50 వద్ద తగ్గుతున్న వినికిడితో నేను శ్రవణ శక్తిని మెరుగుపరచవచ్చా?

మీరు HIV ప్రమాదాల గురించి అడగడం సరైనదే. అలాంటి వైరస్‌లు శరీరాల వెలుపల ఎక్కువ కాలం జీవించలేవు. చిన్న హెయిర్‌కట్ కట్‌ల ద్వారా హెచ్‌ఐవి వచ్చే అవకాశాలు చాలా తక్కువ. అయినప్పటికీ, అంటువ్యాధులను నివారించడానికి కోతలను దగ్గరగా చూడండి. మీరు వివరించలేని జ్వరం, నొప్పులు లేదా దద్దుర్లు అనుభవిస్తే, వైద్యుడిని చూడండి. 

జీర్ణశయాంతర సంక్రమణ లక్షణాల ఆధారంగా. చాలా నీరు త్రాగాలి మరియు వాంతులు తగ్గే వరకు ఘన ఆహారాలు తీసుకోకండి. ఒకవేళ లక్షణాలు 24 గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే, లేదా మీరు చాలా డీహైడ్రేషన్‌కు గురైతే, తదుపరి పరిశోధన మరియు చికిత్స కోసం దయచేసి గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ని సందర్శించండి.
 

శ్వాస సమస్యలు మరియు గొంతు నొప్పి వివిధ వ్యాధులను సూచిస్తాయి. కారణాన్ని గుర్తించడానికి ENT నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. దయచేసి మీరే రోగనిర్ధారణ చేయవద్దు లేదా స్వీయ-చికిత్సకు ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే ఇది మీకు ప్రమాదకరంగా ఉండవచ్చు.
 

బరువు పెరగడం వివిధ కారణాల వల్ల కావచ్చు.. అతిగా తినడం ఒక కారణం.. హార్మోన్ల మార్పులు మరొకటి కావచ్చు.. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం కూడా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.. మీ జీవనశైలిని అంచనా వేయడం ముఖ్యం.. పెరగడం వంటి చిన్న మార్పులతో ప్రారంభించండి కార్యాచరణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను ఎంచుకోవడం.. వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం డాక్టర్ లేదా డైటీషియన్‌తో మాట్లాడండి..

ఏడు రోజులు నిరంతరం అలసట సవాలుగా ఉంది. నిరంతర అలసటకు వివిధ కారకాలు దోహదం చేస్తాయి. తగినంత విశ్రాంతి లేకపోవటం లేదా పెరిగిన ఆందోళన కొన్నిసార్లు శక్తిని క్షీణింపజేస్తుంది. పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం మరియు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం ఈ పరిస్థితిని తగ్గించవచ్చు. అయినప్పటికీ, బద్ధకం కొనసాగితే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.

మీరు జాబితా చేసిన లక్షణాలు వాటి కారణాన్ని బట్టి చికిత్స చేయవచ్చు. తలనొప్పి కోసం, ఆర్ద్రీకరణ, విశ్రాంతి మరియు నొప్పి నివారణలను పరిగణించండి. బ్లాక్ చేయబడిన ముక్కు కోసం, సెలైన్ స్ప్రే మరియు హ్యూమిడిఫైయర్లను ఉపయోగించండి. పొత్తికడుపు నొప్పులు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, చిన్నపాటి భోజనం చేయడం, తీవ్రంగా ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. నిద్రలేమిని ఎదుర్కోవడానికి, మంచి నిద్ర అలవాట్లు మరియు మితమైన కెఫిన్ తీసుకోవడం నిర్ధారించుకోండి.

చాలా టౌరిన్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది-జిట్టరీ నరాలు, వణుకుతున్న చేతులు, నిద్రలేని రాత్రులు, కడుపు నొప్పి మరియు తలనొప్పి. ఇది తరచుగా అదనపు శక్తి పానీయాలు లేదా సప్లిమెంట్ల నుండి జరుగుతుంది. టౌరిన్ మాత్రలను వదిలివేయండి మరియు దానిని బయటకు తీయడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.

మీ యుక్తవయసులో, మీరు సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం, తగినంత నిద్ర పొందడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, మంచి భంగిమను నిర్వహించడం మరియు అనారోగ్య అలవాట్లను నివారించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలకు తోడ్పడవచ్చు. అయితే మీ అంతిమ ఎత్తు ఎక్కువగా జన్యుశాస్త్రం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. 

బహుశా మీకు వైరల్ ఫీవర్ ఉందని దీని అర్థం. జ్వరం తేలికపాటి నుండి నూట ఒక్క డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు ఉండవచ్చు మరియు తలనొప్పి కూడా లక్షణాల జాబితాలో ఉండవచ్చు. దగ్గు లేకుండా ఈ రకమైన జ్వరం వచ్చే అవకాశం ఉంది. వైరల్ జ్వరాలకు వివిధ వైరస్‌లు సాధారణ కారణాలు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, తగినంత ద్రవాలు తినాలి మరియు మీ జ్వరం మరియు తలనొప్పిని తగ్గించడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధం తీసుకోవాలి. సరైన చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సందర్శించండి.

ఇది గాయపడిన కండరాలు లేదా జలుబు ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు. లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు ఈ నొప్పిని కలిగించే పనులు మరియు కదలికలను నివారించండి, కొన్ని క్షణాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. నొప్పి కొనసాగితే, మీరు వేడి వాతావరణంలో ప్రభావిత ప్రాంతానికి తడి గుడ్డను వేయవచ్చు లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు సంప్రదింపుల కోసం మీ సమీపంలోని వైద్యుడిని సందర్శించవచ్చు