நான் ஏன் தொண்டை, முதுகு மற்றும் மார்பு வலியை அனுபவிக்கிறேன்?

நீங்கள் தைராய்டு அளவைக் குறிப்பிடவில்லை, மேலும் எந்தவொரு மருந்துக்கும் நேரில் பரிசோதிக்க வேண்டும். தயவுசெய்து மருத்துவரை அணுகவும்

தலைவலி மற்றும் கழுத்தின் மேற்பகுதியில் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளுக்கு டென்ஷன் தலைவலி, கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பல்வேறு காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு நிபுணரால் வடிவமைக்கப்பட்ட சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பெறுவது முக்கியம்.

பலவீனம், தலைவலி, உடல்வலி மற்றும் பசியின்மை பல நோய்களுடன் நீண்ட காலமாக தொடர்புடையது. எளிதில் சுய மருந்து செய்துகொள்வது உங்கள் நிலை மோசமடையலாம். ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது மருத்துவர் ஆலோசனைக்கு மிகவும் பொருத்தமான நபராக இருப்பார், ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை எடுத்துக்கொள்வார்கள் மற்றும் காரணத்தை தீர்மானிப்பார்கள், அதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

காய்ச்சல், இருமல், சோர்வு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகள் ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சலின் காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு பாராசிட்டமால் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டாலோ அல்லது சில நாட்களுக்குப் பிறகு மேம்படவில்லை என்றாலோ மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 

இது உணவை விரைவாக விழுங்குவது அல்லது ஃபிஸி பானங்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படலாம். உணவின் போது உங்களை வேகப்படுத்தவும், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் சிறிய பகுதிகளைத் தேர்வு செய்யவும். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்.

பாதிக்கப்பட்ட காதில் வெதுவெதுப்பான துணியைப் பயன்படுத்தலாம், வலி ​​நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் உங்கள் காதுக்குள் எதையும் போடுவதைத் தவிர்க்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக அறிகுறிகள் தோன்றிய உடனேயே ENT நிபுணரை அவ்வப்போது சந்திப்பது நல்லது.

விரைவான எடை அதிகரிப்பு உங்கள் இலக்காக இருந்தால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உணவு நிபுணரின் வடிவத்தில் நிபுணத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் ஆபத்துக்கான பசியின்படி அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களையும் திசைகளையும் வழங்க முடியும்.

நீங்கள் தட்டம்மைக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் சளி மற்றும் ரூபெல்லாவுக்கு எதிராக மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. தட்டம்மை, சளி, ரூபெல்லா என ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு நோயாகும். அவர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் பாதுகாப்பிற்குத் தேவையான தடுப்பூசிகள் உள்ளன. ரூபெல்லா சொறி மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் போது சளிச்சுரப்பிகள் உங்களுக்கு வீக்கமடைந்த சுரப்பிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்க, சளி மற்றும் ரூபெல்லா தடுப்பூசிகள் பெறப்பட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். 

ஊசி தசைகளை சிறிது காயப்படுத்தும் என்பதால், ஊசி தற்காலிகமாக வலிக்கக்கூடும். இந்த அசௌகரியம் பொதுவாக நாட்களில் சரியாகிவிடும். ஐசிங் அல்லது மென்மையான மசாஜ் உதவலாம். இருப்பினும், வலிகள் தொடர்ந்து நீடித்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.

வாயில் இருந்து இரத்தப்போக்கு குழந்தைகளைப் பற்றியது, இது உள் காயத்தைக் குறிக்கலாம். தலைகீழாக அல்லது ஸ்கிராப்பிங் செய்யும் போது இது நிகழலாம். அவர்களை உண்ணவோ குடிக்கவோ விடாதீர்கள். அவர்களின் வாயை தண்ணீரில் மெதுவாக துவைக்கவும். பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு மருத்துவர் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், அதனால் உங்கள் பிரச்சனைகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை அவர்கள் மதிப்பீடு செய்து அதற்கேற்ப சிகிச்சை முறையைப் பின்பற்றலாம்