள் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைப்பிரசவம் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். கவலை இல்லை, இருப்பினும் - மருந்து கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பானது. மருத்துவரின் பரிந்துரையை கவனமாக பின்பற்றவும். 

உங்கள் சோதனை முடிவுகள் புற்றுநோயற்ற வளர்ச்சியைக் காட்டுகின்றன, ஒரு ஃபோலிகுலர் அடினோமா. இதன் பொருள் அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக தேவையற்றது. அதைக் கண்காணிக்க வழக்கமான சோதனைகள் தேவைப்படலாம். சில நேரங்களில், மருந்துகள் தொண்டை அழுத்தம் அல்லது அசௌகரியம் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகின்றன. 

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன், வைட்டமின் பி12, இரும்புச்சத்து மற்றும் பிற வைட்டமின் குறைபாடுகள் நீங்கள் சோர்வாகவும் மன அழுத்தமாகவும் உணர காரணம். ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக, உங்கள் ஊட்டச்சத்து அளவை அதிகரிக்க பீன்ஸ், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் கலவையைச் சேர்ப்பது அவசியம். மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதும் உதவியாக இருக்கும். நன்றாக உணர போதுமான ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.

நீங்கள் சொன்னதை வைத்துப் பார்த்தால், உங்களுக்கு வைட்டமின் டி அளவு குறைவாக இருப்பதால், எலும்புகள் பலவீனமடைவதில் சிக்கல் உள்ளது. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ஒரு நாளைக்கு 10,000 IU எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளையும் சாப்பிட வேண்டும். தினமும் சுமார் 1,000 முதல் 1,200 மி.கி கால்சியம் எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். பால், தயிர், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் இலை கீரைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தாடையில் அதிக பலவீனம் ஏற்பட்டால் அல்லது உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸை சரிசெய்ய அரிப்பு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். 

தைராய்டு பிரச்சினையால் அவதிப்படும் போது 7 மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் வராமல் இருப்பது மற்றும் எடை அதிகரிப்பது ஒரு உண்மையான சவாலாக இருக்கும். முழு அளவிலான அமைப்புகளுக்கான காரணங்கள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்படலாம். தைராய்டு கோளாறுகள் உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் அதனால் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காரணமாக இருக்கலாம். உடல் எடையை குறைக்கும் விஷயத்திலும் இதுவே வழி என்று கூறலாம். நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும், மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளை அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டும்.