మోకాలిలో క్రెపిటస్ వదిలించుకోవటం ఎలా?

మోకాలి క్రెపిటస్ అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. నొప్పిలేని క్రెపిటస్‌ను విస్మరించవచ్చు. కాబట్టి, క్రెపిటస్ మోకాలి చికిత్స కోసం నేను సలహా ఇవ్వను.. మోకాలి చిప్ప సమస్యల నుండి వచ్చే క్రెపిటస్‌ను తుంటి మరియు మోకాలి బలపరచడం ద్వారా నయం చేయవచ్చు. మృదులాస్థి అసమానతలు లేదా వదులుగా ఉన్న ముక్కల నుండి వచ్చే క్రెపిటస్‌కు తరచుగా చిన్న కీహోల్ శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుంది. ఆర్థరైటిస్ నుండి వచ్చే బాధాకరమైన క్రెపిటస్‌కు మొదట్లో ఫిజికల్ థెరపీ మరియు సర్జరీతో చికిత్స చేయడం ఆగిపోయినప్పుడు చికిత్స చేయబడుతుంది. 

మోకాలి కీలు చుట్టూ వాపును కలిగించే కణజాల గాయం కారణంగా మోకాలి క్రెపిటస్ నొప్పి లేదా వాపు వస్తుంది.
ఆక్యుపంక్చర్ దాదాపు వెంటనే మంటను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పాయింట్లు, బాడీ బ్యాలెన్సింగ్ పాయింట్లు, మోక్సిబస్షన్, కప్పుపింగ్, డైట్ మరియు వ్యాయామ సిఫార్సులు మోకాలి క్రెపిటస్ త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

క్రెపిటస్, లేదా మీరు మీ మోకాలిని కదిలించినప్పుడు కొన్నిసార్లు సంభవించే పగుళ్లు మరియు పాపింగ్ శబ్దం సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. అయినప్పటికీ, క్రెపిటస్ నొప్పి, వాపు లేదా అస్థిరతతో కలిసి ఉంటే, అది మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు మరియు అవసరమైతే మరియు డాక్టర్ సూచించినట్లయితే మీరు క్రెపిటస్ చికిత్స కోసం వైద్యుడిని చూడాలి.

మోకాలిలో క్రెపిటస్‌తో వ్యవహరించే అనేక విధానాలను ఉపయోగించి నిర్వహించవచ్చు. ఒక వైపు, సాధారణ తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మీ మోకాలికి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శారీరక చికిత్స ఉమ్మడి స్థిరత్వం మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇతర సిఫార్సులలో శబ్దాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేసే కార్యకలాపాలను నివారించడం మరియు మంచి ఉమ్మడి రక్షణ పద్ధతులను ఉపయోగించడం వంటివి ఉండవచ్చు. క్రెపిటస్ నిరంతరంగా ఉంటే లేదా నొప్పితో పాటు వాపు ఏమైనప్పటికీ, నిర్దిష్ట చికిత్సా విధానాల మూల్యాంకనం మరియు రూపకల్పన కోసం ప్రొఫెషనల్ హెల్త్ కేర్ ప్రొవైడర్‌ను పరిగణించడం చాలా ముఖ్యం.