பெங்களூரில் உள்ள சிறந்த 10 தற்கொலை நடத்தை மருத்துவர்கள் - 2024 புதுப்பிக்கப்பட்டது

உங்கள் தாய் கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படலாம். ஒருவரின் இதயத்துடிப்பு அதிகரித்தால், அவரால் உட்கார முடியாது, கெட்ட எண்ணங்கள் அவரது மனதில் நுழைந்தால், அவர் பீதி அடைவார். சரியாகத் தூங்காமல், தண்ணீர் அருந்தாமல், அலைபேசியில் அதிகமாகப் பேசினால் உடல்நிலை மோசமாகிவிடும். நீங்கள் நன்றாக உணர விரும்பினால், நீங்கள் அதிக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். சில ஆழமான மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளியே எடுப்பது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும். இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதிலும் அமைதியாக இருப்பதிலும் சிக்கல் உள்ளது, இது பெரும்பாலும் ADHD இன் அறிகுறிகளாகும். ஏனெனில் உங்கள் மூளை சற்று வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. ADHD உள்ள பலருக்கு தங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒருமுகப்படுத்துவதில் அல்லது கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல் உள்ளது. மருந்து மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இந்த அறிகுறிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.