బెంగళూరులోని ఇందిరానగర్‌లో 10 మంది ఉత్తమ సాధారణ వైద్యులు - 2024లో నవీకరించబడింది

చలి మరియు జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీరం అంటువ్యాధులతో పోరాడుతుంది. ఆమెకు ఉష్ణోగ్రత ఉంటే ఎసిటమైనోఫెన్ తీసుకునేటప్పుడు చాలా నీరు త్రాగడం మరియు దుప్పట్లతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా వెచ్చగా ఉండమని ఆమెకు తెలియజేయండి. ఉపశమనం లేకుండా 24 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం గడిచినట్లయితే లేదా ఇతర లక్షణాలు కనిపించినట్లయితే, ఆమె ఆరోగ్య సంరక్షణలో పనిచేసే వారిచే తనిఖీ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. 

ఇది సాల్ట్ పాయిజనింగ్ అని పిలువబడే పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది. సంకేతాలలో విపరీతమైన దాహం, వాంతులు, బలహీనత మరియు గందరగోళం ఉండవచ్చు. మీ స్నేహితుడు కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వనప్పుడు, ఇది తీవ్రమైన లక్షణం. మెదడు మరియు శరీరం ప్రభావితం కావచ్చు. దయచేసి వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఇది ప్రాణాంతకంగా మారే అత్యవసర పరిస్థితి.

ఇది నరాలు, ఎక్కువ కాఫీ లేదా రిఫ్లక్స్ కారణంగా జరగవచ్చు. ప్రయత్నించండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి, కెఫిన్ మానేయండి మరియు రోజంతా చిన్న భోజనం చేయండి. అది పోకపోతే మీ శ్రేయస్సు గురించి పట్టించుకునే వారితో మాట్లాడండి; మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు కొన్ని దీర్ఘ లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి. నీరు త్రాగటం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి.

అవును, 17 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్నవారు విటమిన్ సి మాత్రలను తీసుకోవచ్చు. విటమిన్ సి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా శరీరంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు సులభంగా అలసిపోతే, అనారోగ్యాలకు గురయ్యే అవకాశం లేదా గాయాలు నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే, మీకు ఈ విటమిన్ తగినంతగా లేదనడానికి ఇది సూచన కావచ్చు. మీరు మాత్రలు తీసుకోవడం ద్వారా మీ రోజువారీ విటమిన్ సి అవసరాలను తీర్చుకోవచ్చు.

మీరు మీ బొడ్డు బటన్ చుట్టూ కొంత సున్నితత్వం లేదా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, వెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో ఆ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా కడగడానికి ప్రయత్నించండి. దూది ఇప్పటికీ ఇరుక్కుపోయి ఉంటే లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.