ఈ రాత్రి నా ఊపిరి ఆస్తమాకు సంబంధించినది కాదా?

ఆయుర్వేద మరియు యునాని వైద్య విధానాలు రెండూ ఉబ్బసం కోసం చికిత్సలను అందిస్తాయి, శరీరం యొక్క దోషాలు లేదా హాస్యాన్ని సమతుల్యం చేయడం మరియు మొత్తం శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి సారిస్తాయి. ప్రతి విధానం యొక్క అవలోకనం ఇక్కడ ఉంది: ఆస్తమాకు ఆయుర్వేద చికిత్స మూలికా నివారణలు: తులసి (పవిత్ర తులసి): శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి. వాసా (మలబార్ నట్): శ్వాసకోశాన్ని శుభ్రపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. హరిద్ర (పసుపు): వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. పుష్కరమూల్ (ఇనులా రాసెమోసా): బ్రోంకోడైలేటర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఆహారం మరియు జీవనశైలి: కోల్డ్ ఫుడ్స్ మానుకోండి: చల్లని మరియు పొడి ఆహారాలు తీసుకోవడం తగ్గించండి. వెచ్చని నీరు: జీర్ణక్రియకు మరియు కఫాను తగ్గించడానికి గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగండి. ప్రాణాయామం: ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి. యోగా: భుజంగాసన (కోబ్రా పోజ్) మరియు ధనురాసన (విల్లు భంగిమ) వంటి భంగిమలు ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. పంచకర్మ: వామన (చికిత్స వాంతులు): శ్వాసకోశాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. విరేచన (ప్రక్షాళన): శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. నస్య (నాసల్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ఆఫ్ మెడికేషన్స్): నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేస్తుంది మరియు శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆస్తమాకు యునాని చికిత్స మూలికా నివారణలు: జుఫా (హిస్సోప్): దాని ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి. గోజబాన్ (బోరేజ్): శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ఉపశమనం చేయడానికి మరియు క్లియర్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అస్లుస్సూస్ (జామపండు): వాపును తగ్గించడంలో మరియు శ్వాసను సులభతరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. Qust (కాస్టస్ రూట్): బ్రోంకోడైలేటర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఆహారం మరియు జీవనశైలి: వెచ్చని ఆహారాలు: వెచ్చని మరియు తేమతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోండి. అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి: తెలిసిన అలెర్జీ కారకాలు మరియు చికాకులకు దూరంగా ఉండండి. మితమైన వ్యాయామం: ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మితమైన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనండి. ఆవిరి పీల్చడం: నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడానికి మూలికా ఆవిరిని ఉపయోగించడం. రెజిమెనల్ థెరపీ: ఇలాజ్ బిల్ తద్బీర్ (రెజిమెంటల్ థెరపీ): హిజామా (కప్పింగ్), డాక్ (మసాజ్) మరియు రియాజత్ (వ్యాయామం) వంటి పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది. ఇలాజ్ బిల్ గిజా (డైటోథెరపీ): మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడానికి సమతుల్య ఆహారాన్ని నొక్కి చెబుతుంది. సాధారణ సిఫార్సులు ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించండి: అలర్జీలు, కాలుష్యం మరియు ఒత్తిడి వంటి ఆస్తమా ట్రిగ్గర్‌లను అర్థం చేసుకోండి మరియు నివారించండి. రెగ్యులర్ మానిటరింగ్: లక్షణాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి. హోలిస్టిక్ అప్రోచ్: రెండు వ్యవస్థల నుండి చికిత్సలను సమగ్ర విధానం కోసం సాంప్రదాయ ఔషధంతో కలపండి. పూర్తి నివారణ కోసం ఈ హెర్బల్ కాంబినేషన్‌ని అనుసరించండి:- స్వాన్స్ చింతామణి రాస్ 125 mg రోజుకు రెండుసార్లు సిటోపిలాడి అవ్లేహ్ 10 గ్రాములు రోజుకు రెండుసార్లు అల్పాహారం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత నీటితో ఏదైనా కొత్త చికిత్సా నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన ప్రాక్టీషనర్‌ను సంప్రదించండి, ఇది మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి సురక్షితంగా మరియు సముచితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి.